Tài liệu Chạy tiếp sức (giáo án 3) pdf

Tuần: 02, Tiết PPCT: 03
GIÁO ÁN 3
1. CHẠY TIẾP SỨC: - Học bài tập 1 – 2 SGK và một số BT bổ trợ do GV chọn.
2. BÀI THỂ DỤC: - Ôn động tác 1-3 của nữ, 1-15 của nam.
I – Mục tiêu
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật trao và nhận tín gậy tại chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
chạy tiếp sức.
- TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các độn tác, vận dụng tập luyện ở nhà
nâng cao sức khỏe.
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân trường, vệ sinh nơi tập
- Phương tiện : Chuẩn bị còi, tín gậy, tranh ảnh và nhạc.
III – Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội
dung, yêu cầu của buổi học.
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp : Cồ tay, cổ chân, hông, gối..
Ép ngang, ép dọc.
- Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Chạy nâng gót chạm mông.
c) Kiểm tra bài củ:
- Một HS thực hiện bài TD.
- sáu HS thực hiện tại chổ kỹ thuật trao và
nhận tín gậy.

- GV quan sát, nhận xét, cho điểm.
8-10’
2l x 8n
2l x 15m
Đội hình nhận lớp
GV




Đội hình khởi động chung
GV




Đội hình khởi động CM
   
   
   
   
2..Phần cơ bản
a . Chạy tiếp sức :
- Tại chỗ tập động tác trao và nhận tín gậy
- Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín
gậy.
- Các bài tập bổ trợ:tại chỗ tạp đánh tay trao
gậy, tập XP với 3 điểm chống.
28’ – 30’
Phân lớp thành 2 nhóm

*Nam học bài thể dục:
*Nữ học chạy tiếp sức:
Nhóm Nữ: thành 2 hàng ngang,
tập các bài tập bổ trợ cho chạy
tiếp sức và học kĩ thuật xuất phát
với tín gậy:
GV

 
Ngày…..tháng…..năm20…
Ký duyệt
- Tập tại chỗ trao và nhận tín gậy:
b .Bài thể dục
+ Ôn TDNĐ Nữ: 1 - 3
+ Ôn bài TD Nam: 1-15
- Tập chạy đoạn ngắn trao –
nhận tín gậy.Sau đó đằng sau
quay trao đổi nhiệm vụ tập.
-Từng hàng tập.
- Tập xuất phát 3 điểm chống
(Hai chân và một tay) người nhận
tín gậy phải quay mặt về phía
sau(Quay mặt sang trái khi bắt
gậy tay trái và ngược lại)
Nhóm Nam: thành 2 hàng
ngang Ôn ĐT 1 – 15
ôn: CSự





* Hết thời gian luyện tập GV ra
tín hiệu các nhóm đổi nội dung
tập luyện. Phương pháp như trên.
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh, thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp
3’ – 5’
GV



