td8 tiet 1

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ 1 Tiết theo PPCT 1 Ngày soạn:19/8/2016 PHẦN-NỘI DUNG I/MỞ ĐẦU: 1/Nhận lớp 2/Giới thiệu ND-YC : 3/Khởi động: 4/Kiểm tra bài cu: II/CƠ BẢN: 1/Khái niệm về sức bền: 2/Phân loại sức bền: a/Sức bền chung: b/ Sức bền chuyên môn 3/ Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện. a/ Một số nguyên tắc:. NỘI DUNG -Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( một số hiểu biết cần thiết) YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT -Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Một số phương pháp phát triển sức nhanh . -Không khởi động . - Theo em nghĩ thế nào là sức bền? HS tự suy nghĩ và trả lời -Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay luyện tập TDTT kéo dài. - Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. - Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài. + VD: khả năng leo núi của người vùng cao, khả năng bơi, lặn của người làm nghề chài lưới.. -. b/ Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản.. III/KẾT THÚC: 1/Thả lỏng: 2/Củng cố: 3/Nhận xét: 4/BTVN – dặn dò:. Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người. Tập từ nhẹ đến nặng dần. Tập luyện thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. Trong một giờ học, sức bên phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. Tập xong không dừng đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác thả lỏng. Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy…... -. Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc một số bài tập như: nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… - Tập sức bên bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên - Tập các sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như đi bộ thể thao, chạy cự ly tring bình… - Có thể tập theo cá nhân hoặc theo nhóm. Hình thức tập luyện rất phong phú, phương pháp tập luyện đơn giản, nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe ai cũng có thể tập được. Điểm khó ở đây là cần tập luyện thường xuyên, kiên trì theo sức khỏe của mình.. -Không thả lỏng (học lí thuyết) -Củng cố kỹ cho HS về tất cả các nội dung của tiết học -GV nhận xét tình tình học tập của lớp biểu dương tinh thần học tập qua nội dung tiết học, động viên khích lệ học sinh -Ôn một số nội dung đã học.. Rút knh nghiệm:...................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(2)</span> MỤC TIÊU: -Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về khái niệm GIÁO ÁN SỐ: 1 sức bền, các nguyên tắc, hình thức và phương pháp tập luyện phát triển Ngày soạn:19/8/2016 sức bền; Biết phân biệt các loại sức bền. Ngày dạy: 22/8/2016 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng, GV: giáo án, sách giáo viên. HS: vở, bút để ghi bài. ĐLVĐ 8’. PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP - Ổn định tổ chức, lớp trửng báo cáo sĩ số, GV nhận lớp. - GV giới thiệu nội dung bài học - GV gọi tên hoặc HS xung phong trả lời-GV giới thiệu dẫn dắt vào bài học. 32’ 12’. .*Phương pháp đàm thoại, thảo luận nhóm. -GV ra câu hỏi: Sức bền là gì? -Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mỗi nhóm 6-8 em(2 bàn). -Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút. -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. GV bổ sung và đi đến kết luận *GV giới thiệu các loại sức bền. -GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức bền chung? -Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút. -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. -GV bổ sung và đi đến kết luận -GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức bền chuyên môn? -Các nhóm tiến hành thảo luận 5 -7phút. -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. -GV bổ sung và đi đến kết luận -GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về nguyên tắc tập luyện phù hợp với sức khỏe, tập từ nhẹ đến nặng? -Các nhóm tiến hành thảo luận 5 -7phút. -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. -GV bổ sung và đi đến kết luận. 12’. *GV giới thiệu một số hình thức và phương pháp tập luyện -GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về phương pháp tập luyện bằng các trò chơi vận động, tập luyện sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền...? -Các nhóm tiến hành thảo luân 5 -7phút. -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. -GV bổ sung và đi đến kết luận. 5’ -GV mời 1 số em nhắc lại nội dung của các phần 1,2,3 -GV nhận xét ưu, khuyết, kết quả qua nội dung học tập của HS. -Về nhà học: Y/C nắm vững khái niệm, Phương pháp tập luyện, lấy được 1 số ví dụ khác trong thực tế..

<span class='text_page_counter'>(3)</span>