Chuong 1 Nguyen nhan va cach phong tranh chan thuong khi hoat dong TDTT

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuần:1 Tiết: 2. Ngày soạn: …./…../20… Ngày dạy: …./…../20… Bài soạn số 02. PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: - Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. Vận dụng những hiểu biết đã học để phòng, tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Biết một số quy định khi học tập bộ môn Thể dục 7. Thực hiện đúng, đầy đủ những quy định khi tham gia học tập bộ môn. - Học sinh nắm được nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa trong hoạt động TDTT. - Học sinh thực hiện tốt những quy định khi học Thể dục. - Luyện tập chạy bền 300 m (Nam), 250 m (Nữ). Hoàn thành cự ly 300m (nam), 250m (nữ) - Nghiêm túc nghe giảng, thảo luận sôi nổi đóng góp ý kiến. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân học thể dục - Phương tiện: Gv: Còi, giáo án, tài liệu…; Hs: Tập, vở, viết để ghi chép. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG I/. Phần mở đầu : - Nhận lớp :. LVĐ. YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT. 6-8’ - Cán sự tập hợp, báo cáo sự chuẩn bị của lớp về sĩ số, hiện diện, vắng, trang phục. GV ghi nhận tinh hình học sinh lớp qua các mặt.. - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu:. - Giáo viên giới thiệu (Trích mục I của bài) - Phổ biến ngấn gọn, đúng trọng tâm. - Các em không kiểm tra chú ý lắng nghe để nhận xét cho đúng.. - Kiểm tra bài cũ: Mục đích tập luyện TDTT là gì? II/. Phần cơ bản : 1/. Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh + Một số nguyên nhân:. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. 28-35’ 18-20’. xxxxxxxx x x x x x x x x ĐH lên lớp xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Gọi 1-2 hs trả lời, gọi Hs nhận xét, Gv nhận xét và ghi điểm.. - Vận dụng được để phòng tránh chấn thương khi - Gọi Hs đọc thông tin trong SGV (trang 10 mục 2). Hs lắng nghe kiến thức. Thảo luận nhóm và trả lời câu tập luyện và thi đấu hỏi sau: - Nội dung SGV TD 7 trang 10, 11 xxxxxxxx - Nguyên nhân để xảy ra chấn thương là do x x x x x x x x ĐH không thực hiện đúng nguyên tắc cơ bản trong.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> tập luyện TDTT. + Nguyên tắc hệ thống cần tập luyện thường xuyên kiên trì và có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. + Nguyên tắc vừa sức cần tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người. + Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh: địa điểm, phương tiện không đảm bảo an toàn; trang phục tập luyện không phù hợp. - Trước khi tập hoặc thi đấu phải khởi động kỷ.. + Cách phòng tránh chấn thương: 2/ Một số quy định khi học tập bộ môn. 10-15’. xxxxxxxx xxxxxxxx GV + Nhóm 1: Nguyên nhân xảy ra chấn thương? Nêu các nguyên tắc cơ bản trong tập luyện TDTT?. + Nhóm 2: Trình bày một số nguyên tắc cơ bản của 3 nguyên tắc: hệ thống, tăng tiến, vừa sức. + Nhóm 3: Thế nào là không đảm bảo theo nguyên tắc: hệ thống, tăng tiến, vừa sức. + Nhóm 4: Nêu cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT? Đại diện nhóm báo cáo kết quả. Các nhóm khác - Cần tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. có ý kiến bổ sung. Giáo viên nhận xét --> Kết - Học sinh phải có thái độ lễ phép với thầy cô, ra vào luận vấn đề. lớp phải xin phép thầy cô. - Đến lớp phải mặc trang phục thể dục theo quy định - Gọi HS phát biểu. - Gọi HS nhận xét. (áo, quần, giầy…) - Trong thời gian học tập nếu có thay đổi về sức khoẻ (không thể tiếp tục học) phải có ý kiến ngay.. 3/ Chạy bền. - GV cho học sinh XP sau đó GV quan sát nhắc KT chạy đã nắm lớp 6. Yêu cầu: chạy tư thế không gò bó, phối hợp tốt nhở, Trong quá trình HS chạy nhắc nhở tránh đùn chạy và hít thở, không chen lấn nhau trong quá đẩy, chú ý hít thở trình chạy. Chạy tính thời gian. Sau khi thực hiện hết thời gian đi thường làm các động tác thả lỏng. Xxxxxxxxxx XP ĐH chạy bền.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> III/.Phần kết thúc: - Củng cố - Nhận xét - Dặn dò. - Xuống lớp.. 5-7’. - Hs không được hỏi phải lắng nghe để nhận xét. - Tinh thần, thái độ học tập, sự tiếp thu, đánh giá tiết học. - Học bài: Một số nguyên nhân và cách phòng tránh. - Tiết sau học: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền.. - Gv hô “Thể dục”, HS hô “Khoẻ”.. - Gọi 1 – 3 Hs trả lời câu hỏi. - Bài tập về nhà tập chạy mỗi sáng và một số môn Hs yêu thích - Hs lắng nghe và về nhà thực hiện. xxxxxxxx x x x x x x x x ĐH xuống lớp xxxxxxxx xxxxxxxx. *Rút kinh nghiệm giáo án: --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------.

<span class='text_page_counter'>(4)</span>