The duc 6 2015 2016

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 23 MOÂN : BAÄT NHAÛY; CHAÏY NHANH; CHAÏY BEÀN  Tieát CT : 45 & 46 Thời gian dạy : ……/………/…………… I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức maïnh chaân Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V.DUÏNG CUÏ:.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> -. Còi. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh.. (10p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chaân _Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.. (73p). _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m. _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.. 3-5 l / hs. 1L-3L 2-3 l/ hs 3L-4L 1L-3L 300-350m. 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Giaäm nhaûy vaøo hoá caùt, xuaát phaùt cao , caùch phaân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. -Xuống lớp. (7p).

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển.. 10m. 30m. 10m. 300-350m. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy 26 Thaùng 01 Naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Lê Phước Minh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. * Ưu điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... * Khuyết điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>