The duc 6 2015 2016

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 27 MOÂN : BAÄT NHAÛY; CHAÏY NHANH; CHAÏY BEÀN  Tieát CT : 53 & 54 Thời gian dạy : ……/………/…………… I . NHIEÄM VUÏ: 1.Baät nhaûy: OÂn đà ba bước giậm nhảy - đá lăng. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 - 50m. Troø chôi “Chạy nhanh tiếp sức”. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy - đá lăng và trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”. - Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20-50m và trò chơi chạy nhanh tiếp sức. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng ba bước giậm nhảy - đá lăng và trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-25m và trò chơi chạy nhanh tiếp sức. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập của trường. V.DUÏNG CUÏ: Nệm..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kieåm tra baøi cuõ: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh, đà một bước giậm nhảy đá lăng.. (10p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy:. (73p). _ OÂn đà ba bước giậm nhảy - đá lăng. . _Trò chơi bật xa tiếp sức.. 2)Chaïy nhanh: _ Troø chôi: Chạy nhanh tiếp sức.. _Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 - 50m.. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m * Cuûng coá kyõ thuaät: _Chaïy đà ba bước giậm nhảy - đá lăng, xuaát phaùt cao , cách phân phối sức trong chạy bền. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: đà ba bước giậm nhảy - đá lăng, XP cao, chaïy beàn.. -Xuống lớp. (7p).

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Thực hiện đúng số bước, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. x. x x. x x. x x. x x. x x. x. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.. 10m. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy đảm bảo cự li. -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh.. 15m. -Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích. 50m -Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. 350-400m -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai, sửa sai lầm thường mắc để RKN.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy 11 thaùng 03 naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Lê Phước Minh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. * Ưu điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... * Khuyết điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>