Chuong 3 Bai the duc phat trien chung

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao. - Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 10. - HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng choáng ngất trong luyện tập chạy bền. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A - PHẦN MỞ ĐẦU: (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. 1 - Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra: - Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN:. giờ học. - Đội hình khởi động:      .    .    .    .    .        . cs 30 ph. 1 - Bài thể dục: - Nam: Nhịp 1 - 10.. - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Tập Bài thể dục. - Nữ: Nhịp 1 - 10. - Đội hình tập trung lớp: C - PHẦN KẾT THÚC:. - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph.     CS GV. Học sinh hô; Khỏe!.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật ngồi vai, lưng hướng chạy - xuất phát. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được tương đối chính xác về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 10. Thực hiện được cơ bản đúng động tác nhịp 11 - 18 (nữ). - HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - Thực hiện được kĩ thuật xuất phát ở các tư thế. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A - PHẦN MỞ ĐẦU: (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. 1 - Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, giờ học. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động:.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra:.      .    .    .    .    . cs. II - PHẦN CƠ BẢN:. 1 - Bài thể dục: - Nam: Ôn Nhịp 1 - 10..        . 30 ph. - Nữ: Ôn Nhịp 1 – 10 - Học nhịp 11 - 18:. - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Cả lớp tập Bài thể dục      .    .    .    .    .        . cs. 2 - Củng cố: - Nhịp 1-10 (nam). - Nhịp 1 - 18 (nữ). C - PHẦN KẾT THÚC:. - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph.        .  ………………..…>  ….………….……>  . ...……………..…>  ……………… ….> GV.    . 20 –30 m. - GV yêu cầu 2-4 học sinh lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - Đội hình tập trung lớp:.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật xuất phát cao, xuất phát thấp và giai đoạn chạy lao. - Hiểu được tác dụng của các yêu cầu kĩ thuật. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 18 (nữ) và nhịp 1-19 (nam). - HS thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh và xuất phát thấp chạy lao ở mức độ gần đúng. - Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng choáng ngất trong luyện tập chạy bền. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A - PHẦN MỞ ĐẦU: (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. 1 - Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra: - Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN:. 1 - Bài thể dục: - Nam: Ôn Nhịp 1 - 10. Học: Nhịp 11-19. - Nữ: Ôn Nhịp 1 - 18 2 - Chạy ngắn: - Ôn bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Xuất phát cao - chạy nhanh. - Xuất phát thấp - chạy lao (18-20m).. giờ học.      .    .    .    .    .        . cs. 30 ph. - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Nhóm I, III: Bài thể dục ******** ******** * - Nhóm II, IV: Chạy ngắn ******* ******* * - HS thực hiện chạy quanh sân trường. - Đội hình tập trung lớp:     CS GV. Học sinh hô; Khỏe!.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> C - PHẦN KẾT THÚC:. - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết :. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu được luật chơi và cách chơi trò chơi "Chạy thoi tiếp sức". 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao ở mức độ tương đối đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ 1. Nhận lớp: số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp.  sức khoẻ học sinh.   - GV phổ biến nội dung giờ học.  A. PHẦN MỞ ĐẦU:. CS. GV - Đội hình khởi động. 2. Khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. B. PHẦN CƠ BẢN. 1. Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 18 (nữ). - Học nhịp 19- 25 (nữ).. - Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó.. 2. Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức..      .    .    .    .    .        . cs 30 ph. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá nhân (nếu cần). - Trò chơi: chạy thoi tiếp sức. ***** ***** 20m ***** ***** - GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện, lớp.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> quan sát nhận xét. - Đội hình tập trung lớp:     CS. 3. Củng cố: - Động tác thể dục học mới.. GV. C. PHẦN KẾT THÚC. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph. Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tương đối đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo 1. Nhận lớp: sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2. Nhận lớp: - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác.         - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,                khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.        - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. cs - Ép ngang, ép dọc. B. PHẦN CƠ BẢN 30 ph - Giới thiệu động tác học mới -> 1. Bài thể dục: Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 25 - GV nêu cầu và một số chú ý trong (nữ). luyện tập đối với các nội dung khó. - Học nhịp 20 - 26 (nam). (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện A. PHẦN MỞ ĐẦU:. - Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó. C. PHẦN KẾT THÚC. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph. cá nhân (nếu cần).. Đội hình tập trung lớp:     CS. GV. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết :. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu được luật chơi và cách chơi trò chơi "Chạy thoi tiếp sức". 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ở mức độ tương đối đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ..

<span class='text_page_counter'>(12)</span> II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo 1. Nhận lớp: sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2. Khởi động. - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác.         - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,                khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.        - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. cs - Ép ngang, ép dọc. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu B. PHẦN CƠ BẢN 30 ph cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. 1. Bài thể dục: - GV nêu cầu và một số chú ý trong - Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1luyện tập đối với các nội dung khó. 25(nữ). (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện - Học nhịp 26-29 (nữ). để cả lớp quan sát, nhận xét). A. PHẦN MỞ ĐẦU:. - Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó.. - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Nhóm 1: Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá nhân (nếu cần)..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> 2. Chạy ngắn: - Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - Chạy lao - Trò chơi. + Nhóm 2: Chạy ngắn. - Bổ trợ: ****** * 20m ****** * - Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp): - GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét.. 3. Củng cố: - Động tác thể dục học mới.. - Đội hình tập trung lớp: C. PHẦN KẾT THÚC. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà.. 6-7 ph.     CS. GV.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tương đối chính xác. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo 1. Nhận lớp: sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. A. PHẦN MỞ ĐẦU:.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> 2. khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Ép ngang, ép dọc.. - Đội hình khởi động:. B. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Nhóm 1: Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá nhân (nếu cần). + Nhóm 2: Chạy ngắn. - Bổ trợ: ****** * ****** * - Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):. 1. Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1- 29 (nữ). - Học nhịp 27 - 36 (nam).. - Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó.. 2. Chạy ngắn: - Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng.. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình xung quanh trường Nam: 450m; Nữ: 350m.      .    .    .    .    .        . cs. - Đội hình tập trung lớp:     CS.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> GV. C. PHẦN KẾT THÚC. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà.. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 14:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tương đối chính xác. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG A. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2. Nhận lớp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. B. PHẦN CƠ BẢN. 1. Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1- 29 (nữ). - Học nhịp 30-34 (nữ):. - Học từ nhịp 37-40 (nam):. - Tập riêng và hoàn thiện một số động tác khó. 2. Chạy ngắn: - Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng. - Giới thiệu một số điểm trong Luật. sĩ số. - GV nhận lớp.. - Đội hình khởi động:      .    .    .    .    .              . cs 30 ph. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Nhóm 1: Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá nhân (nếu cần).. + Nhóm 2: Chạy ngắn. - Bổ trợ: ****** * ****** * - Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> Điền kinh (phần chạy ngắn). - 2- 3 HS lên thực hiện, bên dưới quan sát và nhận xét.. 3. Củng cố: - Động tác học mới của bài thể dục.. - Đội hình tập trung lớp: 6-7 ph. C. PHẦN KẾT THÚC. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà..     CS GV. Học sinh hô; Khỏe!. - Giáo viên hô: Giải tán!. Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: Tiết:. Bài Thể Dục Phát Triển Chung I - MỤC TIÊU:. 1. Kiến thức: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. - HS nắm được một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần chạy ngắn). 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tương đối chính xác. 3. Thái độ:.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:. - Tại sân trương. HS dọn dẹp vệ sinh nơi tập. - Chuẩn bị: + Giáo viên; còi, tranh ảnh minh họa động tác, kẻ vạch xuất phát. + Học sinh: Đồng phục thể dục. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. (7-8ph) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo 1. Nhận lớp: sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác.                   - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,          khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.          - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cs chạm mông.- Ép ngang, ép dọc. B. PHẦN CƠ BẢN 30 ph - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần. 1. Bài thể dục: - GV nêu cầu và một số chú ý trong - Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1- 34 luyện tập đối với các nội dung khó. (nữ). (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện - Học nhịp 35-40 (nữ): để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Nhóm 1: Ôn bài thể dục * * * * * * * * * * * * * *  - Tập riêng và hoàn thiện một số động - Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa cá tác khó. A. PHẦN MỞ ĐẦU:.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> nhân (nếu cần). + Nhóm 2: Chạy ngắn. - Bổ trợ: ****** * ****** * - Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp): Nữ. 2. Chạy ngắn: - Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng. - Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền Kinh (Phần chạy cự li ngắn) 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình xung quanh trường Nam: 450m; Nữ: 350m. Nam - Đội hình tập trung lớp: 6-7 ph. C. PHẦN KẾT THÚC. - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà..     CS GV. Học sinh hô; Khỏe!.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>