Tuan 10 tiet 1920

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 10 MOÂN: CHAÏY NGAÉN-ÑHÑN-CHAÏY BEÀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 19+20 23/10/2017. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngaén. 2. ÑHÑN: OÂn taäp hoïp haøng ngang-doïc, doùng haøng, ñieåm soá. Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện trò chơi, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng ngangdọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ. Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích. - Thực hiện cơ bản đúng taäp hoïp haøng ngang-dọc, doùng haøng, điểm số, đứng nghỉ. Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Phát lệnh-Cờ nheo..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: chung và chuyên môn - KTBC: Chạy đều - đứng lại. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. II/ Phaàn cô baûn: 1)Chạy ngắn: -Trò chơi: , lò cò tiếp sức”.. (71p) 28’ 2 – 3 lần. - Động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh - Hoàn chỉnh xuất phát thấp -chạy lao- giữa quãngvề đích cự ly 60m. 2) ÑHÑN: -OÂn taäp hoïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá.. 2 – 4 lần 1 – 2 lần. - Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9. - Ôn đi đều, chạy đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhòp. 3)Chaïy beàn: -Chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m. 1 – 2 lần. *Củng cố: kĩ thuật xuất phát thấp 4 giai đoạn.. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt - Daën doø. 28’ 2 – 3 lần. 2 – 3 lần. 8’. (6p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện được chạy đều-đứng lại.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.. -Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. -Chú ý thực hiện tốt đánh đích.. 15m. 60m. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng. -Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình. -Thực hiện tốt, chú ý chỉnh hàng ngang, dọc. +Đúng khẩu lệnh, đúng tư thế khi đi-chạy đều. + Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp. +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện được chạy đều-đứng lại. 300-400m. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp.. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chạy đều-đứng lại, kĩ thuật xuất phát thấp.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 20 Thaùng 10 Naêm 2017 Giáo viên soạn. Phaïm Thò Nam.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : *Öu ñieåm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ........................................................................................................................ *Toàn taïi: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>