Kỹ năng thuyết trình (Chủ đề: Giáo dục thể chất sức khỏe)

Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

LỜI NÓI ĐẦU
Giáo dục thể chất là một trong mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà
nước ta, và nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân. Giáo dục thể chất được
hiểu là: “Quá trình sư phạm và đào tạo thế hệ trẻ, hoàn thiện về thể chất và
nhân cách, nâng cao khả năng làm việc, và kéo dài tuổi thọ con người”. Giáo
dục thể chất cũng như các loại hình giáo dục khác, là quá trình sư phạm với
đầy đủ đặc điểm của nó, có vai trị chủ đạo của nhà sư phạm, tổ chức hoạt
động của nhà sư phạm phù hợp với học sinh, với nguyên tắc sư phạm. Giáo
dục thể chat chia thành hai mặt tương đối độc lập: Dạy học động tác (giáo dục
thể chất) và giáo dục tổ chất thể lực. Trong hệ thống giaoa dục nội dung đặc
trưng của giáo dục thể chất được gắn liền với giáo dục, trí dục, đức dục, mỹ
dục và giáo dục lao độngGiáo dục thể chất là một lĩnh vực thể dục thể thao xã
hội với nhiệm vụ là: “Phát triển toàn diện các tố chất thể lực, và trên cơ sở đó
phát triển các năng lực thể chất, bảo đảm tồn diện thể hình, củng cố sức
khỏe, hình thành theo hệ thống và tiến hành hoàn thiện đến mức cần thiết các
kỹ năng và kỹ xảo quan trọng cho cuộc sống”. Đồng thời chương trình giáo
dục thể chất trong các trường Đại học, Cao đẳng và Trung học chuyên nghiệp
nhằm giả quyết nhiệm vụ giáo dục đó là: “Trang bị kiến thức kỹ năng và rèn
luyện thể lực cho sinh viên”.

ADMIN

2

ADMIN

2


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

PHẦN I: KHÁI QUÁT CHUNG VỀ THỂ DỤC THỂ THAO
1. KHÁI NIỆM:
-Con người trong q trình tiến hố, để sinh tồn trong sự đấu tranh với tự
nhiên đã hình thành và phát triển những kỹ năng như chạy, nhảy, bơi leo
trèo... Trải qua quá trình sống, con người đã nhận biết rằng sự thành thục
các kỹ năng trên sẽ giúp ích nhiều trong việc tìm kiếm thức ăn, để có thể
hình thành những kỹ năng đó chỉ có thơng qua tập luyện thường xun, từ
đó các bài tập thể chất ra đời. Có thể nói thể dục thể thao hình thành cùng
với sự tiến hố của lồi người thơng qua con đường lao động và đấu tranh
sinh tồn với thiên nhiên.
-Thế kỷ XIX, ở chân Âu đã xuất hiện một thuật ngữ "Thể dục" (Physical
education - Giáo dục thể chất), hàm nghĩa của nó là một loại hình giáo dục
nhằm duy trì và phát triển cơ thể. Cùng với sự tiến bộ không ngừng của
tiến bộ loài người và thực tiễn thể dục thể thao ngày càng phong phú thì
khái niệm thể dục thể thao với hàm nghĩa bên trong và bên ngoài của nó
cũng khơng ngừng thay đổi.
- Ngày nay hàm nghĩa thể dục với nghĩa rộng lớn là một quá trình giáo dục
đồng thời cũng là một hoạt động văn hoá xã hội, lấy sự phát triển cơ thể, tăng
cường thể chất, nâng cao sức khoẻ làm đặc trưng cơ bản. Nó là hiện tượng xã

hội đặc thù bao hàm giáo dục thể chất, thể dục thể thao thành tích cao và rèn
luyện thân thể. Thể dục thể thao là những hoạt động phục vụ cho một nền
chính trị, xã hội, kinh tế nhất định, đồng thời cũng chịu sự ảnh hưởng và hạn
chế của nền kinh tế, chính trị, xã hội đó.
ADMIN

3

ADMIN

3


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

- Giáo dục thể chất: Là một loại hình giáo dục mà nội dung chuyên biệt là
dạy học vận động (động tác) và phát triển có chủ đích các tố chất vận động
của
con
người.
2. NỘI DUNG CỦA THỂ DỤC: Gồm 3 nội dung chính sau:
1.
Giáo dục thể chất (thể dục thể thao trường học). Giáo dục thể chất ở
nước ta thường được gọi là thể dục thể thao trường học, nó là một bộ phận
quan trọng cấu thành nên thể dục thể thao và cũng là một bộ phận quan trọng
để cấu thành nên giáo dục ở trường học, đồng thời nó cũng là nền tảng của thể

dục thể thao toàn dân. Thể dục thể thao trường học trở thành một giao điểm
của sự kết hợp giữa giáo dục và thể dục thể thao, là một trong những trọng
điểm của sự phát triển thể dục thể thao.
2.
Thể dục thể thao thành tích cao (thể thao thành tích cao). Thể dục thể
thao thành tích cao được sinh ra trong thực tiễn của thể dục thể thao thao. Thể
dục thể thao thành tích cao là: Trên cơ sở phát triển tồn diện các tố chất cơ
thể, có được thể lực, trí lực và tài năng vận động ở mức độ giới hạn lớn nhất
với mục tiêu là giành được thành tích cao nhất mà tiến hành các hoạt động
huấn luyện khoa học và thi đấu. Nó vừa theo đuổi mục tiêu:
"Cao hơn, nhanh hơn, mạnh hơn" vừa là đề xướng các nguyên tắc "Thi đấu
công bằng" "tham gia thi đấu giành thắng lợi là quan trọng". Vì sự thi đấu
trên đấu trường diễn ra hết sức kịch liệt nên phần lớn các quốc gia đã sử
dụng các biện pháp, phương pháp huấn luyện khoa học tiên tiến để nhằm
mục đích đạt được những kỷ lục về thể dục thể thao của nhân loại.
3.
Thể dục thể thao xã hội (thể dục thể thao quần chúng). Thể dục thể thao
quần chúng bao gồm nhiều loại hình như thể dục thể thao giải trí, thẩm mỹ,
thể dục thể hình, dưỡng sinh, thể dục thể thao trị liệu... Đối tượng của thể dục
ADMIN

4

ADMIN

4


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

thể thao quần chúng là nhân dân, trong đó bao gồm có nam, nữ, già, trẻ,
những người thương tật. Lĩnh vực hoạt động của thể dục thể thao quần chúng
cũng rất rộng lớn từ gia đình cho đến xã hội. Nội dung, hình thức hoạt động
của nó cũng rất đa dạng, phong phú. Số lượng người tham gia cũng rất đơng.
Sự phát triển có tính chất rộng rãi và mức độ xã hội hố thể
dục thể thao quần chúng được quyết định bởi sự phồn vinh về kinh tế, mức
độ phát triển mặt bằng chung về cuộc sống và sự ổn định chính trị của một
đất nước

PHẦN II: GIÁO DỤC THỂ CHẤT SỨC KHỎE
1.Sức khỏe là gì?Tầm quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống:
Ơng bà ta ln có câu: “Sức khỏe là vàng” để răn dạy khuyên nhủ con cháu.
Vậy bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi: Sức khỏe là gì chưa? Và vai trò của sức
khỏe đối với cuộc sống của mỗi cá nhân.
“Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và
xã hội, chứ khơng phải là chỉ là khơng có bệnh tật hay tàn phế”. Chúng ta
hãy cùng nhau tìm hiểu các ý nghĩa xung quanh định nghĩa trên.
Hoàn toàn thoải mái về mặt thể chất: Hoạt động thể lực, ăn, ngủ , quan hệ
tình dục… tất cả các hoạt động sống trên đều ở trạng thái tốt nhất phù hợp với
từng lứa tuổi.
Hoàn toàn thoải mái về mặt tâm thần: Là ln bình an trong tâm hồn. Biết
cách chấp nhận và đương đầu với các căng thẳng khó khăn trong cuộc sống,
trong công việc.

ADMIN

5

ADMIN

5


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

Hoàn toàn thoải mái về mặt xã hội: Có nghề nghiệp ổn định với thu nhập đủ
sống. Các vấn đề an sinh xã hội được đảm bảo.
Khơng có bệnh tật hay tàn phế: Là khơng có bệnh về thể chất , bệnh về tâm
hồn, bệnh liên quan đến xã hội và sự an toàn về mặt xã hội.
Như vậy, với câu hỏi sức khỏe là gì, định nghĩa về sức khỏe của WHO đã bao
hàm tất cả mọi mặt: Về thể chất, tinh thần, tâm hồn… của mỗi cá nhân. Chúng
ta không chỉ khỏe về mặt thể lực mà còn phải khỏe về mặt xã hội.
1.1/Sức khỏe về thể chất:

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa. Nguồn: Internet.

Một số định nghĩa đã được đưa ra, định nghĩa gần nhất về sức khỏe thể
chất chính là mối quan hệ giữa sức khỏe và sự thỏa mãn nhu cầu cá nhân của
mình. Theo các hệ thống phân loại quốc tế về Gia đình của tổ chức Y tế Thế
giới WHO gồm: Hệ thống phân loại quốc tế về Chức năng, Khuyết tật và Sức
khỏe (ICF), Phân loại quốc tế về Bệnh tật thường được sử dụng để đo đạc các
thành phần sức khỏe.

ADMIN

6

ADMIN

6


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

Vì vậy, có sức khỏe tốt là một trong những quyền cơ bản của con người dù
thuộc chủng tộc, tơn giáo, chính kiến chính trị hay điều kiện kinh tế, xã hội
nào.
Vì vậy, sức khỏe thể chất được thể hiện một cách tổng quát đây là sự sảng
khoái và thoải mái về thể chất, thoải mái và sảng khoái càng dễ khiến bạn
khỏe mạnh. Sự thoải mái về thể chất là sức lực của cơ thể, sự nhanh nhẹn, dẻo
dai, khả năng có thể chống lại các yếu tố gây bệnh, kèm theo đó là khả năng
chịu đựng được các yếu tố, điều kiện khắc nghiệt của môi trường đem lại ảnh
hưởng đến sức khỏe con người.

1.2/Sức khỏe về tinh thần:

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa. Nguồn: Internet.

Ngồi sức khỏe thể chất thì cịn sức khỏe tinh thần, đây là khái niệm ám
chỉ tình trạng tâm thần và cảm xúc tốt nhất của mỗi cá nhân. Theo WHO, thực
tế khơng có định nghĩa chính thức cho sức khỏe tinh thần ở con người.

ADMIN

7

ADMIN

7


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

Vì với các nên văn hóa khác nhau sẽ có những đánh giá chủ quan và giả
thuyết khoa học khác nhau. Điều này ảnh hưởng đến khái niệm về sức khỏe
tinh thần. Ngoài ra, ở trạng thái thoải mái, khơng có rối loạn về tinh thần chưa
chắc đã được coi là sức khỏe tinh thần.
Cịn có một cách để nhận xét sức khỏe tinh thần bằng cách xem người đó thể
hiện chức năng của mình thành cơng tới mức độ nào. Nếu cảm thấy đủ khả
năng tự tin, có thể đối mặt với những bức tình trạng căng thẳng bình thường
mà vẫn có thể giữ được mối quan hệ thoải mái, có cuộc sống độc lập, dễ dàng
hồi phục lại trạng thái của bản thân sau những tình huống khó khăn đều được
coi là dấu hiệu của sức khỏe tinh thần tốt.
Sức khỏe thể chất hay sức khỏe tinh thần của con người muốn được bảo vệ tốt

cần được lắng nghe. Nếu giữ những thói quen tốt cho sức khỏe, có trạng thái
tinh thần tốt, bạn sẽ có sức khỏe tinh thần tốt.

1.3/Sức khỏe về xã hội:

ADMIN

8

ADMIN

8


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa. Nguồn: Internet.

Sức khỏe xã hội thể hiện ở sự thoải mái trong các mối quan hệ chằng
chịt, phức tạp giữa các thành viên: Gia đình, Nhà trường, Bạn bè, Xóm làng,
Nơi cơng cộng, Cơ quan... Nó thể hiện ở sự được tán thành và chấp nhận của
xã hội. Càng hoà nhập với mọi người, được mọi người đồng cảm, yêu mến
càng có sức khỏe xã hội tốt và ngược lại.
Cơ sở của sức khỏe xã hội là sự thăng bằng giữa hoạt động và quyền lợi cá
nhân với hoạt động và quyền lợi của xã hội, của những người khác; là sự hoà
nhập giữa Cá nhân, Gia đình và Xã hội.

2/Mục đích vầ u cầu của giáo dục thể chất trong trường đại học và yêu
cầu đối với sinh viên:
Yêu cầu mục đích của giáo dục thể chất:
-Trang bị những kiến thức hiểu biết về chăm sóc và nâng cao sức khỏe tồn
diện.
-Giới thiệu các phường pháp tập luyện giữ gìn và nâng cao thể chất sức khỏe.
-Giúp sinh viên lựa chọn được phương pháp, môn tập phù hợp với điều kiện

ADMIN

9

ADMIN

9


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

thể trạng, sức khỏe, thời gian, sở thích, hồn cảnh kinh tế, …của mình.
-Nắm được những kỹ năng cơ bản của các môn tập đã lựa chọn để tập luyện
lâu dà thành kỹ năng.
-Ứng dụng được các kiến thức và kinh nghiệm luyện tập học hỏi được vào
cuộc sống hang ngày để phát huy tác dụng hiệu quả của bài tập.
-Thông qua việc luyện tập thường xuyên lâu dài, rèn luyện ý chí, bản thân và
phương pháp ứng xử trong vận động và trong cuộc sống.

-Phát triển phong trào luyện tập, thi đấu giao hữu, xây dựng tinh thần đoàn kết,
tinh thần đồng đội, tính kỷ luật, xây dựng các câu lạc bộ sinh hoạt lành mạnh
nâng cao thể lực, trí lực sinh viên.
-Giáo dục tình quê hương đất nước, yêu thiên nhiên và bảo vệ môi trường
trong sạch, lành mạnh thông qua các bài tập, kết hợp với du lịch, dã ngoài theo
chuyên đề sức khỏe và mơi trường.
Nguồn: CLB Bóng Rổ PTITHCM

Thể chất là một trong 5 mục tiêu giáo dục con người của xã hội
( ta
đức,
hiện
trí,nay
thể,
mỹ, lao) là cơ sở để tiếp nhận những mặt giáo dục còn lại.

Rèn thể lực
–

nền tảng trau dồi trí lực

ADMIN

10

ADMIN

10

Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

Khoa học cũng như thực tiễn cho thấy, chăm sóc và nâng cao sức khỏe của con
người bằng “phương tiện” là bài tập thể chất, là biện pháp chủ động nhất, tích
cực nhất, ít tốn kém nhất có khả năng thực thi, mà lại phù hợp với quy luật
hoạt động tâm, sinh lý của cơ thể và lứa tuổi, mang tính phịng ngừa bệnh tật,
nâng cao sức khỏe, làm đẹp hình thái, phát triển toàn diện các tố chất vận động
một cách ưu thế nhất!
Thông qua rèn luyện thân thể bằng hệ thống các mơn thể dục thể thao (TDTT).
Với những địi hỏi sự nỗ lực cao của mỗi môn thể thao khác nhau, có thể hình
thành và GD được những phẩm chất đạo đức nhân cách của con người một
cách tự nhiên như: Y chí, lịng dũng cảm, lịng quyết tâm, sự tự tin,
tính kiên trì và nhẫn nại, ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể ý thức đồng
đội… TDTT làm lành mạnh đời sống văn hóa tinh thần của xã hội, góp phần
đẩy lùi các tệ nạn xã hội; đặc biệt là xây dựng niềm tin và lối sống lành mạnh
cho thế hệ trẻ.
Cùng với sự chăm lo tới đời sống vật chất và tinh thần của HSSV, GDTC và
thể thao với bản chất là vận động, là một phương tiện hữu ích, hợp lý giữa chế
độ học tập và nghỉ ngơi tích cực, giữ gìn và nâng cao sức khỏe, năng lực hoạt
động trong tất cả các thời kỳ học tập. Việc học GDTC cịn có tác dụng quan
trọng trong q trình rèn luyện đạo đức, ý chí và thẩm mỹ cho lớp trẻ.
Khỏe thể lực – lành mạnh về nhân cách
Đối với thế hệ trẻ, GDTC và thể thao lại càng quan trọng hơn bao giờ hết. Vì
đây là thời kỳ nhạy cảm nhất để phát triển và hoàn thiện thể chất, nhân cách
trong cuộc đời của con người. Một phương pháp hiệu quả nhất, nhằm GD toàn
diện cho thế hệ trẻ, trong hiện tại và cả tương lai của dân tộc. Được thực hiện

ngay từ tuổi đi học cho tới suốt cả quá trình lao động nghề nghiệp.
Cùng với sức khỏe, trí tuệ, hồn thiện các năng lực thể chất là yếu tố cơ bản
của con người lao động mới. Mỗi người cần phải có một lối sống lành mạnh,
ADMIN

11

ADMIN

11


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

một sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, nhất là trong hoàn cảnh
nhiều mặt trái của nền kinh tế thị trường như hiện nay.
GDTC trong nhà trường có ý nghĩa to lớn trong việc phát huy và bồi dưỡng
nhân tố con người. Đồng thời góp phần nâng cao thể lực GD nhân cách, đạo
đức lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần và phát
huy tinh thần dân tộc của con người Việt Nam, tăng cường và giữ vững an
ninh quốc phòng. Nhất là trong tình hình hiện nay của đất nước.
Hiện nay, các trường đại học và cao đẳng đều có xu hướng phát triển cả về quy
mơ và đa dạng hóa các loại hình đào tạo. Trong khi đó, những điều kiện cơ
bản cho hoạt động và phát triển thể thao trường học cịn thiếu và yếu như:
Cơng tác tổ chức, chỉ đạo, hướng dẫn thực hiện, kiểm tra đánh giá hoạt động
còn bị bỏ ngỏ, có trường đại học cịn chưa có tổ bộ mơn GDTC, mọi hoạt

động chun mơn cịn bị… phụ thuộc, chồng chéo trong tình trạng “cầm tay
chỉ việc” và lại… rất ít được quan tâm. Cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy
và học tập ít được đầu tư, tình trạng: “Dạy chạy, học chạy” cịn phổ biến. Đời
sống sinh viên đã nghèo nhưng lại phải tự túc… mua dụng cụ học tập môn
GDTC. Qũy đất dành cho TDTT ngày càng bị thu hẹp… Trong khi tỉ lệ tuyển
sinh ngày càng tăng, nhiều sinh viên mang tư tưởng học đối phó… Chất lượng
giờ học cịn mang tính hình thức. Như vậy đã đặt chất lượng GD, trong đó
GDTC trước một thách thức to lớn!
Để mang lại những giá trị đích thực của GDTC và TDTT đến với thế hệ trẻ
Việt Nam, cần có sự nhìn nhận đúng đắn, và sớm có hành động của các cấp
lãnh đạo, trực tiếp là các cấp ủy Đảng, Ban Giám hiệu các nhà trường về công
tác GDTC và hoạt đông thể thao học đường, và cần lắm sự chung tay của toàn
xã hội.

ADMIN

12

ADMIN

12


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

ADMIN

13

ADMIN

13


Học viện Cơng nghệ Bưu chính Viễn Thơng
Bưu chính Viễn Thông

Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng Học viện Công nghệ
Giáo viên hướng dẫn: Trần Quốc Hùng

ADMIN

14

ADMIN

14