Phương pháp huấn luyện đội tuyển điền kinh đạt thành tích cao Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh

    SỞ GD VÀ ĐT AN GIANG  CỘNG   HÒA   XÃ   HỘI   CHỦ   NGHĨA   VIỆT 
NAM 
 TRƯỜNG THPT BA CHÚC
   Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

     

     

   An Giang, ngày 12 tháng 02 năm 2019

BÁO CÁO
Kết quả thực hiện sáng kiến, cải tiến, giải pháp kỹ thuật, quản lý, tác 
nghiệp, ứng dụng tiến bộ kỹ thuật hoặc nghiên cứu khoa học 
sư phạm ứng dụng
I­ Sơ lược lý lịch tác giả
­ Họ và tên: Ơn Quốc Chiến  Nam, nữ: Nam
­ Ngày tháng năm sinh: 14/06/1983
­ Nơi thường trú: Ba Chúc, Tri Tơn, An Giang
­ Đơn vị cơng tác: Trường THPT Ba Chúc
­ Chức vụ hiện nay: Bí Thư Đồn trường
­ Lĩnh vực cơng tác: Cơng tác Đồn, dạy lớp.
II­ Sơ lược đặc diểm tình hình đơn vị
Trường Trung học phổ  thơng Ba Chúc  được thành lập năm 1998 theo 
quyết định số 1526/QĐ­UB­TC của UBND Tỉnh An Giang. Trường được đặt 
trên địa bàn khóm An Bình, Thị  trấn Ba Chúc, huyện Tri Tơn – một Huyện  
miền núi nghèo thuộc Tỉnh An Giang. Trường có nguồn tuyển sinh từ  06 xã 
(Ba Chúc, xã Lạc Quới, Lê Trì, Lương Phi, Vĩnh Phước, Vĩnh Gia và các xã 
lân cận thuộc Tịnh Biên và Giang Thành – Kiên Giang), các xã nói trên thuộc  
vùng rất khó khăn, vùng sâu, vùng xa, vùng núi, vùng biên giới, vùng Tơn giáo,  
vùng đồng bào dân tộc. Trước đây vùng này là căn cứ  địa của cuộc kháng 

chiến chống Pháp, chống Mĩ và chiến tranh biên giới Tây Nam chống Pơn Pốt 
bảo vệ  Tổ  Quốc. Dân cư  đa số  là người Kinh, người Hoa và cũng rất đơng 
người Khơ­me, sinh sống chủ  yếu dựa vào nơng nghiệp, đời sống vật chất,  
kinh tế của nhân dân gặp nhiều khó khăn, tỷ  lệ hộ  nghèo cao, mặt bằng dân 

1


trí thấp. Vì vậy Học sinh trường Trung học phổ  thơng Ba Chúc là học sinh  
thuộc vùng chịu rất nhiều khó khăn và thiệt thịi trong học tập.
Đa số  cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường cịn trẻ  về  tuổi đời và 
tuổi nghề, rất nhiệt tình, tâm quyết với nghề, có tinh thần trách nhiệm cao 
trong cơng tác, có ý thức khắc phục khó khăn để hồn thành tốt nhiệm vụ. Đa  
số  học sinh ngoan hiền, đạo đức tốt, hiếu học. Tuy nhiên, tỉ  lệ  đầu vào của 
trường rất thấp, cơ sở vật chất, phịng học cịn thiếu, đặc biệt trang thiết bị, 
dụng cụ, sân bãi tập luyện thể dục thể thao chưa đáp ứng được u cầu đổi 
mới. Một bộ phận phụ huynh học sinh chưa quan tâm đúng mức đến việc tập  
luyện thể dục thể thao, rèn luyện thể chất của con em mình. Bên cạnh đó, áp 
lực học tập văn hóa nặng cũng  ảnh hưởng phần nào đến việc tham gia các  
hoạt động thể dục thể thao, vui chơi giải trí của các em học sinh.
­   Tên   sáng   kiến:  “Phương   pháp   huấn   luyện   đội   tuyển   điền   kinh   đạt  
thành tích cao Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh”.
­ Lĩnh vực: Giải pháp tác nghiệp.
III­ Mục đích u cầu của sáng kiến
1. Thực trạng ban đầu trước khi áp dụng sáng kiến
Trong thời gian vừa qua, mơn Điền kinh được lãnh đạo nhà trường quan 
tâm và chỉ  đạo tham gia tại các kỳ  Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh. Từ  đó Tổ  bộ 
mơn Thể  Dục đã xây dựng kế  hoạch huấn luyện đội tuyển Điền kinh tham 
gia Khỏe phù Đổng cấp Tỉnh. Giáo viên phụ trách huấn luyện cũng rất nhiệt  
tình, trách nhiệm, huấn luyện theo kế  hoạch  đề  ra. Nguồn học sinh tuyển  

chọn vào đội tuyển cũng khá lớn (Tổng số  học sinh mỗi năm của trường  
khoảng 800 đến 900 học sinh). Một số em đã được tập luyện và thi đấu cấp  
học dưới, khi được tuyển chọn vào đội tuyển, các em rất hứng thú và tập 
luyện nhiệt tình, tích cực. 
Tuy nhiên, trình độ các em khi tập trung khơng đồng đều, kinh nghiệm  
thi đấu cịn hạn chế. Trong khi khâu tuyển chọn đội tuyển cịn sơ  sài, thiếu 
2


bước tập trung tuyển chọn đội dự  tuyển, mà đi vào tuyển chọn ngay đội 
tuyển   chính   thức   bằng   cách   chỉ   dựa   vào   thành   tích   Khỏe   Phù   Đổng   cấp 
trường để chọn ra số học sinh có thành tích tốt nhất tương ứng với số lượng 
dự  kiến trong  đội tuyển, nên những học sinh có tiềm năng phát triển tốt  
khơng được vào đội tuyển do thành tích Khỏe Phù Đổng cấp trường chưa cao. 
Dẫn đến đội tuyển thiếu  ổn định về  nhân sự,  ảnh hưởng rất lớn đến thành  
tích thi đấu sau khi đã được huấn luyện. Do đó đội tuyển điền kinh tham gia  
các kỳ  Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh mặc dù có thành tích nhưng năm cao, năm 
thấp, chưa có tính ổn định.
­ Thành tích đội điền kinh tại 3 kỳ  Khỏe Phù Đổng trước của Trường  
THPT Ba Chúc:
Năm học

Huy chương vàng

Huy chương bạc

Huy chương đồng

2011­2012

4

2

1

2013­2014

1

4

3

2015­2016

3

3

4

2. Sự cần thiết phải áp dụng sáng kiến
Thể dục thể thao được sử dụng vào việc giáo dục con người phát triển  
tồn diện: “Con người thường phát triển cao về  trí tuệ, cường tráng về  thể  
chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức”. Chủ tịch Hồ Chí Minh 
đã dạy: “Luyện tập thể dục, bồi dưỡng sức khoẻ là bổn phận của mỗi người  
dân u nước”.Thể dục trong nhà trường phổ thơng có ý nghĩa quan trọng đối 
với các mặt giáo dục khác như: Đức dục, trí dục, mỹ dục và lao động.
Điền kinh là một mơn thể thao phong phú và đa dạng, khơng những có 

tác dụng tăng cường sức khoẻ  cho người tập mà cịn là cơ  sở  để  phát triển  
các tố  chất thể  lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo  
léo… Để phát triển được thành tích thể thao nói chung và điền kinh nói riêng 
thì ta phải có phương pháp huấn luyện đối với từng nội dung cụ thể.

3


  Như  vậy, để  duy trì truyền thống luyện tập thể  dục bồi dưỡng sức  
khỏe như lời Bác Hồ đã dạy, đồng thời nâng chất hoạt động thể dục thể thao  
trong  nhà  trường  nói  chung,  nâng   cao  thành  tích   đội  tuyển  điền  kinh  của  
trường tại các kỳ Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh nói riêng, cùng với điều kiện đặc 
thù của nhà trường là chương trình học tập của học sinh nhiều nên cần thiết 
phải áp dụng giải pháp huấn luyện để các em có thời gian tập luyện phù hợp 
đạt kết quả cao, nhưng vẫn đảm bảo việc học tập.
3. Nội dung sáng kiến
3.1. Tiến trình, thời gian thực hiện
­ Tháng 08/2017: Lập kế hoạch, chương trình huấn luyện, trình Hiệu trưởng 
duyệt để thực hiện.
­ Tháng 09/2017: Tiến hành tuyển chọn đội dự  tuyển, tập trung  để  huấn  
luyện sơ bộ ban đầu.
­ Tháng 10/2017 đến tháng 02/2018: Tiến hành tuyển chọn đội tuyển chính 
thức, tập trung đội tuyển để huấn luyện chun sâu những nội dung xác định 
là trọng tâm, thế mạnh tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh. 
3.2. Biện pháp tổ chức
a) Giai đoạn huấn luyện đội dự tuyển:
Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là phát triển thể lực tồn diện cho 
các em học sinh, dạy cho các em những bài tập khác nhau, tạo cho các em sự 
hứng thú để  các em tích cực tập luyện. Trong giai đoạn huấn luyện ban đầu 
có các bài tập nhằm phát triển tổng hợp các tố chất thể lực của học sinh. Tần  

số  động tác là một trong những chỉ  số  chủ  yếu của tốc độ, vì vậy trong các  
buổi tập cần ưu tiên phát triển sức nhanh, sức bền. 
Các bài tập được áp dụng: 
­ Kỹ thuật xuất phát thấp với hiệu lệnh 
­ Chạy 30m tốc độ cao ­ xuất phát cao
­ Chạy 60m xuất phát cao
4


­ Chạy lặp lại nhiều lần 30m tốc độ cao 
­ Chạy 100m xuất phát thấp
Tổ  chức kiểm tra thành tích đội dự  tuyển để  tuyển chọn đội tuyển  
chính thức từ 8 đến 12 học sinh tùy theo trình độ thực tế của các em theo các  
nội dung thế  mạnh đã được xác định: chạy 100m, 200m, 400, 800m và tiếp  
sức 4 x 100m. Tập trung đội tuyển chính thức để huấn luyện chun sâu.
b) Giai đoạn huấn luyện ban đầu:
Sau khi tuyển chọn đội tuyển chính thức thì tiến hành giai đoạn huấn 
luyện ban đầu. Nhiệm vụ  chủ  yếu của giai đoạn này là huấn luyện thể  lực  
tồn diện, nâng cao mức độ  chịu đựng chung của cơ  thể, tạo được vốn kỹ 
năng vận động, tăng tri thức để  hình thành những nền tảng ban đầu của tài 
năng thể thao. Đặc điểm của giai đoạn này là sử dụng các phương tiện huấn  
luyện.
* Huấn luyện tốc độ:  Để  huấn luyện tốc độ  khơng nên cho các em 
chạy với tốc độ cực đại q nhiều, có thể áp dụng các bài tập sau:
­ Cho học sinh xem tranh, ảnh kỹ thuật, tư thế chạy.
­ Tại chỗ đánh tay với tốc độ tăng dần.
­ Chạy nâng cao đùi tại chỗ.
­ Chạy tăng tốc tại chỗ để rèn luyện tần số bước chạy
­ Chạy đạp sau 30m kết hợp đánh tay.
­ Chạy tăng tốc 60m theo vạch chuẩn để  rèn luyện sự   ổn định độ  dài bước 

chạy.
­ Chạy tăng tốc lặp lại các đoạn 30m 
­ Chạy biến tốc 200m
­ Nhảy xa với đà ngắn.
­ Chạy 100m hoàn thiện động tác.
­ Trao nhận gậy tốc độ cao trong khu vực 20m
­ Chạy 60m tốc độ cao tay cầm gậy.
5


Quay video tồn bộ q trình thực hiện các bài tập, sau đó cho học sinh  
xem lại, giáo viên cùng học sinh phân tích, chỉnh sửa. Các bài tập tiếp sức chú 
ý thực hiện nhuần nhuyễn kỹ  thuật trao nhận gậy, cảm giác cầm gậy khi 
chay tốc độ cao.
* Huấn luyện về thể lực: Gồm có các bài tập:
­ Bậc cóc lên dốc, lên bậc cầu thang.
­ Đứng lên, ngồi xuống có gánh tạ. 
­ Bật nhảy đổi chân.
­ Bật nhảy đổi chân gánh tạ 10 đến 20 kg.
­ Gập bụng tốc độ thời gian ngắn.
­ Đạp đùi có tạ với ghế nằm.
­ Chạy lên dốc, chạy lên bậc cầu thang.
­ Chạy kéo vật nặng 10 đến 20 kg
­ Chạy thả lỏng 1000 đến 1500m 
c) Giai đoạn huấn luyện chun sâu:
Nhiệm vụ của giai đoạn là hồn thiện về thể lực, kỹ thuật. Đặc điểm 
của giai đoạn này là tính chun mơn hố được thể  hiện rõ hơn. Tỷ  trọng  
huấn luyện chun mơn về  thể  lực, kỹ  thuật, tâm lý được tăng lên đáng kể. 
Khối lượng và cường độ của các phương tiện chủ yếu tăng nhiều hơn so với  
giai đoạn trước. Điều này diễn ra khơng chỉ  do huấn luyện chung mà cịn do 

ưu tiên tăng số lượng các bài tập huấn luyện chun mơn và thi đấu.
* Huấn luyện sức nhanh: 
Trong giai đoạn này, có thể sử dụng các bài tập:
­ Chạy lên dốc tính thời gian.
­ Chạy xuống dốc, chạy có sử dụng sức kéo nhân tạo tính thời gian.
­ Chạy tăng tốc tối đa 50m theo vạch chuẩn tính thời gian.
­ Chạy tốc độ 50m đường vịng tính thời gian.
­ Chạy 100m tính thời gian.
6


­ Chạy 200m tính thời gian.
­ Chạy 400m tính thời gian.
­ Chạy 800m tính thời gian.
­ Chạy tốc độ 50m đường vịng tay có cầm gậy tính thời gian.
­ Phối hợp trao nhận gậy tồn đội cự ly 4 x 100m tính thời gian.
Trong q trình tập luyện, giáo viên phải theo sát, ln kích thích tạo 
hưng phấn để các em phát huy hết khả năng của mình.
* Huấn luyện thể lực:
­ Bậc cóc lên dốc, lên cầu thang, tính thời gian.
­ Bật nhảy đổi chân có điểm tựa cao khoảng 40­50cm tính thời gian.
­ Bật nhảy đổi chân có điểm tựa cao khoảng 40­50cm gánh tạ  10 đến 20 kg  
tính thời gian.
­ Đạp đùi có tạ với ghế nằm, tính thời gian.
­ Chạy đạp sau 60m.
­ Bật cóc 30m tính thời gian.
­ Bài tập về cơ lưng, cơ bụng, cơ gấp bàn chân, cơ gấp và duỗi cẳng chân, cơ 
gấp và duỗi đùi.  
­ Chạy 800m tính thời gian.
­ Tập nhảy dây bền.

­ Chạy bền 1500m tính thời gian.
d) Giai đoạn huấn luyện hồn thiện:
Nhiệm vụ  của giai đoạn này là hồn thiện về  thể  lực cũng như  kỹ 
thuật trong chạy cự ly ngắn, chạy tiếp sức để chuẩn bị cho vận động viên thi 
đấu. Đặc điểm của giai đoạn này là trình độ  chun mơn của các vận động 
viên chạy ngắn càng cao, lượng vận động trong huấn luyện tương ứng với thi 
đấu càng lớn và việc tn theo ngun tắc tập luyện cũng nghiêm ngặt. Vì 
vậy chúng ta cần đặc biệt thận trọng sử  dụng hài hịa, cân đối giữa khối 
lượng và cường độ của lượng vận động trong huấn luyện.
7


Khối lượng chủ yếu của các bài tập trong giai đoạn này là nhằm nâng 
cao tốc độ chạy cực đại và hoàn thiện chạy lao sau xuất phát được thể hiện  
trong   giai   đoạn   huấn   luyện   chuyên   môn.   Áp   dụng   các   bài   chạy   đủ   khối  
lượng, đủ  cự  ly như: Chạy 100m, 200m, 400m, chạy tiếp sức 4x100m với  
tồn bộ kỹ thuật.
­ Chạy 30m xuất phát thấp  
­ Chạy 50m, 100m xuất phát thấp

   

­ Chạy 100m bấm thành tích
­ Chạy 200m bấm thành tích

       

­ Chạy 400m bấm thành tích
­ Chạy 800m bấm thành tích

   

­ Phối hợp tồn đội tiếp sức cự ly 4 x 100m bấm thành tích
Ngồi ra, thường xun tổ  chức cho các em thi đấu tập huấn với đội 
tuyển điền kinh của Phịng giáo dục tập huấn tại Ba Chúc, các trường THPT 
trong Tỉnh nếu có điều kiện để  nâng cao trình độ, kinh nghiệm và tâm lý thi  
đấu. Một trong những điều cần chú ý là sau khi hồn thành q trình huấn  
luyện cần cho học sinh tập nhẹ, thả  lỏng cơ 2­3 buổi, sau đó nghỉ  2­3 ngày 
trước khi thi đấu để các em hồi phục và phát huy tối đa thành tích trong khi thi 
đấu.
IV­ Hiệu quả đạt được
Cơng tác tuyển chọn học sinh vào đội tuyển được tiến hành một cách 
chặt chẽ, khoa học hơn, khách quan hơn, chính xác về năng lực của học sinh. 
Tạo nguồn cho đội dự  tuyển phong phú hơn, có sự  phấn đấu cạnh tranh tích 
cực trong q trình tuyển chọn tạo động lực cho học sinh tập luyện tích cực  
hơn. Từ đó có thể tuyển chọn được nhiều học sinh có thành tích tốt vào đội 
tuyển chính thức, khả  năng đạt thành tích cao tại Hội Khỏe phù Đổng cấp 
Tỉnh khả  thi hơn. Đặc biệt, duy trì được phong trào tập luyện thể  dục thể 

8


thao trong nhà trường và tạo được nguồn học sinh để  huấn luyện tham  gia  
các kỳ Khỏe Phù Đổng kế tiếp.
Qua q trình giảng dạy huấn luyện, áp dụng giải pháp mà sáng kiến 
đã nêu, tơi thấy hiệu quả  huấn luyện tăng lên rõ rệt. Học sinh nắm bắt tốt  
từng bài tập một cách nhanh chóng, tăng hưng phấn, hứng thú trong luyện  
tập, thành tích của các em trong q trình tập luyện ngày càng cao. Qua thi 
đấu tập huấn với đội bạn, có thể thấy kinh nghiệm thi đấu của các em được 
nâng lên, các em tự  tin hơn, vững vàng hơn, bản lĩnh hơn, thành tích thi đấu  

của các em được nâng lên đáng kể. Một điều quan trọng là tất cả các em đều 
đạt thành tích tốt nhất của bản thân.
Đội tuyển điền kinh của Trường THPT Ba Chúc đã tham gia Hội Khỏe 
Phù Đổng cấp Tỉnh lần thứ 28 năm học 2017­2018 gồm có 10 học sinh với 
các nội dung: 100m nam, 100m nữ, 200m nam, 200m nữ, 400m nam, 400m nữ,  
800m nam, 800m nữ, nhảy xa nữ, tiếp sức 4 x 100 nam, tiếp sức 4 x 100 nữ. 
Thành tích đạt được là rất cao đáng ghi nhận,  đạt được tổng số  13 huy 
chương trong đó 6 huy chương vàng, 6 huy chương bạc, 1 huy chương  
đồng, xếp hạng nhất bảng xếp hạng mơn Điền kinh cấp THPT tồn  
Tỉnh. Cụ thể đạt: 1 huy chương vàng 100m nữ, 1 huy chương vàng 200m nữ, 
1 huy chương vàng 200m nam, 1 huy chương vàng 400m nữ, 2 huy chương  
vàng tiếp sức 4x100m nữ, 1 huy chương bạc 100m nam, 1 huy chương bạc  
100m nữ, 1 huy chương bạc 200m nữ, 1 huy chương bạc 800m n ữ, 1 huy  
chương đồng nhảy xa nữ, 2 huy chương đồng tiếp sức 4x100m nam.

9
Đội tuyển điền kinh trường THPT Ba Chúc tại Hội Khỏe Phù 
Đổng Tỉnh An Giang lần thứ 28 năm học 2017­2018


* Một số  hình  ảnh tại Hội Khỏe Phù Đổng Tỉnh An Giang lần thứ  28  
năm học 2017­2018:

Huy chương vàng, huy chương bạc 100m nữ

10


Huy chương vàng, huy chương bạc 200m nữ

Huy chương vàng 200m nam

11


Huy chương bạc 100m nam

Huy chương vàng 400m nữ

12


Huy chương bạc 800m nữ

13


Huy chương vàng tiếp sức 4 x 100m nữ

Huy chương bạc tiếp sức 4 x 100m nam

14


Huy chương đồng nhảy xa nữ

Để ghi nhận những thành tích mà các em đã đạt được tại Hội Khỏe Phù 
Đổng cấp Tỉnh, đồng thời thúc đẩy phát triển phong trào tập luyện thể  dục 
thể thao, rèn luyện thân thể, nhà trường đã tổ chức tuyên dương khen thưởng 
các em nhân dịp Lễ tổng kết năm học 2017­2018.

15


V­ Mức độ ảnh hưởng
Với những kết quả  đạt được, giải pháp huấn luyện đội tuyển điền 
kinh đạt thành tích cao Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh, tơi hi vọng có thể nhân 
rộng   ra   các   trường   THPT   trong   Huyện,   trong   Tỉnh   hoặc   rộng   hơn   là   các  
trường THPT trên tồn quốc có đặc điểm tương đồng với trường THPT Ba  
Chúc, để các trường THPT tham khảo nghiên cứu, đề ra giải pháp huấn luyện 
tốt nhất phù hợp với điều kiện đặc thù của đơn vị, nhằm nâng cao thành tích  
của trường tại các kỳ Hội khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh, tạo nguồn cho Tỉnh tham  
gia Hội khỏe Phù Đổng tồn quốc. Đồng thời góp phần duy trì phong trào tập 
luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe theo gương Bác Hồ vĩ đại.
Ngồi ra để áp dụng giải pháp đạt hiệu quả cao cần sự quan tâm, hỗ 
trợ, giúp đỡ kịp thời của lãnh đạo nhà trường về cơ sở vật chất, dụng cụ, sân 
bãi tập luyện, sự nhiệt tình trách nhiệm của giáo viên hướng dẫn, niềm đam 
mê của học sinh, v.v...
VI­ Kết luận
Để duy trì, phát huy hơn nữa cơng tác huấn luyện Đội tuyển điền kinh  
đạt thành tích cao Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh cần sự đầu tư, nhiệt tình của 
giáo viên hướng dẫn, sự say mê, tích cực tập luyện của học sinh, sự hỗ trợ từ 
phía gia đình học sinh. Đặc biệt là sự quan tâm, hỗ trợ, tạo điều kiện của lãnh  
đạo nhà trường.
Tóm lại, nếu thực hiện tốt giải pháp như đã nêu thì tơi tin rằng sẽ nâng 
cao thành tích đội tuyển điền kinh của trường tại các kỳ khỏe Phù Đổng cấp 
Tỉnh. Đồng thời duy trì và đẩy mạnh phong trào tập luyện thể thao rèn luyện 
sức khỏe theo gương Bác Hồ  vĩ đại, thực hiện được mục tiêu giáo dục tồn 
diện của nhà trường. Ngồi ra cịn góp phần tích cực vào việc giáo dục tư 
tưởng, giáo dục đạo đức cho học sinh, đẩy lùi các tệ  nạn xã hội xâm nhập  

vào học đường, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích cho học sinh, xây dựng được 
mơi trường học tập thân thiện, học sinh tích cực. Đặc biệt là đào tạo được 
16


thế hệ học sinh đủ  trình độ, đủ  sức khỏe để  đáp  ứng nhu cầu phát triển của 
xã hội. Góp phần làm cho đất nước phát triển bền vững.
Tơi cam đoan những nội dung báo cáo là đúng sự thật.

Xác nhận của đơn vị áp dụng sáng kiến

Người viết sáng kiến

    Ơn Quốc Chiến

17