Tài liệu 8 thực phẩm để níu giữ tuổi xuân pdf

8 thực phẩm để níu giữ tuổi xuân
(24h) - Bạn có biết các tia bức xạ từ máy tính có ảnh hưởng lớn thế nào đến làn da của
bạn? Nó chính là 1 trong các tác nhân nguy hiểm làm cho làn da trở nên xám xịt, sần sùi
và nếp nhăn xuất hiện.
8 loại thực phẩm sau có thể giúp bạn ngăn chặn các nguy cơ đó, trả lại cho làn da vẻ
trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ:
1. Mè đen
Đây là loại thực phẩm tuyệt vời tăng khả năng miễn dịch, phòng chống bức xạ, bạn có thể
bổ sung thực phẩm này vào thực đơn của mình.
2. Cà chua
Với rất nhiều vitamin, cà chua chính là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại sự tổn thương
từ các tia cực tím, giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm tàn nhang, cho làn da trắng đẹp mịn
màng.
Hoa quả đặc biệt là cà chua giúp đẹp da
3. Rong biển
Rong biển là thực phẩm có tác dụng chống bức xạ, chống oxy hoá và tai biến. Rong biển
giàu selen - giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống bức xạ và các loại bệnh tật.
4. Ớt
Bạn tưởng như ớt sẽ làm da bạn nổi mụn? Kỳ thực, 1 chút ớt, hạt tiêu đen, gừng sẽ giúp
cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, tăng sức đề kháng.
Những món ăn này rất bình dân và giá thành rẻ
5. Trà xanh
Chất polyphenol trong trà xanh có tác dụng làm giảm sự nguy hại của tia bức xạ, tăng
tiểu cầ và các tế bào bach cầu, giúp cho bạn thêm khoẻ khoắn, làn da săn chắc.
6. Tỏi
Bạn thường xuyên ăn tỏi trong bữa ăn hay dùng nó làm phụ gia nấu nướng chứ? Nếu có
thì hãy tiếp tục phát huy nhé. Lượng selenium trong tỏi sẽ giúp chống lại oxy hoá, hạn
chế sự phá hoại của tia bức xạ, còn tốt hơn cả nhân sâm.
Hãy sử dụng thường xuyên để mỗi ngày một trẻ trung tươi mới.
7. Đậu xanh
Đậu xanh bài trừ độc tố, tăng cường sự trao đổi chất, rất tốt cho làn da, hãy nấu cháo đậu

xanh hay chè nhé!
8. Mộc nhĩ
Mộc nhĩ giúp bạn đối phó với bụi, thanh lọc ruột và rất tốt để chống lại các tia bức xạ từ
máy tính