Tài liệu Phòng bệnh mùa hè: Phòng bệnh đau đầu mùa hè docx

Phòng bệnh mùa hè:

Phòng bệnh đau đầu mùa hè


Chuyển mùa và các loại phấn hoa có thể kích thích các cơn đau đầu và
đau nửa đầu ở những người vốn đã có sẵn bệnh này. Nhưng một tin tốt lành
là hầu hết chúng ta đều có thể kiểm soát được chứng đau đầu mùa hè bằng
cách phòng ngừa.

Nhiều người bị đau nửa đầu và đau đầu sau khi họ đi nắng mà không có mũ
hay đồ dùng che nắng. Đó là vì các mao mạch ở trên đầu bị giãn nở quá mức. Đây
là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thân nhiệt tăng do sức nóng của mặt trời,
các mao mạch dưới da sẽ giãn nở sẽ giúp cơ thể giảm nóng.

Nhiều người bị đau đầu và đau nửa đầu do nhạy cảm với ánh sáng gắt chói
và vì thế cần tránh yếu tố này khi cảm thấy đau đầu bằng cách đeo kính râm với
mắt kính có khả năng khuếch tán ánh sáng. Một chiếc mũ rộng vành cũng rất hữu
ích.

Chuyển mùa cũng có thể là thời điểm phát tán của nhiều loại phấn hoa
trong không khí và những hạt bụi li ti này khi cơ thể hít phải sẽ gây ra phản ứng
đau đầu hoặc bệnh sốt mùa hè với biểu hiện đau đầu, viêm xoang.

Có nhiều loại đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu và không có cách nào để
“né” chúng một cách hoàn toàn và những người lười điều trị sẽ ngày càng phải
mệt mỏi vì chúng hơn. Vì thế, hãy phòng ngừa và điều trị bệnh ngay khi bệnh khởi
phát là cách tốt nhất để giảm thiểu số lần đau đầu trong mùa hè nóng bức.
Cần phòng tránh béo phì ở trẻ trong mùa hè

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một

vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Tại Việt Nam, gần
đây, hình ảnh những trẻ em béo phì đã không còn hiếm, đặc biệt là các thành phố.
Ở luối tuổi dậy thì, béo phì thường ít xảy ra, nhưng với những điều kiện kinh tế và
thói quen sinh hoạt hiện nay, trẻ cũng sẽ dễ gặp phải tình trạng này. Mùa hè đến,
nếu không kiểm soát vấn đề ăn uống, luyện tập của trẻ, béo phì sẽ càng dễ xảy ra
với các em.


Độ tuổi dậy thì của các bạn gái trong khoảng từ 9 đến 14 và ở các bạn nam
dậy thì muộn hơn ở độ tuổi từ 12 đến 15. Có nhiều yếu tố dẫn đến thừa cân, béo
phì ở lứa tuổi này.
Béo phì ở trẻ em Việt Nam vẫn chủ yếu xuất hiện tại các thành phố do có
một trào lưu ở trẻ em thành phố hiện nay là sử dụng các loại thức ăn nhanh như
bánh ngọt, thịt rán và các đồ uống có ga, nước ngọt. Khi được cung cấp những
thực phẩm giàu năng lượng này, trong khi cơ thể lại không vận động, sẽ dẫn đến bị
tích lũy mỡ, gây ra béo phì.

Sẽ có rất nhiều hậu quả khi trẻ bị thừa cân, béo phì. Đó là các nguy cơ bệnh
tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, sỏi mật, viêm khớp, ung thư và tử vong. Vì
vậy, các bậc phụ huynh cần có sự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp với
trẻ để tránh tình trạng thừa cân, béo phì.


Mẹo trị rôm sảy cho bé trong ngày hè
Mùa hè đang đến gần, trẻ nhỏ là đối tượng “tấn công” hàng đầu của chứng
rôm sảy. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bé giữ được làn da láng mịn, không có rôm
trong ngày hè.
Mẹo hay trị rôm sảy
Hãy giã nát hạt của cây thì là trộn lẫn với dầu dừa và thoa lên da bé, để
trong vòng 1 giờ thì tắm lại với nước.

Trộn bột gỗ của cây đàn hương với nước hoa hồng, dùng để thoa lên da bé,
cũng sẽ nhanh chóng cái thiện tình hình.
Tắm cho bé hàng ngày với nước cho pha nước cốt chanh.
Dùng nước dừa để tắm cho bé hàng ngày.
Cũng có thể dùng nước lá chè xanh để tắm cho bé yêu.
Cách phòng tránh
Không nên ủ bé quá kỹ hay mặc qúa nhiều quần áo cho bé.
Bạn cần hạn chế để trẻ đi ra nắng, tắm nước mát, uống đủ nước.
Tránh làm trầy xước các vết rôm sảy, bởi lẽ khi bị trầy xước da, dễ dẫn đến
nhiễm trùng da.
Ngoài ra, cũng cần lưu ý trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da mỏng manh
của bé. Để làm được điều này các bậc cha mẹ chỉ cần tuân theo những tiêu chí đơn
giản sau đây:
- Hạn chế không cho bé ra nắng từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Sở dĩ bạn
không nên hoặc hạn chế đến mức thấp nhất có thể để bé tiếp xúc với ánh nắng vào
thời điểm này, bởi lẽ đây là khoảng thời gian các tia UVA và UVB cực độc từ mặt
trời hoạt động mạnh nhất, rất dễ khiến cho da bé bị cháy nắng, bỏng rát hay nguy
hiểm hơn là dẫn tới nguy cơ ung thư da.
- Luôn giữ cho da bé được khô ráo và sạch sẽ.
- Nên chọn quần áo cho trẻ được thiết kế bằng những chất liệu mát mẻ và
thấm hút tốt.
- Không nên thoa quá nhiều kem hay phấn lên da trẻ.
Lưu ý: nếu đã thử nhiều cách mà tình hình vẫn không được cải thiện bạn
nên đưa trẻ tới gặp bác sĩ để có những kết luận và xử trí kịp thời.