Tài liệu Gầy hơn làm giảm nguy cơ ung thư pptx

Gầy hơn làm giảm nguy cơ ung thư













Gầy hơn làm giảm nguy cơ ung thư

Theo kết quả một nghiên cứu quy mô toàn cầu, béo phì
đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển những
khối u. Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyên nên gầy bớt
để tránh nguy cơ ung thư.
Cuộc điều tra lớn nhất từ trước đến nay về lối sống của mọi
người và bệnh ung thư do Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới
tiến hành, đã đưa ra nhiều khuyến cáo nhằm tránh nguy cơ
ung thư, trong đó có việc giảm cân đối với người lớn, hạn
chế các đồ uống có chứa nhiều đường và cồn, thịt hun khói
và jăm-bông.
Một khuyến cáo đáng chú ý là mọi người nên gầy bớt mà
không bị quá nhẹ cân, yếu tố hết sức quan trọng giúp phòng
tránh ung thư. Theo đó, một người với chỉ số khối cơ thể
(BMI), được tính trên chiều cao và cân nặng, trong khoảng
từ 18,5 - 25, được xếp vào chỉ số cân nặng có lợi cho sức

khỏe. Trong khi đó, nguy cơ ung thư tăng lên khi chỉ số
khối cơ thể vượt mức 25.
Theo các nhà nghiên cứu, cơ thể béo là nhân tố then chốt
trong việc phát triển bệnh ung thư, ý tưởng này được coi là
đáng chú ý hơn những suy nghĩ trước đây.
“Hơn 3 triệu trường hợp ung thư được chẩn đoán trên thế
giới mỗi năm có thể phòng tránh được nếu mọi người làm
theo những lời chỉ dẫn trên” - Giáo sư Martin Wiseman,
thành viên nhóm nghiên cứu cho biết.
Nghiên cứu cũng chỉ ra sự liên quan giữa một vài loại thực
phẩm với ung thư, đặc biệt là ung thư trực tràng. Các nhà
nghiên cứu khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn các loại
thịt đã chế biến sẵn như jăm-bông, thịt hun khói và xúc
xích, và hạn chế mức tiêu thụ các loại thịt đỏ xuống 500g
một tuần.
Báo cáo cũng nói rằng, nuôi con bằng sữa mẹ cũng là một
cách để phòng tránh bệnh ung thư, làm giảm nguy cơ ung
thư vú ở người mẹ và tránh béo phì ở trẻ nhỏ.