KẾ HOẠCH GIÁO dục THỂ dục 789 CV 4040
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (140.55 KB, 16 trang )
TRƯỜNG: THCS TRẦN HƯNG ĐẠO
TỔ: TIẾNG ANH - THỂ DỤC - NGHỆ THUẬT
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN THỂ DỤC LỚP 7 – 8 – 9
Năm học 2021 - 2022
(Điều chỉnh theo công văn 4040- BGD&ĐT ngày 16/ 09/ 2021; bắt đầu từ tuần 3 ngày 20/9/2021)
I. Kế hoạch dạy học
LỚP 7
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
HỌC KÌ I
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phòng, chống Covid – 19
(6)
LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
STT
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
1
Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT.
Một số nguyên nhân cơ bản để gây ra chấn
thương và cách phòng tránh.
Tuần
(4)
Thiết bị dạy học
(5)
Tuần 1
Tranh ảnh
1
2
2
Giáo viên hướng dẫn
Học sinh tự tìm hiểu trên internet
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 9 ĐỘNG TÁC – CHẠY NHANH
2
Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân;
Lườn; Bụng.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau; Tư
thế xuất phát thấp.
Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân;
Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng bằng.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 20m.
3
2
Tuần 2
Tranh ảnh
Còi
Tuần 3
Tranh ảnh
Còi
4
2
5
6
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Ghi
chú
(7)
Bài TD: Động tác Vươn thở; Tay; Chân;
Lườn; Bụng; Toàn thân; Thăng bằng;
Nhảy; Điều hòa.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 20m.
Bài TD: Ôn động tác Vươn thở; Tay; Chân;
Lườn; Bụng; Tồn thân; Thăng bằng;
Nhảy; Điều hịa.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 40m.
Bài TD: Hoàn thiện động tác Vươn thở;
Tay; Chân; Lườn; Bụng; Tồn thân; Thăng
bằng; Nhảy; Điều hịa.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 40m.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 60m.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 60m.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
XP cao chạy nhanh 60m.
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Chạy nhanh
Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót
chạm mơng; Chạy đạp sau; Xuất phát cao
chạy nhanh 60m.
7
2
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 4
Tranh ảnh
Còi
Tuần 5
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 6
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 7
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 8
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 9
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 10
Cịi
Đồng hồ
Dây đích
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
8
9
2
10
11
2
12
2
2
2
13
14
15
16
17
18
19
2
20
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
3
Đá cầu: Tư thế chuẩn bị; Di chuyển bước
đơn sang trái, sang phải; Tâng cầu bằng mu
bàn chân.
Chạy bền: Một số động tác hồi tĩnh.
Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm
2–3 người).
Chạy bền: Giới thiệu các hiện tượng “thở
dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục; Chạy
trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm
2–3 người).
Chạy bền: Cách phân phối sức khi chạy;
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
(theo nhóm 2–3 người).
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
(theo nhóm 2–3 người).
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
(theo nhóm 2–3 người).
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
2
21
Tuần 11
Cầu
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 12
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
22
23
2
24
Học sinh tự tập luyện
25
2
Tuần 13
Cầu
Còi
Tuần 14
Tranh ảnh
Cầu
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 15
Cầu
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 16
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 17
Cầu
Học sinh tự tập luyện
26
27
2
28
29
2
30
31
2
32
2
33
(theo nhóm 2–3 người); Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Ơn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I
Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
(theo nhóm 2 người); Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
34
2
Cịi
35
Cầu
Cịi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Thiết bị dạy học
(5)
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phòng, chống Covid – 19
(6)
Tuần 18
36
HỌC KÌ II
STT
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
Tuần
(4)
NHẢY XA – NÉM BÓNG
4
Nhảy xa: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy bật đạp sau; Đà 1 bước giậm
nhảy – đá lăng.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Một bước
giậm nhảy vào hố cát.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 1 bước ném bóng
xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 1 bước ném bóng
xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
37
2
Tuần 19
Tranh ảnh
Cịi
Bóng cao su
Tuần 20
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 21
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
38
39
2
40
41
2
42
43
2
2
Tuần 22
44
Tuần 22
45
Tuần 23
Cịi
Bóng cao su
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Học sinh tự tập luyện
Học sinh tự tập luyện
Ghi
chú
(7)
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 2 bước chéo ném
bóng xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 2 bước chéo ném
bóng xa.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
Nhảy xa: Các động tác bổ trợ; Chạy đà tự
do nhảy vào hố cát.
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Nhảy xa: Chạy đà tự do nhảy vào hố cát.
Học sinh tự tập luyện
46
47
2
Tuần 24
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 25
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 26
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 27
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
48
2
2
2
49
50
51
52
53
54
NHẢY CAO – NÉM BÓNG
5
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 2 bước chéo ném
bóng xa.
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Ném bóng: Đà 4 bước chéo ném bóng xa;
Đà 4 bước chéo ném bóng xa.
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
55
Tranh ảnh, cịi
Tuần 28
Bóng cao su
2
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
56
57
2
Tuần 29
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
58
Tuần 30
2
59
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
60
Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước đà
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước đà
chéo - ném bóng xa.
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Nhảy cao: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi; Chạy gót chạm mơng; Chạy bật đạp
sau; Chạy đà tự do – giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II
Nhảy cao: Chạy đà tự do – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
61
2
Tuần 31
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 32
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 33
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 34
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 35
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
62
63
2
64
65
2
66
2
67
68
2
69
70
LỚP 8
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
HỌC KÌ I
STT
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phòng, chống Covid – 19
(6)
LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
Tuần
(4)
Thiết bị dạy học
(5)
Ghi
chú
(7)
1
Một số hiểu biết cần thiết.
Phương pháp tập luyện PT sức nhanh.
2
1
2
Tuần 1
Tranh ảnh
Giáo viên hướng dẫn
Học sinh tự tìm hiểu trên internet
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LIÊN HOÀN 35 NHỊP – CHẠY NGẮN
2
Bài TD: Động tác: Từ 1 – 8; 9 – 17.
Động tác: Từ 1 – 17; 18 – 25.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tư
thế sẵn sàng xuất phát.
Bài TD: Động tác: Từ 1 – 25; 26 – 30.
Động tác: Từ 26 – 30; 31 – 35.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau; Tư
thế xuất phát thấp.
Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ 1 – 35.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ 1 – 35.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
Bài TD: Hoàn thiện động tác: Từ 1 – 35.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
3
2
Tuần 2
4
5
2
Tuần 3
6
Tranh ảnh
Còi
Tranh ảnh
Còi
7
2
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 4
Còi
Tuần 5
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 6
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 7
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 8
Còi
8
9
2
10
11
2
12
2
2
13
14
15
16
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
2
17
18
Tuần 9
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 10
Cịi
Đồng hồ
Dây đích
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
19
2
20
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
3
Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi; Di chuyển
bước đơn sang trái, sang phải; Tâng cầu
bằng mu bàn chân
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên;
Một số động tác hồi tĩnh.
Đá cầu: Đỡ cầu bằng ngực; Đá cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn chân.
Chạy bền: Giới thiệu các hiện tượng “thở
dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục; Chạy
trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đấu tập.
Chạy bền: Cách phân phối sức khi chạy;
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Giới thiệu 1 số điểm trong luật đá
cầu, đỡ cầu bằng ngực; Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đấu tập.
Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đấu tập.
Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đấu tập.
21
2
Tuần 11
Tuần 12
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 13
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tranh ảnh
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
22
23
2
24
2
25
26
27
2
2
2
2
28
29
30
31
32
33
34
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Cầu
Còi
Tuần 14
Tuần 14
Tuần 15
Tuần 16
Tuần 17
Cầu
Còi
Cầu
Còi
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Học sinh tự tập luyện
Học sinh tự tập luyện
Học sinh tự tập luyện
Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I
Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân; Đỡ cầu bằng ngực.
35
2
Cầu
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Thiết bị dạy học
(5)
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phòng, chống Covid – 19
(6)
Tuần 18
36
HỌC KÌ II
STT
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
Tuần
(4)
NHẢY XA – NÉM BÓNG
4
Nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà (tự do)
nhảy xa; Đo đà – điều chỉnh đà; Xác định
chân giậm nhảy.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa.
Đà 2 bước ném bóng xa.
Nhảy xa: Tập động tác giậm nhảy; Tập
động tác trên không – tiếp đất, bật xa bằng
2 chân.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 4 bước ném bóng
xa.
Nhảy xa: Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước đà
chéo – ném bóng xa.
Nhảy xa: Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị –
chạy đà.
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị –
chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ thăng
37
2
Tuần 19
Tuần 20
Cịi
Bóng cao su
Tuần 21
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 22
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
38
39
2
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tranh ảnh
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
40
2
41
42
43
2
44
2
45
46
Tuần 23
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Ghi
chú
(7)
bằng.
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy –
trên khơng – tiếp đất nhảy xa kiểu (Ngồi).
2
2
2
2
47
48
49
50
51
52
53
54
Tuần 24
Cịi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 25
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 26
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 27
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Tuần 28
Tranh ảnh
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 29
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 29
Cịi
Bóng cao su
NHẢY CAO – BÓNG NÉM
5
Nhảy cao: Đá lăng trước – sau; Đà 3 bước
giậm nhảy đá lăng; Xác định điểm giậm
nhảy – hướng chạy đà.
Ném bóng: Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị –
chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ thăng
bằng.
Nhảy cao: Chạy đà đặt chân vào điểm
giậm nhảy đá lăng; Tập giai đoạn trên
khơng qua xà.
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Tập giai đoạn tiếp đất; Tập hồn
chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu (Bước
qua).
Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Tập giai đoạn tiếp đất; Tập hoàn
chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu (Bước
55
2
56
57
2
58
59
2
Tuần 30
Học sinh tự tập luyện
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
60
2
61
Tuần 31
qua).
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Hồn thiện chạy đà – giậm nhảy
– trên khơng qua xà – tiếp đất nhảy cao
kiểu (Bước qua).
Nhảy cao: Hồn thiện chạy đà – giậm nhảy
– trên khơng qua xà – tiếp đất nhảy cao
kiểu (Bước qua).
Nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy
– trên không qua xà – tiếp đất nhảy cao
kiểu (Bước qua).
Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II
Nhảy cao: Chạy đà – giậm nhảy – trên
không qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu
(Bước qua).
62
2
2
2
63
64
65
66
67
68
Tuần 32
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 33
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 34
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 35
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
69
2
70
LỚP 9
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
HỌC KÌ I
STT
1
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
Tuần
(4)
Thiết bị dạy học
(5)
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phòng, chống Covid – 19
(6)
LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN
1
Giáo viên hướng dẫn
Tuần 1
2
Tranh ảnh
Học sinh tự tìm hiểu trên internet
2
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 45 NHỊP NAM (NỮ) – CHẠY NGẮN
Ghi
chú
(7)
2
3
Bài TD: Động tác từ 1 – 10; 11 – 18 (Nữ).
Động tác: Từ 1 – 18; 19 – 29 (Nữ).
Động tác: Từ 1 – 10; 11 – 19 (Nam).
Động tác: Từ 1 – 19; 20 – 26 (Nam).
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót
chạm mơng; Chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy –xuất
phát.
Bài TD: Động tác tác từ 1–18; 19–29 (Nữ).
Động tác: Từ 1 – 29; 30 – 39 (Nữ).
Động tác: Từ 1 – 26; 27 – 36 (Nam).
Động tác: Từ 1 – 36; 37 – 40 (Nam).
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Gót
chạm mơng; Chạy đạp sau; Ngồi lưng hướng chạy –
xuất phát.
Bài TD: Động tác tác từ 1–39; 40–45 (Nữ).
Động tác: Từ 1 – 40; 41 – 45 (Nam).
Hoàn thiện Bài TD.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 40m.
Bài TD: Hoàn thiện Bài TD phát triển
chung 45 nhịp Nam, Nữ (riêng).
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 40m.
Bài TD: Hoàn thiện Bài TD phát triển
chung 45 nhịp Nam, Nữ (riêng).
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mông; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 60m.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 60m.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
3
2
Tuần 2
Tranh ảnh
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 3
Tranh ảnh
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 4
Tranh ảnh
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 5
Tranh ảnh
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 6
Tranh ảnh
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 7
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 8
Còi
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
4
5
2
6
7
2
8
9
2
10
11
2
12
2
2
13
14
15
16
Xuất phát thấp chạy nhanh 80m.
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 80m.
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Gót chạm mơng; Chạy đạp sau;
Xuất phát thấp chạy nhanh 80m.
2
17
18
Còi
Tuần 10
Còi Đồng hồ
Dây đích
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Tranh ảnh
Cầu
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
19
2
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 9
20
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
4
5
Đá cầu: Di chuyển bước đơn sang trái,
sang phải; Tâng cầu bằng mu bàn chân;
Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má
trong.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên;
Một số động tác hồi tĩnh.
Đá cầu: Đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân; Đá cầu cao chân nghiêng
mình bằng mu bàn chân.
Chạy bền: Giới thiệu các hiện tượng “thở
dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục; Chạy
trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Phát cầu cao chân nghiêng mình;
Một số chiến thuật thi đấu; Đấu tập.
Chạy bền: Cách phân phối sức khi chạy;
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Đấu tập.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân; Phát cầu cao chân
nghiêng mình; Đấu tập.
Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân; Phát cầu cao chân
21
2
Tuần 11
22
2
2
Học sinh tự tập luyện
23
Tuần 12
24
Tuần 12
25
2
2
2
27
28
29
30
31
32
Học sinh tự tập luyện
Cầu
Còi
Tuần 13
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 14
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 15
Cầu
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Tuần 16
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
26
2
Tranh ảnh
nghiêng mình; Đấu tập.
Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng
bằng mu bàn chân; Phát cầu cao
nghiêng mình; Đấu tập.
Ơn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì I
Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng
bằng mu bàn chân; Phát cầu cao
nghiêng mình
mình
chân
mình
chân
2
33
34
Tuần 17
Cầu
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 18
Cầu
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Thiết bị dạy học
(5)
Hướng dẫn thực hiện theo CV 4040
- trong ĐK phịng, chống Covid – 19
(6)
35
2
36
HỌC KÌ II
STT
Chủ đề
(1)
Số tiết Tiết
(2)
(3)
Tuần
(4)
NHẢY XA – NÉM BÓNG
6
Nhảy xa: Tập đo đà, chỉnh đà; chạy đà (tự
do) nhảy xa; Chạy đà 5 bước đặt chân giậm
đúng ván giậm nhảy.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa.
Nhảy xa: Chạy đà 5 – 7 bước đặt chân
giậm đúng ván giậm nhảy; Chạy đà 7 bước
giậm nhảy – đá lăng.
Ném bóng: Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa; Đà 1 bước ném bóng
xa.
Nhảy xa: Chạy đà 7 bước giậm nhảy – đá
lăng thực hiện động tác bước bộ trên ko
tiếp đất bằng chân giậm.
Ném bóng: Đi thường thực hiện 4 bước đà
chéo – ném bóng xa.
Nhảy xa: Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
37
2
Tuần 19
Tranh ảnh
Còi
Tuần 20
Còi
Tuần 21
Còi
Tuần 22
Còi
38
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
39
2
Học sinh tự tập luyện
40
41
2
Học sinh tự tập luyện
42
2
43
44
Học sinh tự tập luyện
Ghi
chú
(7)
thăng bằng.
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
(Ngồi).
Kiểm tra đánh giá giữa kì I
Nhảy xa: Chạy đà – giậm nhảy – trên
không – tiếp đất nhảy xa kiểu (Ngồi).
45
2
Tuần 23
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 24
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 25
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 26
Còi
Học sinh tự tập luyện
Tuần 27
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
Tuần 28
Cịi
Bóng cao su
Giáo viên hướng dẫn tập mẫu
Học sinh tự tập luyện
Tuần 29
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
46
2
2
2
2
47
48
49
50
51
52
53
54
NHẢY CAO – NÉM BÓNG
4
Nhảy cao: Xác định điểm giậm nhảy –
hướng chạy đà; Đà 3 – 5 bước giậm nhảy
đá lăng.
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Đà 5 – 7 bước giậm nhảy đá
lăng; Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà – giậm
nhảy – trên không qua xà – tiếp đất nhảy
cao kiểu (Bước qua).
Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà –
giậm nhảy – trên không qua xà – tiếp đất
nhảy cao kiểu (Bước qua).
55
2
56
57
2
58
2
59
Tuần 30
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Ném bóng: Hồn thiện kĩ thuật giai đoạn
chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối cùng – giữ
thăng bằng.
Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà –
giậm nhảy – trên không qua xà – tiếp đất
nhảy cao kiểu (Bước qua).
Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà –
giậm nhảy – trên không qua xà – tiếp đất
nhảy cao kiểu (Bước qua).
Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà –
giậm nhảy – trên không qua xà – tiếp đất
nhảy cao kiểu (Bước qua).
Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật Chạy đà –
giậm nhảy – trên không qua xà – tiếp đất
nhảy cao kiểu (Bước qua).
Ôn tập, Kiểm tra đánh giá cuối kì II
Nhảy cao: Chạy đà – giậm nhảy – trên
khơng qua xà – tiếp đất nhảy cao kiểu
(Bước qua).
II. Nhiệm vụ khác (nếu có):
LÃNH ĐẠO NHÀ TRƯỜNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
60
2
2
2
2
61
62
63
64
65
66
67
68
Tuần 31
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 32
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 33
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 34
Cịi
Bóng cao su
Học sinh tự tập luyện
Tuần 35
Còi
Giáo viên kiểm tra từng học sinh
69
2
70
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
GIÁO VIÊN
(Ký và ghi rõ họ tên)
