Giao an hoc ki 2

GIÁO ÁN SỐ 6
NHẢY CAO KIỀU NẰM NGHIÊNG – CHẠY BỀN
Tuần 25

Ngày soạn: 25/02/2018

Tiết: 49

Ngày giảng: 26/02/2018

I. MỤC TIÊU:
- Hoàn chỉnh và nâng cao kĩ thuật nhảy cao.
- Các bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Chạy bền
II. ĐỊA ĐIỂM: - PHƯƠNG TIỆN.
- Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trãi
- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, nệm, xà.
- Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyên.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung

Định
Lượng
SL
TG

Phương pháp tổ chức


I – PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo 2lx8
cáo sỉ số.
n
Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động chung.
+ Động tác lườn, vặn mình, gập
thân, đá chân toàn thân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- Ép giây chằng ngang, giây
chằng dọc.
- Tại chỗ đi bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.

II – PHẦN CƠ BẢN
* Hồn chỉnh kĩ thuật nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”.
- Ôn phối hợp 4 giai đoạn:
+GĐ chạy đà
+GĐ giậm nhảy
+GĐ trên không
+GĐ tiếp đất
- Các bài tập phát triển sức
mạnh của chân:
Dạng bài tập phát triển sức
mạnh tốc độ:
+ Chạy 30m xuất phát cao

+ Chạy đạp sau 30m
Mục đích: Rèn luyện tốc độ
trong kĩ thuật chạy đà.
-Dạng bài tập phát triển sức
mạnh bộc phát:

6–
8’
2-3’

4-5’

30’
20’

- Đội hình nhận lớp.
********
********
********
********
GV
- Đội hình khởi động.
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * *
* * *
* * * * * * *
LT
- Lớp trưởng điều hành
phần khởi động.

- GV quan sát nhắc nhở.

- Tách nhóm luyện tập: Nam,
nữ
- Hướng dẫn HS tập luyện
theo phương pháp xoay
vòng, lặp lại
- GV quan sát, sửa chữa
động tác cho học sinh

3l

Giáo viên sử dụng đội hình
khởi động.
GV hướng dẫn học sinh làm
theo. GV sử dụng phương


pháp tại đồng loạt
+ Bật cao tại chỗ
+ Bật cóc 15m
Mục đích: Rèn luyện sức mạnh
bộc phát trong kĩ thuật giậm
nhảy.

-Chạy bền:
Chia làm 2 nhóm theo giới tính.

Nữ: 2
vịng

Nam:
3
vịng

5’
Chạy trên địa hình tự nhiên

5’

III –
-

PHẦN KẾT THÚC
Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp
Nhận xét tiết học
Xuống lớp.

Xét duyệt BGH

- Đội hình thả lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * *
* * *
* * * * * * *
GV
- Đội hình xuống lớp
********
********
********

********
GV
Giáo viên hướng dẫn

LÊ SÁU