Giao an hoc ki 1

UBND QUẬN TÂN PHÚ
TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU
TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC
GV: NGUYỄN VĂN ANH

GIÁO ÁN KHỐI: 8

Tiết: 23. Tuần: 12

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I. NHIỆM VỤ
- Đội hình đội ngũ: Ơn tập: Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, chạy
đều đứng lại, Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải (trái), Đội
hình (0 – 2 – 4).
- Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quảng - Về đích (30 – 60m).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC ĐÍCH - U CẦU
1. Mục đích:
- Đội hình đội ngũ: Tập luyện tư thế cơ bản, hình thành tác phong, có tính kỷ luật và tinh thần
tập thể cao.
- Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện các giai đoạn: Xuất phát thấp - Chạy lao – Chạy giữa
quảng – Về đích.
- Chạy bền: Học sinh biết cách phân phối sức và phối hợp hít thở.
2. Yêu cầu:
- Học sinh thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng.
- Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định.
- HS có thái độ, hành vi đúng trong tập luyện TDTT.
III. THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Thời gian: 45 phút (1 tiết).
- Địa điểm: Sân Trường THCS Thoại Ngọc Hầu.
- Phương tiện: Chuẩn bị giáo án, ván phát lệnh, tranh chạy ngắn, bàn đạp xuất phát thấp, còi

TT, đồng hồ TT, cone…
IV. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
5 – 7 phút
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm
- Lớp trưởng tập hợp 4 hàng
tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.
ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình nhận lớp.
GV
LT 

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi
học:




- GV dùng phương pháp: Giảng
giải, thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.


NỘI DUNG

LVĐ

3. Khởi động:
- Khởi động chung: Thực hiện các động
tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ
chân. Ép dọc, ép ngang.

2lầnx8nhịp

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
- Đội hình khởi động chung: 4
hàng dọc, giản cách - cự ly và so
le phù hợp.
GV
        
       
      
      

10 -15 m

- Khởi động chun mơn:
+ Chạy Bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Gót chạm mông.
+ Chạy: Đạp sau.
33 – 35 phút
B. PHẦN CƠ BẢN
20 – 21
1. Đội hình đội ngũ: Ơn tập
phút

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, quay đằng sau.
- Chạy đều – đứng lại.
- Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp, đi đều vòng phải (trái).

- Đội hình khởi động chun mơn.


 10 – 15m





(GV)
- Phương pháp giảng giải, phân
tích.
- Đội hình GV ơn tập hàng loạt
(GV)




- Đội hình phân nhóm luyện tập:

- Đội hình 0 – 2 – 4.
0
0 bước
2

2 bước
4
4 bước
0
0 bước
2
2 bước
4
4 bước
* Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập:
các em cần thực hiện được cơ bản đúng
các động tác: Đi đều, đi đều - đứng lại, đi
đều vòng phải (trái), đội hình (0 – 2 – 4,
nắm được động tác chạy đều - đứng lại ).
2. Chạy ngắn
- Ôn tập: Xuất phát thấp – chạy lao –



(GV)


- Giáo viên quan sát sửa sai.
10 – 11
phút

- Đội hình tập luyện.


NỘI DUNG

chạy giữa quảng – về đích (cự li 30 60m).

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

30 – 60m

 Yêu cầu đối với học sinh hòa
nhập: các em chạy đúng làn chạy
quy định và đúng bốn giai đoạn
trong chạy ngắn

* Bài tập phát triển sức nhanh:
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức chuyền
vật: Xuất phát cao chạy nhanh lên đích và
chạy vịng về chuyền vật cho bạn đứng
đầu hàng rồi đứng sang một hàng mới.
Bạn đầu hàng chạy nhanh như vậy cho tới
khi hết hàng. Đội nào chạy hết 1 lượt
trước đội đó chiến thắng.

- Đội hình trị chơi.

10 – 15m

(GV)

3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc nhở

học sinh trong lúc chạy không xô đẩy,
chen lấn. Biết cách phân phối sức và phối
hợp hít thở.
 Yêu cầu đối với học sinh hòa
nhập: biết cách phân phối sức và phối
hợp hít thở.

3 phút
Nam4 vịng
Nữ 3 vịng.

C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.
- Cũng Cố:
+ Cho 1 số em HS lên thực hiện lại các
nội dung đã học. GV chỉ ra những lỗi sai
cho HS rút kinh nghiệm.
+ Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
GV hơ: “Giải tán”. HS hơ: “Khỏe”.

5 phút

- Đội hình chạy bền:
- GV chia tổ chạy để dễ quan sát.

- Theo sự hướng dẫn của GV.
- Cả lớp trật tự chú ý lắng nghe.
- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ

học.

V.RÚT KINH NGHIỆM:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------