GA TD 6 TUAN 33

GIÁO ÁN SỐ : 67
Tiết theo PPCT : 67
NS: 14/04/2019

NỘI DUNG BÀI DẠY
Chạy bền: Kiểm tra
Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (Nam, Nữ) có tính thời gian và khơng tính
thời gian

PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung
Chuyên môn
CƠ BẢN
1. Chạy bền: Kiểm tra
Nội dung: Kiểm tra chạy 500m
(Nam, Nữ) có tính thời gian và
khơng tính thời gian

U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy bền: Kiểm tra
- Không kiểm tra bài cũ.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
* Thang điểm kiểm tra:
* Điểm ở mức đạt:
- Chạy đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT hoặc chạy hiết cự ly
quy định.

* Điểm ở mức chưa đạt:
- Không chạy hiết cự ly quy định
* Chú ý: - Một số trường hợp khác, do GV quyết định.

KẾT THÚC
1. Củng cố
- Chú ý củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Thả lỏng
- Rũ tay, thả lỏng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
3. Nhận xét
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra.
4.Dặn dị
- Ơn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra.
IV. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………..


Tiết theo PPCT : 67

MỤC TIÊU - YÊU CẦU

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
NS: 14/04/2019
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.
ND: 16/04/2019
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm, còi TD, đồng
hồ bấm thời gian.
ĐLĐV

8-10ph

1-2l
2lx8n
1x2l

28-30ph
5-7hs
1x5l

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Hs báo cáo sĩ số của lớp.
-Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
TRỰC QUAN
- Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra
- Gv gọi 5-7 hs lên thực hiện
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt được của từng HS
và thời gian. GV nhận xét cho điểm
- Lần lượt từng tốp 5-7 hs nghe lệnh của GV tiến hành
kiểm tra
- Các nhóm khác chuẩn bị


XP, ĐÍCH






3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l






- Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 4 hang so le cự li rộng
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp





















     
     
     
     
Gv







………………………………………………………………………………………………………………………


GIÁO ÁN SỐ : 68
Tiết theo PPCT : 68
NS: 16/4/2019
PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung
yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung

Chun mơn…
CƠ BẢN
1/ Ơn tập kĩ thuật chạy
nhanh.
a. Ôn tập kĩ thuật xuất
phát thấp .

NỘI DUNG BÀI DẠY
ÔN TẬP KĨ THUẬT CHẠY NHANH (Chuẩn bị kiểm tra học kì II)
U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Ôn tập kỹ thuật chạy nhanh Chuẩn bị
kiểm tra học kì II)
-Khơng kiểm tra bài cũ.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

* Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các tư thế vào chỗ,sẵn sàng và xuất
phát nhanh,đúng hiệu lệnh .

b. Ôn KT xuất phát
thấp chạy lao.

* Yêu cầu: Xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh,phối hợp đánh tay nhịp nhàng
chân nọ tay kia khi chạy. Bước đầu tiên hơi ngắn,sau đó tăng dần tốc độ và
độ dài bước chạy cho phù hợp. Không nên nâng thân trên quá sớm.

c. Ôn tập tại chỗ đánh
tay.

* Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật,theo hướng trước sau,không đánh về

trước cao quá cằm, khơng đánh tay dang ngang .

d. Ơn đi nhanh chuyển * Yêu cầu: Vận dụng để thực hiện đúng kĩ thuật đánh tay kết hợp với bước
sang chạy kết hợp đánh chạy. Bàn chân tiếp xúc đất bằng nữa bàn chân phía trước và thẳng hướng
tay.
với hướng chạy.
e. Ơn tập hồn thiện kĩ
thuật xuất phát thấp
chạy nhanh 60m.
f. Ơn tập nâng cao kĩ
thuật xuất phát thấp
chạy nhanh 60m
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

* Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn KT và phải duy trì được tốc độ cao
nhất trong suốt cự li chạy giữa quãng
* Yêu cầu: Phối hợp thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh
60m để chạy thi cùng các bạn cùng nhóm thể lực . Khi về đích khơng bị
giảm tốc độ và không được dừng lại đột ngột.

- Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật XP thấp chạy lao-chạy giữa quãng-về
đích và đánh đích.
- Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân, ngồi rung đùi, xoa bóp
chân.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm nay tập. LT chạy ngắn vào buổi

sáng khi ngủ dậy (chuẩn bị kiểm tra học kì II).
IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT: 68
- Củng cố lại một số kiến thức về kĩ thuật . Nâng dần tốc độ chạy nhanh 60m.
NS: 16/4/2019
- Chuẩn bị tốt cho việc kiểm tra học kì II.
ND: 18/4/2019
Địa điểm - Phương tiện.- Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, còi, 2 bộ bàn đạp, sổ điểm, giáo án, đồng
hồ bấm giờ.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình khởi
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
động
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
30p
-Đội hình hàng ngang cách nhau một sải tay.
-Đồng loạt cả lớp ôn lại KT thực hiện các tư thế của XP thấp.

-Hàng ngang phía trước thực hiện thì hàng ngang phía sau kế
tiếp phải sữa chữa các tư thế của XP thấp cho hàng trước .
  
4-5lần
-Đội hình 4 hàng dọc cách nhau
  
-Từng tốp 4 em lần lượt thực hiện kĩ thuật xuất phát
  
thấp chạy lao.
  
Vạch XP
-Đội hình hàng ngang cách nhau một sải tay.

4-5lần
-Đồng loạt cả lớp thực hiện tại chỗ đánh tay chậm-nhanh-chậm.
-GV đi uốn nắn ,sữa chữa cho từng em.
-Từng hàng ngang lần lượt thực hiện đi nhanh chuyển
sang chạy kết hợp đánh tay.
4-5lần/
30m
5lần/30m

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

-Đội hình 4 hàng dọc cách nhau 1 cánh tay
-Từng tốp 4 em lần lượt thực hiện hoàn thiện kĩ thuật xuất phát
thấp chạy nhanh 60m.

-Từng tốp 4 em theo nhóm thể lực lần lượt thực hiện xuất phát
thấp chạy thi 60m với nhau .
-Cứ tốp trước thực hiện thì tốp sau cử 1 em hơ hiệu lệnh.
Đích

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

     
     
     
     
Gv

60 m

………………………………………………………………………………………………………………………