Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ

LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ MỘT SỐ BÀI TẬP
NHẰM PHÁT TRIỂN KỸ THUẬT ĐÒN CHÂN CHO NAM
VÕ SINH CLB TAEKWONDO TRƯỜNG THCS HƯNG PHÚ,
QUẬN CÁI RĂNG, THÀNH PHỐ CẦN THƠ
TS. Huỳnh Hồng Ngọc, CN. Nguyễn Hoàng Huy Khoa,
ThS. Nguyễn Thị Kim Ngọc
Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh
TĨM TẮT
Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong TDTT, đề tài đã lựa chọn được
20 bài tập đánh giá kỹ thuật đòn cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng
Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Bước đầu ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn
trong thực tiễn huấn luyện cho thấy, các bài tập có hiệu quả cao trong việc phát triển kỹ thuật
đòn cho khách thể nghiên cứu.

1.

ĐẶT VẤN ĐỀ

Các CLB Taekwondo trường học là cơ sở, nền tảng tạo ra những thế hệ vàng
cho mai sau. Tuy nhiên, theo quan niệm chung của các Huấn luyện viên chỉ muốn các
em đến lớp có một sân chơi lành mạnh chứ chưa định hướng được cho các em ngắm
vào mục đích thi đấu và chú trọng nâng cao kỹ thuật đòn chân trong thi quyền và đối
kháng. Cho nên, đến kỳ kiểm tra thực hành các em cịn hạn chế nhiều và khơng đạt
được kết quả tốt.
Xuất phát từ những yêu cầu bức thiết nêu trên, để góp phần nâng cao chất lượng
đào tạo của nhà trường nói chung và của mơn Taekwondo nói riêng. Chúng tơi tiến
hành thực hiện nghiên cứu đề tài khoa học: “Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số
bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường
THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ”
2.

PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

Đề tài đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp tổng hợp và
phân tích tài liệu, phương pháp phỏng vấn bằng phiếu, phương pháp kiểm tra sư phạm,
phương pháp thực nghiệm sư phạm, phương pháp toán thống kê.
3.

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1

Lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ
sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành
phố Cần Thơ

Qua các bước nghiên cứu, đề tài đã chọn lọc ra được 09 bài tập kỹ thuật đơn
chân trước, 10 bài tập kỹ thuật đơn chân sau, 11 bài tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm
phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng
Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Chúng tôi tiến hành phỏng vấn để lấy ý

529


kiến 20 nhà chuyên môn, các huấn luyện viên các câu lạc bộ và các huấn luyện viên
đội tuyển, kết quả thu thập được ở bảng 1
Bảng 1: Kết quả phỏng vấn lựa chọn một số bài tập phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ
sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
TT

1

2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24

530

Kết Quả
Đồng ý
Khơng đồng ý
SL

%
SL
%
Nhóm kỹ thuật đơn chân trước
Thẳng cổ chân, đứng bằng hai ức bàn chân.
18
90%
2
10%
Thẳng cổ chân kết hợp đi bằng hai ức bàn
19
95%
1
5%
chân.
Tại chỗ rút gối kết hợp đẩy hông.
19
95%
1
5%
Đứng một chân trụ bung gối.
19
95%
1
5%
Tư thế nằm ngửa bung cẳng chân kết hợp khoá
18
90%
2
10%

khớp gối.
Đứng một chân trụ bung gối thấp kết hợp khoá
18
90%
2
10%
khớp gối.
Di chuyển hai bước bật cẳng chân thả lỏng ở
13
65%
7
35%
mục tiêu thượng đẳng.
Di chuyển kết hợp rút gối một chân, xếp cẳng
19
95%
1
5%
chân sát đùi.
Chạm điểm tựa đá tống trước.
18
90%
2
10%
Nhóm kỹ thuật đơn chân sau
Xoay chân trụ đá thấp kết hợp khoá khớp.
18
90%
2
10%

Tại chỗ rút gối kết hợp xoay chân trụ.
19
95%
1
5%
Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng
17
85%
3
15%
tập.
Tỳ vai người cùng tập ra sức cuối cùng.
14
70%
6
30%
Đá mục tiêu qua vật cản.
13
65%
7
35%
Di chuyển bằng hai cạnh ngoài bàn chân.
12
60%
8
40%
Thực hiện các giai đoạn của địn đá kết hợp
19
95%
1

5%
giãn hơng.
Chạm điểm tựa đá tống ngang.
14
70%
6
30%
Di chuyển hai bước kết hợp bật cẳng chân thả
14
70%
6
30%
lỏng.
Chạm điểm tựa đá vịng cầu.
18
90%
2
10%
Nhóm kỹ thuật địn phối hợp
Ép hông theo nhịp với sự trợ giúp người cùng
18
90%
2
10%
tập.
Tại chỗ đá 3 mục tiêu liên tục.
13
65%
7
35%

Xoay người 180º đá lăng.
14
70%
6
30%
Thực hiện các giai đoạn của địn đá kết hợp
19
95%
1
5%
giãn hơng.
Di chuyển một chân kết hợp bật cẳng chân
14
70%
6
30%
theo nhịp.
Tên Bài Tập


25
26
27
28
29
30

Di chuyển xoay 180º đồng thời trượt chân trụ.
Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 1 chân.
Di chuyển ngang chéo chân kết hợp vặn hông.

Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 2 chân.
Rút gối với thun.
Ép cổ chân ở tư thế ngồi trên gót 2 tay chống
sau.

18
19
18
18
14

90%
95%
90%
90%
70%

2
1
2
2
6

10%
5%
10%
10%
30%

18

90%

2

10%

Qua kết quả phỏng vấn ở bảng 1 chúng tôi chỉ chọn những bài tập có tỉ lệ từ
80% đồng ý sử dụng trở lên (các bài tập được in đậm) và loại bỏ những bài tập có số
đồng ý thấp. Qua đó chúng tôi đã lựa chọn được 08 bài tập kỹ thuật đơn chân trước,
05 bài tập kỹ thuật đơn chân sau, 07 bài tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm phát triển kỹ
thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái
Răng, Thành phố Cần Thơ.
3.2

Đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho
nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng,
Thành phố Cần Thơ

3.2.1 Lựa chọn test đánh giá kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB
Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
Qua tham khảo tài liệu, phỏng vấn bằng phiếu hỏi của 20 nhà chuyên môn, huấn
luyện viên các câu lạc bộ và các huấn luyện viên đội tuyển. Xác định độ tin cậy của
các test, đề tài đã lựa chọn được 05 test đánh kỹ thuật đòn chân cho khách thể nghiên
cứu gồm:
Test 1: Đá vòng cầu 2 chân liên tục 20s (lần).
Test 2: Giật lùi thẳng phản đá chẻ chân sau 20s (lần).
Test 3: Đá tống sau 2 chân liên tục 20s (lần).
Test 4: Di chuyển tới đá vòng cầu 1 chân liên tục 10m (giây).
Test 5: Đá vòng cầu chân trước xoay chuyển 2m, trong 30s (lần).

3.2.2 Xây dựng chương trình thực nghiệm phát triển kỹ thuật đòn chân cho
nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành
phố Cần Thơ
Từ một số bài tập đã lựa chọn, chúng tôi tiến hành xây chương trình tập luyện
phát triển kỹ thuật địn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng
Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ.
Thời gian tập luyện vào các buổi thứ 3, 5, 7 hàng tuần, mỗi buổi 90 phút trong
đó 45 phút tập luyện các bài tập đã lựa chọn, 45 phút tập luyện các bài tập bổ trợ phát
triển chung, thể lực chung và thể lực chuyên môn,
được chia thành 2 giai đoạn.
+ Giai đoạn 1: Từ tháng 2/2016 đến hết tháng 4/2016.
+ Giai đoạn 2: Từ tháng 5/2016 đến hết tháng 2/2017.

531


3.3.3 Xác định hiệu quả ứng dụng của một số bài tập nhằm phát triển kỹ
thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận
Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
Trước thực nghiệm, chúng tôi tiến hành kiểm tra đánh giá thực trạng kỹ thuật
đòn chân của đối tượng thực nghiệm, bằng các test đã lựa chọn. Kết quả được thể hiện
ở bảng 2:
Bảng 2: Kết quả kiểm tra thực trạng về kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo
trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
TT

Tên Test

1

Đá vòng cầu 2 chân liên tục 20s (lần).
Giật lùi thẳng phản đá chẻ chân sau
20s (lần).
Đá tống sau 2 chân liên tục 20s (lần).
Di chuyển tới đá vòng cầu 1 chân liên
tục10m (giây).
Đá vòng cầu chân trước xoay chuyển
2m 30s (lần).

2
3
4
5

S

Cv%

Ԑ

P

41

2,33

5,70

0,03

<0.05

20

1,29

6,38

0,03

<0.05

19

1,34

7,13

0,03

<0.05

25,31

1,95

7,69

0,04

<0.05

30

1,32

4,48

0,02

<0.05

Thông qua số liệu nghiên cứu ở bảng 2 cho thấy hệ số biến thiên (Cv), tham số
phản ánh độ biến thiên giao động giữa các cá thể tập hợp mẫu với tất cả các test đánh
giá về kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú,
Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ đều có độ đồng nhất cao Cv < 10% chứng tỏ trình
độ kỹ thuật địn chân của khách thể nghiên cứu đồng đều và có tính đại diện.
3.3.4 Đánh giá sự phát triển về kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB
Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
Bảng 3: So sánh kết quả kiểm tra các Test kỹ thuật đòn chân, trước và sau 3 tháng thực nghiệm
của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
TRƯỚC TN
Test
Đá vòng cầu 2
chân liên tục 20s
(lần).
Giật lùi thẳng
phản đá chẻ chân
sau 20s (lần).
Đá tống sau 2

chân liên tục 20s
(lần).
Di chuyển tới đá
vòng cầu 1 chân
liên tục 10m
(giây).
Đá vòng cầu chân
trước xoay
chuyển 2m, trong
30s (lần).

532

SAU 3 THÁNG TN

S

S

Cv%

Ԑ

W%

t

P

41

2,33

42

2,38

5,64

0,03

3,37 12,78 <0.05

20

1,29

22

1,34

6,15

0,03

7,40 13,93 <0.05

19

1,34

20

1,38

6,89

0,03

6,47 12,91 <0.05

25,31

1,95

24,70

1,97

7,98

0,04

2,50 13,33 <0.05

30

1,32

31

1,24

4,02

0,02

4,82 13,03 <0.05


Bảng 4: So sánh kết quả kiểm tra các Test kỹ thuật đòn chân sau 3 tháng và sau 9 tháng thực
nghiệm của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố
Cần Thơ
TT
1
2
3
4
5

Sau 3 Tháng TN

Tên Test

Sau 9 Tháng TN

S

Đá vòng cầu 2 chân liên
tục 20s (lần).

Giật lùi thẳng phản đá chẻ
chân sau 20s (lần).
Đá tống sau 2 chân liên tục
20s (lần).
Di chuyển tới đá vòng cầu
1 chân liên tục 10m (giây).
Đá vòng cầu chân trước
xoay chuyển 2m, trong 30s
(lần).

S

W%

t

P

42

2,38

45

2,46

7,09 18,05 <0.05

22

1,34

24

1,02

11,58 18,13 <0.05

20

1,38

22

1,53

11,33 21,91 <0.05

24,70

1,97

23,88

2,01

3,38 10,83 <0.05

31

1,24

34

1,45

8,49 13,86 <0.05

Bảng 5: So sánh kết quả kiểm tra các Test kỹ thuật đòn chân, trước và sau 9 tháng thực nghiệm
của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ
TRƯỚC TN
Tên Test
Đá vòng cầu 2
chân liên tục 20s
41
(lần).
Giật lùi thẳng
phản đá chẻ chân
20
sau 20s (lần).
Đá tống sau 2
chân liên tục 20s
19
(lần).
Di chuyển tới đá
vòng cầu 1 chân
25,31
liên tục 10m
(giây).
Đá vòng cầu chân

trước xoay chuyển
30
2m, trong 30s
(lần).

SAU 9 THÁNG TN

S

S

Cv%

ε

W%

t

P

2,33

45

2,46

5,41

0,03 10,46

34,02

<0.05

1,29

24

1,02

4,18

0,02 18,95

36,84

<0.05

1,34

22

1,53

6,83

0,03 17,76

34,22

<0.05

1,95

23,88

2,01

8,42

0,04

5,88

27,80

<0.05

1,32

34

1,45

4,31

0,02 13,30

31,30

<0.05

Qua kết quả thu được ở bảng 3, 4, 5 cho thấy, thành tích của tất cả các test đều
có ttính > tbảng = 2,093, sự khác biệt có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất p < 0.05.
Để có sự nhìn nhận tổng qt về sự tăng trưởng các test kỹ thuật đòn chân của
nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố
Cần Thơ trong quá trình thực nghiệm. Biểu đồ 1 dưới đây sẽ thể hiện quá trình này.

533


Biểu đồ 1: So sánh nhịp tăng trưởng của các Test kỹ thuật đòn chân
sau 3 tháng thực nghiệm và sau 9 tháng thực nghiệm.

Qua biểu đồ 1 cho thấy khi so sánh bằng phương pháp tự đối chiếu các Test
kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận
Cái Răng, Thành phố Cần Thơ có sự tăng trưởng rõ rệt ở cả 05 test, với độ tăng
trưởng tăng dần theo quá trình thực nghiệm. Từ kết quả này cho thấy việc ứng dụng
các bài tập mà đề tài đã lựa chọn đã tỏ rõ hiệu quả trong phát triển kỹ thuật đòn chân
cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành
phố Cần Thơ.
4.

KẾT LUẬN

Kết quả nghiên cứu đã lựa chọn được 20 bài tập phát triển kỹ thuật đòn chân
của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành
phố Cần Thơ.
Sau quá trình thực nghiệm, hiệu quả kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB

Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ có sự tăng
trưởng rõ rệt và có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P<0.05.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.

Ban Bí thư Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, Chỉ thị số 36- CT/TW ngày 24 tháng
3 năm 1994.

2.

D. Hare (1996), “Học thuyết huấn luyện”, Dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển, NXB
Thể dục thể thao, Hà Nội.

3.

Lời kêu gọi tập thể dục của Bác Hồ (1981) Đảng và Nhà nước với TDTT, Nxb Thể dục
thể thao.

4.

Nghị Quyết số 08-NQ/TW về việc tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo bước phát triển
mạnh mẽ về Thể dục, Thể thao đến năm 2020.

5.

Ủy ban TDTT, 1999, Giáo trình Taekwondo, NXB TDTT, Hà Nội.

534

6.

Ủy ban TDTT, 2016, Luật thi đấu Taekwondo, NXB TDTT, Hà Nội.

7.

Lê Văn Lẫm “Đo lường thể dục thể thao” NXB Thể dục thể thao, Hà Nội.

8.

Huỳnh Hồng Ngọc (2010), luận văn thạc sĩ giáo dục học, “Đánh giá trình độ thể lực và kỹ
thuật của nữ vận động viên trẻ đội tuyển Taekwondo Tp.Hồ Chí Minh sau một năm tập
luyện”, Tp.Hồ Chí Minh.

9.

Nguyễn Hùng Sơn, 1992, Kỹ thuật Taekwondo, NXB TDTT, Hà Nội.

10. Nguyễn Toán – Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận và phương pháp thể dục thể thao. NXB
TDTT, Hà Nội.

535