KHGD mon TD THPT

A. CƠ SỞ XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH
I. CƠ SỞ PHÁP LÝ
- Chuẩn kiến thức, kĩ năng, yêu cầu về thái độ đối với học sinh của chương trình mơn
Thể dục ban hành theo quyết định 16/2006/QĐ-BGDĐT ngày 05/5/2006.
- Khung phân phối chương trình (KPPCT) hiện hành của Bộ GDĐT.
- Phân phối chương trình mơn Thểdục (tài liệu chỉ đạo chun môn, thực hiện từ năm
học 2011- 2012).
- Công văn số: 1750/SGDĐT-GDTrH ngày 12 tháng 7 năm 2019 của Sở GDĐT về
việc hướng dẫn xây dựng, thực hiện chương trình giáo dục nhà trường phổ thông hiện hành
theo định hướng phát triển năng lực và phẩm chất học sinh.
II. CƠ SỞ THỰC TIỄN
1. Mơn: Thể dục: lớp 10
a) Chương trình Chuẩn
Cách thức
Số tiết
tổ chức
hoạt động
Hiện
TT
Tên bài
Lý giải (vì sao)
(Trên lớp
Mới
hành
hay ngồi
lớp học)
Chương 1: Tập luyện
TDTT và sử dụng các
Ngoài lớp
1
2

2
Phù hợp với thời lượng
học
yếu tố thiên nhiên để rèn
luyện sức khỏe
Chương 2: Thể dục
( Nam: Bài TD phát
8
8
Ngoài lớp
2
Phù hợp với thời lượng
học
triển chung; Nữ: Bài TD (7,1) (7,1)
nhịp điệu )
6
6
Ngoài lớp
3 Chương 3: Chạy ngắn
Phù hợp với thời lượng
học
(5,1) (5,1)
6
6
Ngoài lớp
4 Chương 4: Chạy bền
Phù hợp với thời lượng
(5,1) (5,1)
học
8

8
Ngoài lớp
5 Chương 5: Nhảy cao
Phù hợp với thời lượng
(7,1) (7,1)
học
6
6
Ngoài lớp
6 Chương 6: Đá cầu
Phù hợp với thời lượng
(5,1) (5,1)
học
6
6
Ngoài lớp
7 Chương 7: Cầu lông
Phù hợp với thời lượng
học
(5,1) (5,1)
Chương 8: Mơn thể thao
20
20
Ngồi lớp
8
Phù hợp với thời lượng
học
tự chọn
(18,2) (18,2)
Ơn tập kiểm tra học kì

Ngồi lớp
9 ( I và II), kiểm tra tiêu
5
5
Phù hợp với thời lượng
học
chuẩn RLTT

2. Môn: Thể dục: lớp 11
a) Chương trình Chuẩn


Số tiết
TT

1

2

Tên bài

Chương 1: Nguyên tắc
vừa sức và nguyên tắc
hệ thống trong luyện tập
TDTT.
Chương 2: Thể dục
(Nam): Bài TD phát
triển chung; Nữ: Bài TD
nhịp điệu
Chương 3: Chạy tiếp sức

4 x 100m

Hiện
hành

Mới

2

2

Phù hợp với thời lượng

Ngoài lớp
học

7
(6,1)

7
(6,1)

Phù hợp với thời lượng

Ngoài lớp
học

5
5
(4,1) (4,1)

5
5
4 Chương 4: Chạy bền
(4,1)
(4,1)
6
6
5 Chương 5: Nhảy xa
(5,1) (5,1)
6
6
6 Chương 6: Nhảy cao
(5,1) (5,1)
5
5
7 Chương 7: Đá cầu
(4,1)
(4,1)
Chương 8: Cầu lơng
6
6
8
(5,1) (5,1)
Chương 9: Mơn thể thao
20
20
9
tự chọn
(18,2) (18,2)
Ơn tập kiểm tra học kì

8
8
10 (I và II),kiểm tra tiêu
(4,4) (4,4)
chuẩn RLTT
3. Mơn: Thể dục: lớp 12
a) Chương trình Chuẩn
3

Lý giải (vì sao)

Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng

Số tiết
TT

1

2

Tên bài

Chương 1: Một số

hướng dẫn tập luyện
phát triển sức mạnh
Chương 2: Thể dục
(Nam): Bài TD phát
triển chung; Nữ: Bài TD
nhịp điệu

Cách thức
tổ chức
hoạt động
(Trên lớp
hay ngoài
lớp học)

Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học

Cách thức
tổ chức
hoạt động
(Trên lớp
hay ngoài
lớp học)

Hiện
hành

Mới

2

2

Phù hợp với thời lượng

Ngồi lớp
học

7
(6,1)

7
(6,1)

Phù hợp với thời lượng

Ngồi lớp
học

Lý giải (vì sao)


3
4
5
6
7
8
9

Chương 3: Chạy tiếp sức
4 x 100m

6
6
(5,1) (5,1)
6
6
Chương 4: Chạy bền
(5,1) (5,1)
8
8
Chương 5: Nhảy xa
(7,1) (7,1)
6
6

Chương 6: Đá cầu
(5,1) (5,1)
7
7
Chương 7: Cầu lơng
(6,1) (6,1)
Chương 8: Mơn thể thao
20
20
tự chọn
(18,2) (18,2)
Ơn tập kiểm tra học kì
(I và II), kiểm tra tiêu
5
5
chuẩn RLTT

Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng
Phù hợp với thời lượng

B. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH
MƠN: Thể dục - LỚP 10
Chương trình Chuẩn
Cả năm: 74 tiết
Học kỳ I: 19 tuần- 38 tiết

Học kỳ II: 18 tuần- 36 tiết
Tiết
Tiết 1

Tiết 2

Tiết 3

Tiết 4

Tiết 5

HỌC KỲ I
Tên bài
Thể dục nhịp điệu
(TDNĐ): Học
- Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình lớp 10
- Động tác 1-3 (bài TDNĐ nam, nữ riêng)
- TDNĐ: Ôn:Động tác 1-3
- Chạy ngắn:Học
+ Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc độ 30-60m
- TDNĐ: Ôn:Động tác 1-3
+ Học: Động tác 4-5
- Chạy ngắn:
+ Học: Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi chạy đạp sau
+ Ôn: Chạy tăng tốc độ 30-60m
- TDNĐ: Ôn:Động tác 1-5
- Chạy ngắn: Ôn:
+ Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi chạy đạp sau

+ Bài tập 6,7 (trang 57, SGV TD10)
- TDNĐ: Ôn:Động tác 1-5
+ Học: Động tác 6-7
- Chạy ngắn: Ôn: Như tiết 4

Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học
Ngoài lớp
học


Tiết 6
Tiết 7

Tiết 8

Tiết 9

Tiết 10

Tiết 11

Tiết 12
Tiết 13
Tiết 14
Tiết 15
Tiết 16
Tiết 17

Tiết 18
Tiết 19
Tiết 20

Tiết 21

Tiết 22
Tiết 23

- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-7
- Chạy ngắn: Học: Bài tập 2,4 ( trang 61, SGV TD 10) hoặc do GV chọn
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-7
+ Học: Động tác 8-9
- Chạy ngắn: Ôn: Như tiết 4 và bài tập 8 (trang 57, SGV TD10) hoặc do GV chọn
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-9
- Chạy ngắn: Ôn: + Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi chạy đạp sau
Bài tập 5 ( trang 61, SGV TD 10 hoặc do GV chọn)
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-9
+ Học: Động tác 10-11
- Chạy ngắn: Ôn: Như tiết 8
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-11

- Chạy ngắn: Học: Một số điểm luật trong Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn);
kiểm tra thử 80m
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-11
+ Học: Động tác 12-13
- Chạy ngắn: Học: Bài tập 9 ( trang 57, SGV TD 10) hoặc do GV chọn
- TDNĐ: + Ôn:Động tác 1-13
+ Học: Động tác 14-16
- Chạy ngắn: Ôn: Nội dung đã học (do GV chọn)
Lý thuyết: Học: Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện
sức khỏe ( nội dung 1 và 2 )
Chạy ngắn: Kiểm tra
TDNĐ: Ôn: Động tác 1-16 và chuẩn bị kiểm tra
TDNĐ: Kiểm tra
- Cầu lông: Học:
+ Các tư thế chuẩn bị cơ bản , cách cầm vợt , cầm cầu
+ Một số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu do GV chọn.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Các tư thế chuẩn bị cơ bản , cách cầm vợt , cầm cầu
+ Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước; Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến , lùi phải ) kết hợp đánh cầu
thấp thuận tay .
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Ơn như tiết 19
+ Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến, lùi phải ) kết hợp đánh cầu
thấp trái tay .
+ Học: Giới thiệu Luật Cầu lông
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
và trái tay .
+ Học: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay và trái tay .
+ Học: Kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới


- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: + Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay và trái tay; Kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu
Tiết 24 thấp thuận tay và trái tay .
+ Học: Kỹ thuật di chuyển lùi về hai góc cuối sân .
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lông: + Học: Kỹ thuật phát cầu cao sâu; Luật phát cầu
Tiết 25
+ Ôn: Nội dung do GV chọn
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật phát cầu cao sâu; Nội dung do GV chọn
Tiết 26 + Học: Kỹ thuật phát cầu thấp gần
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết 27 Cầu lông: Kiểm tra
Tiết28-31 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết 32 - TTTC: Kiểm tra
Tiết33-38 Ôn tập , kiểm tra học kỳ I , kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
HỌC KỲ II
Tiết
Tiết 39
Tiết 40

Tiết 41

Tiết 42

Tiết 43
Tiết 44

Tiết 45

Tiết 46

Tiết 47
Tiết 48

Tên bài
Lý thuyết: Học: Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện
sức khỏe (nội dung 3)
- Nhảy cao:
+ Học: Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do GV chọn
- Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “ búng” cầu
- Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do GV chọn
- Đá cầu: + Ôn: Di chuyển, tâng “ búng” cầu
+ Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá cầu: + Ôn: Di chuyển, tâng “ búng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Học: Giới thiệu kích thước sân và lưới .
- Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
+ Bài tập 2 ( trang 71, SGV TD 10 )
- Nhảy cao: Ôn như tiết 39

- Đá cầu: + Học: Bài tập 1,2 ( trang 84 , SGV TD 10 )
+ Ôn: Di chuyển, tâng “ búng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá cầu: + Ôn: Di chuyển tâng “ búng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ do GV chọn
+ Học: Bài tập 3,4 ( trang 84, SGV TD 10 )
- Nhảy cao: + Ôn: Bài tập 2,4 ( trang 84, SGV TD 10 )
+ Học: Giai đoạn trên không nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”; Bài tập
5 ( trang 85 SGV TD 10 )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn .
- Đá cầu: Ôn: Di chuyển tâng “ búng” cầu : Chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá,
đấu tập
- Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kỹ thuật 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy –trên không
+ Học: Một số điểm trong Luật Điền kinh ( phần nhảy cao )
- Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kỹ thuật 3 giai đoạn chạy đà – giậm nhảy –trên không
+ Học: Một số điểm trong Luật Điền kinh ( phần nhảy cao )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn .
- Nhảy cao: + Ôn: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân do
GV chọn .


+ Học: Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất.
- Đá cầu: Ôn: + Chuyền cầu bằng mu bàn chân, Đấu tập.
- Nhảy cao: Ôn: Kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng “ và một số
động tác bổ trợ kỹ thuật do GV chọn .
Tiết 49
- Đá cầu: + Ôn: Một số kỹ thuật và đấu tập do GV chọn.
+ Học: Một số chiến thuật (không giới thiệu một số chiến thật đá đơi)
- Đá cầu: + Ơn: Nội dung do GV chọn .
Tiết 50
+ Đấu tập .

- Chạy bền: Bài tập 2 ( trang 71, SGV TD 10 ) hoặc do GV chọn
Tiết 51 Đá cầu: Kiểm tra
Tiết 52 - Nhảy cao: Phối hợp kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu” nằm nghiêng” và một
số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân do GV chọn
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn
Tiết 53 - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” và một số động
tác bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn .
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn
Tiết 54 - Nhảy cao: Ôn: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Một số động tác bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn .
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn
Tiết 55 - Nhảy cao: Ơn: Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”; Một số động
tác bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn .
Tiết 56 Nhảy cao: Kiểm tra
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
Tiết57-68
- Chạy bền: Thực hiện vào cuối phần cơ bản theo kế hoạch của GV.
Ôn tập, kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( chạy bền và những nội
Tiết69-74
dung chưa kiểm tra )
MÔN: Thể dục - LỚP 11
Chương trình Chuẩn
Cả năm: 74 tiết
Học kỳ I: 19 tuần-38 tiết
Học kỳ II: 18 tuần-36 tiết
Tiết
Tiết 1

Tiết 2

Tiết 3
Tiết 4
Tiết 5

HỌC KỲ I
Tên bài
- Thể dục nhịp điệu nữ (TDNĐ) (Nữ), Bài thể dục phát triển chung (Nam) (bài
TD): Học: Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 11
+ Động tác 1-2 ( nữ )
+ Động tác 1-6 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Học: Cách trao – nhận tín gậy
- Bài TD: + Ơn: Động tác 1-2 ( nữ ); Động tác 1-6 ( nam)
+ Học: Động tác 3 ( nữ ); Động tác 7-15( nam)
- Chạy tiếp sức: Học: Bài tập 1 và 2 một số động tác bổ trợ ( do GV chọn )
- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-3 ( Nữ ) ; Động tác 1-15 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Ôn: Bài tập 1 và 2 , một số động tác bổ trợ ( do GV chọn )
- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-3 ( nữ ); Động tác 1-15 ( nam )
+ Học: Động tác 4 ( nữ ); Động tác 16-20 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Học: Xuất phát của người số 1 ( bài tập 3 và 4 ) . Xuất phát của
người nhận tín gậy số 2,3,4


Tiết 6

Tiết 7

Tiết 8

Tiết 9

Tiết 10
Tiết 11
Tiết 12
Tiết 13
Tiết 14
Tiết 15

Tiết 16

Tiết 17

Tiết 18

Tiết 19

Tiết 20
Tiết 21
Tiết 22

- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-4 ( nữ ) Động tác 1-20 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Ôn: Xuất phát của người số 1 ( bài tập 3 và 4 ). Xuất phát của
người nhận tín gậy số 2,3,4; Phối hợp của người trao – nhận tín gậy
- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-4 ( nữ ); Động tác 1-20 ( nam )
+ Học: Động tác 5-6 ( nữ ); Động tác 21-30 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Ôn: Phối hợp của người trao – nhận tín gậy hoặc nội dung do
GV chọn
- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-6 ( nữ ); Động tác 1-30 ( nam )
+ Học: Động tác 7 ( nữ )
- Chạy tiếp sức: Ơn: Phối hợp của người trao nhận tín gậy hoặc nội dung do GV
chọn .

- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-7 ( nữ ) Động tác 1-30 ( nam )
+ Học: Động tác 8 ( nữ ) Động tác 31-40 ( nam )
- Chạy tiếp sức: + Học: Một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh ( phần chạy tiếp
sức 4 x 100m )
+ Ôn: Nội dung do GV chọn
- Bài TD: + Ôn: Động tác 1-8 ( nữ ); Động tác 1-40 ( nam )
+ Học: Động tác 9 ( nữ ); Động tác 41-50 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Ôn: Nội dung do GV chọn .
- Bài TD: Ôn: Động tác 1-9 ( nữ ); Động tác 1-50 ( nam )
- Chạy tiếp sức: Kiểm tra
- Lí thuyết: Nguyên tắc vừa sức
- Bài TD: Kiểm tra
- Nhảy cao: Ôn: + Chạy đà – giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao:Ôn: Chạy đà – giậm nhảy – trên không hoặc một số động tác bổ trợ kỹ
thuật ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: + Ơn: Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do
GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: Ơn:
+ Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: Ôn:
+ Hoàn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

- Nhảy cao: Ôn:
+ Hoàn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: Ơn:
+ Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Lí thuyết: Ngun tắc hệ thống
- Nhảy cao: Ơn: Hồn chỉnh kỹ thuật một số bài tập nâng cao thành tích ( do GV
chọn ) .


- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao:
+ Ơn: Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích ( do GV chọn )
Tiết 23
+ Học: Một số điểm trong luật Điền kinh ( phần nhảy cao)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: Ơn: Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích ( do GV
Tiết 24 chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Nhảy cao: Ơn: Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích hoặc
Tiết 25 kiểm tra thử ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết 26 - Nhảy cao: Kiểm tra
Tiết27-31 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết 32 - TTTC: Kiểm tra
Tiết33-38 Ôn tập kiểm tra học kỳ I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
HỌC KỲ II

Tiết
Tiết 39

Tiết 40

Tiết 41

Tiết 42

Tiết 43

Tiết 44
Tiết 45

Tên bài
- Đá cầu:
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10
+ Học: Kỹ thuật di chuyển bước lướt ; Tâng “giật” cầu
- Nhảy xa: Học: Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm và một số
bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )
- Đá cầu: Ôn:
+ Kỹ thuật di chuyển bước lướt
+ Tâng “giật” cầu
- Nhảy xa:
+ Ôn: Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm .
+ Học: Phối hợp chạy đà – giậm nhảy trên khơng
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Đá cầu:
+ Ôn: Tâng “giật” cầu
+ Học: Kỹ thuật tâng cầu ( nhịp 1 ) – đá tấn công bằng mu chân bàn chân

- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà – giậm nhảy trên không – tiếp đất , một số bài
tập bổ trợ ( do GV chọn )
- Đá cầu: Ôn: Một số kỹ thuật đã học ( do GV chọn )
- Nhảy xa: Ôn: Tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy –trên không – tiếp đất một số
bài tập bổ trợ ( do GV chọn )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên , cách đo mạch
- Đá cầu: Ôn: Một số kỹ thuật đã học ( do GV chọn )
- Nhảy xa: Ôn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số bài tập bổ trợ ( do GV
chọn )
- Đá cầu: Ôn: Kỹ thuật tâng cầu ( nhịp 1 ) – đá tấn cơng bằng mu bàn chân
- Nhảy xa:
+ Ơn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật,một số bài tập bổ trợ ( do GV chọn )
+ Học: Một số điểm trong luật Điền kinh ( nhảy xa )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, cách theo dõi sức khỏe
- Đá cầu: + Ôn: Như nội dung tiết 42 hoặc do GV chọn
+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu
- Nhảy xa:
+ Ơn: Tập hồn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số bài tập bổ trợ (do GV chọn)


Tiết 46

Tiết 47

Tiết 48
Tiết 49
Tiết 50
Tiết 51
Tiết 52

Tiết 53
Tiết 54
Tiết 55

Tiết 56

Tiết 57

Tiết 58

Tiết 59

Tiết 60

+ Học: Một số điểm trong luật điền kinh ( nhảy xa )
- Đá cầu:
+ Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn
+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu .
- Nhảy xa: Ơn: Tập hồn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật , một số bài tập bổ trợ và phát
triển thể lực ( do GV chọn ) .
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Đá cầu: Ơn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn .
- Nhảy xa: Ơn: Tập hịan chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số bài tập bổ trợ và phát
triển thể lực ( do GV chọn )
- Đá cầu: Ôn:Các kỹ thuật đã học, đấu tập kiểm tra thử hoặc do GV chọn
- Nhảy xa: Ơn: Tập hịan chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật , một số bài tập bổ trợ và phát
triển thể lực ( do GV chọn )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Đá cầu: Kiểm tra
- Nhảy xa: Ơn: Tập hịan chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật, một số bài tập bổ trợ và phát

triển thể lực ( do GV chọn )
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Nhảy xa: Kiểm tra
- Cầu lơng:
+ Ơn: Di chuyển đơn bước , đa bước
+ Học: Đánh cầu cao thuận tay .
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Cầu lơng: Ơn: Di chuyển đơn bước,đa bước; Đánh cầu cao thuận tay; Đánh cầu
thấp thuận tay, trái tay
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: Ơn: Như nội dung tiết 51
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Cầu lơng: + Ôn: Nội dung như tiết 51 hoặc do GV chọn
+ Học: Kỹ thuật đập cầu chính diện
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lông: + Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu ( do GV chọn )
+ Học: Một số điểm trong luật cầu lông
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật đập cầu chính diện , phát cầu ;Đấu tập .
+ Học: Một số điểm trong luật cầu lông
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật đập cầu chính diện ;Đấu tập
+ Học: Một số chiến thuật ( do GV chọn )
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Cầu lơng: Ơn: + Kỹ thuật đập cầu chính diện
+ Một số chiến thuật

+ Đấu tập .
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV.
- Cầu lông: + Ôn: Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện; Đấu tập.
+ Học: Một số chiến thuật ( do GV chọn ).
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên


- Cầu lơng: Ơn: + Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu chính diện hoặc do GV chọn .
+ Đấu tập.
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV.
- Cầu lơng: Ơn: + Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu chính diện hoặc do GV chọn
+ Đấu tập.
Tiết 62
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Cầu lơng: Ơn: +Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ( do GV chọn ).
Tiết 63
+ Đấu tập
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: Ơn: Như nội dung tiết 61, chuẩn bị kiểm tra
Tiết 64 - TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 65 - Cầu lông: Kiểm tra
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
Tiết66-68
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 69 - TTTC: Kiểm tra
Ơn tập kiểm tra kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( chạy bền và những nội dung
Tiết70-74

chưa kiểm tra )
Tiết 61

MÔN: Thể dục - LỚP 12
Chương trình Chuẩn
Cả năm: 74 tiết
Học kỳ I: 19 tuần-38 tiết
Học kỳ II: 18 tuần-36 tiết
HỌC KỲ I
Tiết
Tiết 1

Tiết 2
Tiết 3

Tiết 4

Tiết 5

Tiết 6

Tên bài
- Thể dục nhịp điệu nữ (TDNĐ) (Nữ), Bài thể dục phát triển chung (Nam)
- Học: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12
+ Động tác 1-2 ( nữ )
+ Động tác 1-6 ( nam )
- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 2(Nữ), Động tác 1 - 6(Nam)
+ Học: Động tác 3 - 4(Nữ), Động tác 7 - 12(Nam)
- Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức
- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 4(Nữ), Động tác 1 - 12(Nam)

+ Học: Động tác 5(Nữ), Động tác 13 - 18(Nam)
- Chạy tiếp sức: Ôn: Cách trao – nhận tín gậy ( Bài tập 1-2 trang 49,50 )
- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 5(Nữ), Động tác 1 - 18(Nam)
+ Học: Động tác 6(Nữ), Động tác 19 - 24(Nam)
- Chạy tiếp sức: + Ơn: Cách trao – nhận tín gậy
+ Học: Cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức
- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 6(Nữ), Động tác 1 - 24(Nam)
+ Học: Động tác 7(Nữ), Động tác 25 - 30(Nam)
- Chạy tiếp sức: Ơn: Cách trao – nhận tín gậy ( Bài tập 3 trang 50 )
- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 7(Nữ), Động tác 1 - 30(Nam)
+ Học: Động tác 8(Nữ), Động tác 31 - 36(Nam)
- Chạy tiếp sức: + Ơn: Cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức và xuất phát chạy
tiếp sức; Tập phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội


Tiết 7

Tiết 8

Tiết 9
Tiết 10
Tiết 11
Tiết 12
Tiết 13
Tiết 14
Tiết 15
Tiết 16
Tiết 17
Tiết 18

Tiết 19

Tiết 20
Tiết 21
Tiết 22
Tiết 23
Tiết 24

- Thể dục: + Ôn: Động tác 1 - 8(Nữ), Động tác 1 - 36(Nam)
+ Học: Động tác 9 - 10(Nữ), Động tác 37 - 42(Nam)
- Chạy tiếp sức:
+ Ôn: Cách xuất phát ( Bài tập 6 trang 52 ), Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội
+ Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh (phần chạy tiếp sức
4x100m)
- Thể dục: + Ôn: Bài TD nhịp điệu (Nữ), Động tác 1 - 42(Nam)
+ Học: Động tác 43 - 50(Nam)
- Chạy tiếp sức:
+ Học: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội
+ Ơn: Bài tập 6 trang 51
- Thể dục: + Ôn: Bài TD nhịp điệu (Nữ), Động tác 1 - 50(Nam)
- Chạy tiếp sức: + Ơn: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội.(Bài tập 7 trang 52)
- Thể dục: + Ơn hồn thiện toàn bộ bài TDNĐ(Nữ), bài thể dục phát triển chung
(Nam) chuẩn bị kiểm tra
- Chạy tiếp sức: + Ôn: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội, thực hiện chạy toàn
bộ cự li
- Chạy tiếp sức: Kiểm tra
- Lý thuyết: Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh
- Thể dục: Kiểm tra
- Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV

- Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân: Chạy đà – giậm nhảy
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa:
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân: Chạy đà – giậm nhảy
+ Học: Động tác trên không và tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Lý thuyết: Phương pháp phát triển sức mạnh
- Nhảy xa:
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân: Chạy đà – giậm nhảy
+ Học: Một số bài tập phát triển thể lực (GV chọn)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa:
+ Ôn: Hoàn thiện 4 giai đoạn của nhảy xa ưỡn thân
+ Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh (nội dung nhảy xa
ưỡn thân )
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa: Ôn: Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa ưỡn thân. Một số bài
tập phát triển thể lực (GV chọn)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa ưỡn thân. Phát triển
thể lực (Bài tập 7 trang 74)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa ưỡn thân. Phát triển
thể lực (Bài tập 8 trang 74)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện kỹ thuật, Một số bài tập nâng cao thành tích
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV
- Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa ưỡn thân. Chuẩn bị
kiểm tra
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của GV

Tiết 25
Tiết26-31
Tiết 32
Tiết33-38

- Nhảy xa: Kiểm tra
- TTTC: Học thực hiện theo kế hoạch của GV
- TTTC: Kiểm tra
Ôn tập, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, kiểm tra kỳ I
HỌC KỲ II

Tiết
Tiết 39
Tiết 40
Tiết 41
Tiết 42
Tiết 43
Tiết 44
Tiết 45
Tiết 46
Tiết 47
Tiết 48
Tiết 49
Tiết 50
Tiết 51
Tiết 52
Tiết 53
Tiết 54

Tiết 55
Tiết 56
Tiết 57

Tên bài
- Đá cầu: + Ôn: Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 11
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Ơn: + Kỹ thuật di chuyển bước lướt
+ Kỹ thuật tâng “giật” cầu
- Chạy bền: Một số bài tập phát triển sức bền ( do GV chọn )
- Đá cầu: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển bước lướt; Kỹ thuật tâng “giật” cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Ơn: Kỹ thuật chuyền cầu, Tâng cầu nhịp 1 đá tấn công bằng mu bàn
chân
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Ôn: Như nội dung tiết 40
- Chạy bền: Học: Một số trò chơi phát triển sức bền ( do GV chọn )
- Đá cầu: Ôn: + Ôn: Một số kỹ thuật đá cầu đã học ( do GV chọn )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: + Ơn: Như nội dung tiết 42
+ Học: Một số điểm trong luật cơ bản trong Luật đá cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: + Ơn: Như nội dung tiết 42
- Chạy bền: Một số bài tập phát triển sức bền ( do GV chọn )
- Đá cầu: + Ôn: Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặc do GV chọn .
+ Học: Một số điểm trong luật cơ bản trong Luật đá cầu( tiếp theo )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Ôn:Các kỹ thuật đã học, đấu tập kiểm tra thử hoặc do GV chọn
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: + Ôn: Như nội dung tiết 46

- Chạy bền: Một số bài tập phát triển sức bền ( do GV chọn )
- Đá cầu: Ôn:Các kỹ thuật đã học, đấu tập theo luật
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Kiểm tra
- Cầu lơng: + Ơn: Đánh cầu thấp thuận và trái tay; Kỹ thuật đập cầu
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật đánh cầu trên đầu
+ Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật đánh cầu trên đầu và đánh cầu cao thuận tay
- Chạy bền: Một số bài tập phát triển sức bền ( do GV chọn )
- Cầu lơng: + Ơn: Nội dung như tiết 52; Kỹ thuật phát cầu thấp, thuận và trái tay
+ Học: Một số điểm cơ bản trong luật cầu lông
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
+ Học: Một số bài tập chiến thuật ( trang 109 – 110 )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Cầu lơng: + Ơn: Như nội dung tiết 54


+ Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lông: + Ôn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay; Đấu tập
Tiết 58
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Như nội dung tiết 56
Tiết 59
+ Học: Một số chiến thuật trong thi đấu ( tiếp theo )
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Cầu lơng: + Ơn: Các kĩ thuật đã học ( do GV chọn ), Đấu tập

Tiết 60
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Cầu lơng: + Ơn: Các kĩ thuật đã học, chuẩn bị kiểm tra, Đấu tập
Tiết 61
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 62 - Cầu lông: Kiểm tra
- TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
Tiết63-66
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 67 - TTTC: Kiểm tra
Tiết 68 - Chạy bền: Kiểm tra
Tiết69-74 Ôn tập, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, kiểm tra kỳ II (những nội dung chưa kiểm tra)

Ý kiến của chuyên môn
cấp trên

Như Thanh, ngày 30 tháng 08 năm 2019
KT. HIỆU TRƯỞNG
TỔ TRƯỞNG