Bài giảng môn Thể dục lớp 7 năm học 2021-2022: Đội hình đội ngũ (Trường THCS Thành phố Bến Tre)

TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN
TRE

TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM
Giáo viên : Nguyễn Tấn Thịnh


ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
 

Chúng ta có các nội dung như:
1/ Các động tác : Nghỉ ­ Nghiêm – Quay phải ­ Quay trái ­ Quay đằng sau 
2/ Tập hợp các đội hình :
­ 1 hàng dọc – 4 hàng dọc.
­ 1 hàng ngang – 4 hàng ngang.
­ Đội hình:  0­2­4
­ Đội hình: 0­3­6­9.
3/ Giậm chân tại chỗ – đứng lại.
4/ Đi đều ( thẳng hướng), vịng phải , vịng trái – đứng lại.
5/ Biết đổi chân khi sai nhịp.


NHỮNG LỜI DẶN DỊ CẦN LƯU Ý
* TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC

* VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THỐNG MÁT               
                          – ĐẢM BẢO AN TỒN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP 
* TRẬT TỰ TRONG KHI HỌC , KHƠNG TRỊ CHUYỆN HAY TRAO ĐỔI 
* TỰ GIÁC TRONG HỌC TẬP VÀ RÈN LUYỆN

1/ ĐỘNG TÁC : NGHỈ ­ NGHIÊM – QUAY PHẢI 
                                   – QUAY TRÁI – QUAY ĐẰNG SAU     

• Ơn động tác Nghỉ ­ Nghiêm : chúng ta chú ý nhất 
là tập trung , mắt nhìn thẳng về trước
• Ơn các động tác quay : chúng ta chú ý nhất là khi 
quay về phía bên nào thì gót chân bên đó làm trụ 
để quay.Hai tay áp sát vào người ( Quay đằng sau 
thì quay về bên phải một góc 180 độ về phía sau )


2/ TẬP HỢP ĐỘI HÌNH: HÀNG DỌC – HÀNG  
                 NGANG – ĐỘI HÌNH 0­2­4 – ĐỘI HÌNH 0­3­6­9
Các em chỉ cần chú ý cự li đứng của mỗi em :
­ Hàng dọc thì hàng 1 cách hàng 2 là một cánh tay, em sau cách em 
                     trước cũng một cánh tay.
­ Hàng Ngang thì hàng 1 cách hàng 2 là 1 cánh tay, mỗi em cách 
                      nhau là 1 chống tay.
­ Đội hình 0­2­4: thì di chuyển theo số của mình về phía trước 
tương 
                       ứng bao nhiêu bước.
­ Đội hình 0­3­6­9: cũng như trên


3/ ĐỘNG TÁC : GIẬM CHÂN TẠI CHỖ
     *Giậm chân tại chỗ: 
    ­ Khẩu lệnh bắt đầu: “Giậm chân …giậm”
+ Nhịp 1 rơi vào chân trái thì chân phải co lên đồng thời tay trái co lên 
                                     ngang ngực – tay phải duỗi thẳng ra sau, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 2 rơi vào chân phải thì chân trái co lên – tay phải co lên ngang 
                                     ngực – tay trái duỗi thẳng ra sau.
­ Khẩu lệnh dừng lại: “Đứng lại…đứng”
+ Khi nghe chữ Đứng thì sẽ rơi vào chân phải.
+ Nhịp 1 tiếp tục rơi vào chân trái
+ Nhịp 2 sẽ dừng lại tại chỗ, tay về tư thế nghiêm.


4/ ĐI ĐỀU – VỊNG PHẢI – VỊNG TRÁI –ĐỨNG LẠI
*Đi đều: 
     ­ Khẩu lệnh: “Đi đều … bước”
+ Nhịp 1 sẽ rơi vào chân trái tiếp tục bước nhịp nhàng 1,2 theo nhịp đếm.( chú ý 
                              khơng bước q dài sẽ dễ sai chân, sai nhịp).
     ­ Khẩu lệnh: “Đứng lại . . . Đứng”
+ Nhịp 1 cũng sẽ rơi vào chân phải và tiếp tục nhịp 2 dừng lại về tư thế 
nghiêm.
*Đi đều vịng phải (trái) – đứng lại:
     ­ Khẩu lệnh: “Vịng phải (trái) …bước”
+ Khi nghe khẩu lệnh từ bước thì nhanh chống xoay người sang phải (trái) một 
góc 
                      90 độ và thực hiện tiếp tục bước đều lúc này nhịp 1 sẽ rơi vào chân trái 




Chúc các em tập luyện đạt kết quả 
thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và 
nâng cao thể lực.
Thầy Thịnh: 0913117090

KẾT THÚC