Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (141.6 KB, 5 trang )
Thế nào là đàn ông đẹp?
Đàn ông thể hiện mình qua những bộ đồ hàng hiệu, kiểu tóc hợp thời, mùi
nước hoa lịch thiệp nhưng đôi khi họ lại quên mất rằng, điều quan trọng không
phải là họ đang mặc món đồ gì mà còn là chúng đã được khoác lên mình như thế
nào?
Để có một tư thế đẹp
Tất nhiên, một bộ quần áo đẹp, có phong cách sẽ tôn thêm rất nhiều cho vẻ lịch
lãm của đàn ông nếu như chủ nhân của nó có một tư thế và dáng vẻ đúng mực. Tư thế
không đẹp sẽ khiến cho bộ quần áo bạn mặc trở nên rúm ró, xộc xệch, mất thẩm mỹ.
Trước hết, muốn dáng điệu được đẹp thì đầu, xương sống và chân bạn luôn phải
nằm trên một đường thẳng. Để đạt được điều này không quá khó, chỉ đơn giản là giữ
cho đầu hơi ngẩng lên, không quá cúi về phía trước hoặc ngửa ra phía sau, như vậy,
lưng sẽ bớt cong hình chữ S, phần trên của cơ thể được đặt trọng tâm vào xương chậu,
cơ bụng dưới và lưng hơi căng ra.
Để tập được tư thế này, bạn đứng cạnh một tấm gương, chân dang rộng bằng
hông rồi xoay hai bàn chân để ngón cái của hai chân chạm nhau và gót chân cách nhau
khoảng 15cm. Đứng thẳng, đưa vai lên, hơi ngả ra sau và hạ vai xuống nhẹ nhàng.
Bây giờ, bạn đang ở tư thế gần như "lý tưởng". Nhìn nghiêng, bạn sẽ thấy một
đường thẳng từ đỉnh đầu, đến giữa tai, qua lưng, xuống dưới hông, phía trước đầu gối
và hai chân. Tư thế này cũng sẽ tạo cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu bởi bạn cũng
cần biết rằng có tới 80% nam giới bị mắc chứng bệnh đau lưng khi bước vào độ tuổi
40 mà một trong những nguyên nhân chủ yếu là do ảnh hưởng của tư thế ngồi hoặc
cách đi, đứng không đúng. Thậm chí, cách ngồi, cách đi lom khom, vẹo vọ còn có thể
dẫn đến chứng đau nửa đầu, đau nhức vùng gối và hông
Những người thường xuyên làm việc với máy tính thì cần nhớ thỉnh thoảng
đứng dậy, giơ thẳng hai tay lên qua đầu, hơi ngửa cổ và duỗi thẳng lưng, rồi từ từ trở
lại tư thế cũ. Những động tác này giúp các cơ của bạn được thư giãn, không bị co cứng
do ngồi quá lâu.