Thể dục 7 - Tiết 47 - Bài thể dục - ôn tập

Ngày soạn:
Tiết 47
Ngày dạy:
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
A. MỤC TIÊU:
1. Kiến Thức:
- Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hịa.
- Bật nhảy: Biết các đợng tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên
không. - Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự
nhiên.
2. Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn,
bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy
đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Chạy bền: Thực hiện được yêu
cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên
3. Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi học sinh mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn
gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG

TG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung: Bài thể dục
- Khởi động chuyên môn: Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
- Ép dọc- ép ngang.
II. KIỂM TRA BÀI CŨ:
? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở,
tay, chân, lườn.
III. CƠ BẢN.
1. Bài thể dục :
- Ôn lại 9 động tác:
- Động tác vươn thở Động tác tay:

7’
2’

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.

5’
2Lx8N
2Lx8N

Đội hình khởi động
*
*
*
*

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

2Lx8N
3’

* Gv

27’
14’
- Gv thị phạm đợng tác vừa
đếm , phân tích đợng tác
Cán sự điều khiển 4 tổ tập
luyện. Sau 1 thời gian đổi nội
dung tập luyện cho nhau. GV
tạo điều kiện để cán sự, tổ

trưởng chỉ huy, điều khiển tập


- Động tác chân :

- Động tác bụng:

luyện.
- HS không được chủ quan, coi
thường, tập qua loa đại khái mà
phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm
để HS sửa sai

Động tác lườn:

Động tác phối hợp:
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
- HS tập theo nhóm 2:
oo oo oo oo
oo oo oo oo
oo oo oo oo
o oo oo oo

- Đ. tác thăng bằng: - Động tác nhảy:

Động tác điều hịa

13’
2.Bật nhảy :

- Ơn chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu
“ngồi”
- Chia lớp thành 4 đội chơi
tương ứng với 4 tổ học tập. GV
& cán sự làm trọng tài cho cả
lớp chơi.

IV. CỦNG CỐ BÀI
- Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã
học 9 động tác bài thể dục.
V. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
2. Nhận xét - đánh giá giờ học.
3. Bài tập ôn luyện về nhà.
D. RÚT KINH NGHIỆM.

4’

- Lên trước lớp thực hiện .Gv
nhận xét sửa sai chung.

5’

- Một số động tác thả lỏng đưa
trạng thái vận động trở về trạng
thái hoạt động bình thường.
- Đánh giá được các hoạt động
của HS những bài tập, động tác
đạt được và tồn tại chưa đạt

được cần khắc phục sửa sai.
- Giao những bài tập phù hợp
để HS tự tập hiệu quả ở nhà


....................................................................................................................................................................................
............