Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

TRƯỜNG THCS THANH XUÂN TRUNG

Chào mừng các con dự tiết học trực truyến
MÔN : GDTC 7
Giáo Viên: Nguyễn Văn Vinh
NĂM HỌC 2021 – 2022


NỘI QUY GIỜ HỌC MÔN GDTC TRỰC TUYẾN

1. Truy cập vào
lớp học trước 3
phút mỗi tiết học

2. Mặc trang
phục thể thao, đi
giày tập luyện

4. Ln ở trước
màn hình camera,
khơng di chuyển
ra khỏi vị trí

3. Ln bật
camera và được
bật mic khi được
yêu cầu

5. Tích cực tham
gia nhiệm vụ của
giáo viên đưa ra

trong tiết học


LỜI NHẮC KHÁC VỀ LỚP HỌC
Hãy tập trung

Hãy đặt câu
hỏi

LƯU Ý

Hãy sẵn sàng

Hãy tôn trọng


TIẾT 1
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương
trong hoạt động thể dục thể thao:
2.

Một số nguyên nhân và cách phòng tránh
chấn thương khi hoạt động TDTT:


1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) :

• Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là
nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
• Do khơng biết hoặc coi thường, khơng
tn theo các nguyên tắc phương pháp
khoa học trong hoạt động TDTT nên
người tập đã để xảy ra chấn thương như:


Xây xát
nhẹ,
chưa
hoặc có
chảy
máu


Choáng
ngất


Tổn thương
cơ

Thường gặp
ở cơ đùi,
bắp chân,
lưng, vai…


Bong

gân


Tổn
thương
khớp và sai
khớp


Giập
hoặc
gãy
xương


Chấn
động não
hoặc cột
sống


chấn thương :
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ
bản trong tập luyện và thi đấu như:
+ Nguyên tắc hệ thống: Tập thường xuyên kiên
trì , có hệ thống
+ Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng ,
từ đơn giản đến phức tạp, không nóng vội
+ Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả năng
sức khỏe của mỗi người.

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập
luyện: Địa điểm, phương tiện tập luyện


Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến
sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại
cũng như lao động và công tác sau này, là đi
ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện
TDTT.
Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của
TDTT.
Biết được ngun nhân và các phịng tránh
khơng để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan
trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.


Xin trân trọng cảm ơn!