Tài liệu Người cao tuổi cần phòng tránh pptx

Người cao tuổi cần phòng tránh
"đỉnh huyết áp lúc sáng sớm"

Mỗi khi hừng đông khởi đầu một ngày mới thì cũng là lúc người cao
tuổi (có hoặc không có bệnh tăng huyết áp) bước vào "vùng nguy
hiểm". Sự tăng vọt huyết áp sau khi thức dậy dẫn đến tình trạng
"đỉnh huyết áp lúc sáng sớm", làm tăng 70% nguy cơ bị các biến
chứng trầm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.
Tai biến mạch máu não đang gia tăng tại một số nước châu Á
Tai biến mạch máu não (TBMMN) là tình trạng bệnh lý nặng, thường
gặp ở người cao tuổi. Bệnh có tỷ lệ tử vong đứng hàng đầu trong các
bệnh về não, đứng hàng thứ hai trong các bệnh tim mạch; Hoặc nếu còn
sống sót, thường gây tàn phế, là gánh nặng cho gia đình và xã hội.
Theo số liệu thống kê, TBMMN ở nhiều nước châu Á đang có chiều
hướng gia tăng, nhất là ở Trung Quốc, Nhật Bản và Ðài Loan. Do vậy,
việc dự phòng bị TBMMN lần đầu cũng như tái diễn là một mục tiêu trị
liệu quan trọng ở tất cả các quốc gia, trong đó việc khống chế bệnh tăng
huyết áp là yêu cầu cấp thiết hàng đầu. Vì tăng huyết áp là yếu tố nguy
cơ lớn, là nguyên nhân chính gây TBMMN nên việc kiểm soát tốt mức
huyết áp là một thách thức không dễ dàng đối với công tác y tế.
Sự biến thiên của mức huyết áp 24 giờ
Huyết áp là một đại lượng thay đổi và luôn luôn tuân theo quy luật đặc
trưng riêng của nó: Huyết áp hạ khi ngủ và tăng nhanh vào lúc thức dậy.
Ở người bình thường, đỉnh huyết áp tâm thu hoặc tâm trương thường cao
hơn đỉnh khi ngủ là 20mmHg và cao hơn đỉnh buổi chiều là 10mmHg.
Trên nền biến thiên hàng ngày này, huyết áp còn chịu ảnh hưởng, có khi
rất mạnh của hoạt động thể chất và những xúc cảm. Hơn nữa, ngoài sự
biến thiên hàng ngày, còn có sự biến thiên hàng tuần (với mức huyết áp
cao vào những ngày làm việc) và biến thiên theo mùa (với mức huyết áp
cao vào mùa lạnh). Những thay đổi huyết áp này càng tăng nặng ở người
bị tăng huyết áp.

Với bệnh nhân tăng huyết áp, buổi sáng sớm là thời điểm nguy hiểm
nhất
Theo một nghiên cứu mới thực hiện vào năm 2003 trên một quần thể
người châu Á, cho thấy người cao tuổi có mức huyết áp tăng khi thức
giấc là những người có nguy cơ cao bị TBMMN hoặc những biến chứng
tim mạch khác. Sự gia tăng huyết áp có thể suy đoán được bằng cách đo
huyết áp ở nhà và khi mức huyết áp buổi sáng > 140/90mmHg. Những
người này nhất thiết phải được điều trị bằng loại thuốc hạ áp có tác dụng
liên tục 24 giờ. Ðó là các thuốc thuộc nhóm kháng thụ thể Angiotesin II
(như Micardis).
Ðiều cốt yếu là bảo vệ tim mạch lúc sáng sớm
Người cao tuổi bị tăng huyết áp vẫn có thể sống tốt và tích cực ở tuổi 70,
80 hay thậm chí 90. Ngoài việc khống chế huyết áp bằng loại thuốc tác
dụng kéo dài, cần kiểm soát được cả thời điểm nguy cơ cao nhất vào lúc
sáng sớm. Khi thức giấc, dù đêm hay ngày, người cao tuổi nên bình tĩnh
nằm yên ở tư thế cũ khoảng 3-5 phút. Nếu tập thở nhịp nhàng thì càng
tốt, sau đó hãy dậy. Như vậy, cơ thể sẽ thích nghi dần với nhu cầu tăng
nhanh của hệ tuần hoàn; Tim, não không bị thiếu máu, thiếu oxygène, có
thể tránh được biến cố cấp thời về tim mạch.
Theo kết luận gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới: "TBMMN có khả
năng dự phòng hiệu quả". Do vậy, vấn đề dự phòng TBMMN đã trở
thành mục tiêu chỉ đạo ở nhiều nước trên thế giới. Bên cạnh việc can
thiệp làm giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh khác, việc phòng tránh
"đỉnh huyết áp lúc sáng sớm" là biện pháp quan trọng trong kế hoạch dự
phòng TBMMN.