CHUYÊN đề đá cầu

Ngày soan:
Ngày dạy:

Chuyên đề
Môn Đá cầu
Thời gian thực hiện: Ngày / / 2021
Lớp 10.
I. Mục tiêu
1. Về kiến thức
- Hs biết được một số bài tập khởi động chuyên môn
- Cách di chuyển đá cầu
- HS nắm được kỹ thuật động tác cơ bản
2. Về năng lực
- HS thực hiên được kỹ thuật động tác cơ bản
- Làm quen sân bãi, luật thi đấu, luyện đấu tập.
3. Về phẩm chất
- Vận dụng tập luyện và đấu tập.
- Tương đối đúng kỹ thuật và đủ số lần tập luyện.
II. Thiết bị dạy học
- Giáo án, quả cầu đá, còi, đồ hồ bấm giờ
- Trang phục, giày thể thao
- Nhà GDTC, trường THPT số 1 TP lào Cai
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Hoạt động
A. Phần mở bài.
1. Nhận lớp;
- Ổn định tổ chức lớp
- Hỏi thăm sức khỏe học sinh
- Phổ biến , nội dung, yêu cầu
bài học

2. KĐC& KĐCM
- Tập bài thể dục tay ko
- Xoay các khớp toàn thân
- Ép dây chằng dọc,ngang
- Chạy bước nhỏ - 2 lần
- Chạy nâng cao đùi -2 lần
- Chạy đá lăng trước , sau
- Chạy tăng tốc 15 – 20 m

- Lớp trưởng báo các sỉ số
- GV kiểm tra sĩ số HS
- Cán sự cho KĐC & KĐCM.
- GV làm mẫu thị phạm KTĐT
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Kết quả
- Chính xác, khoa
học
- HS chú ý lắng
nghe
- Nắm được
KTĐT.

GV
* Đội hình tập luyện

- Nắm được nội


3. Kiểm tra bài cũ;
- Gọi 1-2 hs lên trả lời 1 số
điều luật đã học

B. Phần Cơ Bản
1.Học một số bài tập
KĐCM & di chuyển đá cầu
* Đội hình khởi động CM &
Tập luyện
x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x

x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

CS
- Chạy đá lăng trước 2 lần
- Chạy đá má trong 2 lần
- Chạy đá má ngoài 2 lần
- Chạy nâng cao đùi 2 lần
- Chạy cao gót chạm mơng 2
lần
- Chaỵ nhảy lị cị 2 lần 20m

- bật cóc 2 lần 20m
- Đứng lên ngồi xuống 2 lần
60 cái
2. Kỹ thuật di chuyên đá
cầu có 3 cách
- Di chuyển ngang( thường sử
dụng trong đá đơn)
- Di chuyển bước chéo
- Di chuyển tiến lùi
*.GV tổ chức tập luyện
- Cán sự chỉ huy các bạn tập

(CS )
X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X
X ------ X
- GV làm mẫu thị phạm KTĐT, kết
hợp phân tích giảng giải
- GV hướng dẫn HS tập luyện

* Tập kỹ thuật: Tay thuận cầm cầu,
và TTCB
- Đứng 2 chân rộng = vai, gối hơi
khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn lên 2
chân. Lưng hơi cong tự nhiên, mắt
dõi theo cầu
- KTĐT di chuyển ngang: Khi di
chuyển sang phải, chân trái bước lên
trước – sang phải 1 bước, tiếp theo
bước chân phải sang phải, rồi cứ thế
cho tới khi đến vị trí cần đến. Khi di
chuyển sang trái thì thực hiện các
bước di chuyển theo chiều ngược lại
- Di chuyển bước trượt, khi di chuyển
sang phải bước sang ngang 1 bước,
chân trái bước tiếp theo sau đến sát
chân phải. Chân phải bước tiếp sang
ngang , chân trái lại bước tiếp đến sát
chân phải. Cứ di chuyển liên tục như
vậy đến vị trí cần đến, q trình di
chuyển mặt quay về hướng lưới để
theo dõi cầu. Khi di chuyển sang trái
thì thực hiện nhược lại
- KTĐT di chuyển bước chéo:
Người tâp cần sử dụng các bước chạy
thường bằng nửa bàn chân trước, hai
chân thay đổi nhau bước luân phiên
liên tục cho đến vị trí quy định ( cầu
rơi)

dung, yêu cầu của
bài học

- HS thực hiện các
bài tập tích cực
sáng tạo

- Tạo hứng thú
cho HS tập thật
tốt.?

- HS thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật
ĐT
- Thể hiện tốt sự
hứng thú trong tập


luyện theo sự hướng dẫn của *. KTĐT di chuyển tiến lùi: Khi
GV
tiến, người tập thực hiện các bước
chạy thường đến các ví trí cần đến.
Khi lùi, hai chân cũng thực hiện luân
phiên liên tục các bước lùi tới các vị
trí cần đến , thân trên hơi ngửa, trọng
tâm cao, bước dài.

luyện

C.Phần kết thúc.

1.Hồi tĩnh;
- Thả lỏng toàn thân kết hợp
với hít thở sâu
2.Nhận xét, giao bài tập về
nhà.
- Tập tâng cầu

- HS thả lỏng toàn
thân.
- Nắm được nội
dung, yêu cầu của
bài học mơn đá
cầu.

Đội hình hồi tĩnh – thả lỏng
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
GV

5. Tài liệu tham khảo.
- SGK môn thể dục lớp 10 THPT.
- Tranh , ảnh, vieo..?