Tài liệu 11 mẹo ''''thông minh'''' đẹp da mùa đông pdf

11 mẹo 'thông minh' đẹp da mùa đông

Mùa đông đôi khi trở thành kẻ thù của nhan sắc bởi tiết trời hanh khô khiến
da nhăn và dễ sạm.
Chăm chỉ bôi kem dưỡng da hay tắm trắng chưa đủ để có một làn da đẹp. Làn da
không chỉ biểu hiện cho sức sống thanh xuân mà còn thể hiện những dấu hiệu sức
khỏe của phụ nữ. Một cơ thể khỏe mạnh, da sẽ luôn hồng hào, săn chắc, trái lại, da
xanh xao, vàng vọt hoặc bủng beo, chắc chắn bạn đang thiếu chất: sắt, vitamin,
kẽm

Về mùa đông, thời tiết khô, lạnh luôn khiến da phải thay đổi cấu trúc để chống
chọi. Vì thế mà chị em thường bị nứt nẻ, nhiều nếp nhăn hơn vì độ đàn hồi của da
bị giảm đi. Để luôn giữ được làn da rạng ngời, tươi tắn, bạn nên chú ý một vài mẹo
nhỏ dưới đây.

1. Tẩy trang đúng cách

Tẩy trang đúng cách rất cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp (Ảnh minh họa).
Hãy hạn chế trang điểm và tẩy trang đúng cách. Việc lạm dụng trang điểm khiến
làn da bí bách, lỗ chân lông không được thông thoáng dễ dẫn đến tình trạng lão hóa
da sớm hơn. Theo bác sĩ Taylor Lewis (Viện thẩm mỹ W.Life NewYork) thì tẩy
trang quan trọng hơn cả việc bôi kem dưỡng da. Bởi lẽ, nếu bạn tẩy trang sai,
chẳng khác nào việc cung cấp bụi bẩn, độc tố làm tổn thương làn da. Hãy đảm bảo
một làn da sạch sẽ trước khi đi ngủ.

2. Tẩy tế bào chết
Bài liên quan: 11 mẹo 'thông minh' đẹp da mùa đông
4 cách đẹp da bất ngờ từ trứng
5 mẹo xóa thâm quầng mắt
5 mặt nạ tẩy da chết siêu dễ
Xóa sạch mụn và vết thâm
Không nên tẩy tế bào chết quá 2 lần/ tuần nhưng cũng không thể bỏ qua bước
chăm sóc này. Lợi ích của tẩy da chết là làm sạch da từ sâu lỗ chân lông, lấy đi mọi
bụi bẩn, tế bào già cỗi, kích thích tế bào mới phát triển để da luôn tươi tắn, mềm
mại. Các chuyên gia khuyên bạn, trước khi tẩy da chết hãy thử trên mu bàn tay để
tránh dị ứng vì loại kem này vốn chứa nhiều chất tẩy. Bạn cũng nên dùng các mặt
nạ tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như: dưa chuột, chanh, dâu tây vừa an toàn vừa
cung cấp thêm vitamin cho da.

3. Giảm nếp nhăn

Vì thiếu nước và giảm độ đàn hồi trong mùa đông nên da cũng dễ xuất hiện những
nếp nhăn hơn. Trán, khóe miệng, mắt là những nơi nếp nhăn hình thành nhiều
nhất. Bạn nên tránh những thói quen như cau có, nhăn mặt, nhíu mày, nheo mắt vì
những động tác này sẽ khiến nếp nhăn rãnh sâu xuất hiện. Ngoài tuổi 25, chị em
hoàn toàn có thể bổ sung kem chống nhăn đặc trị để hạn chế dấu hiệu tuổi tác này.

4. Đắp mặt nạ

Việc đắp mặt nạ tự nhiên thường xuyên là thói quen dưỡng da luôn được khuyến
khích. Tuy nhiên, bạn cần xem xét kỹ da mình thuộc loại nào: nhờn, khô, nhạy cảm
hay hỗn hợp, từ đó chọn đúng những nguyên liệu phù hợp. Mặt nạ tự nhiên không
chứa hóa chất rất an toàn cho da, tuy hiệu quả đến chậm hơn nhưng bạn sẽ sở hữu
vẻ đẹp lâu dài hơn là điều chắc chắn.

5. Bổ sung collagen

Bổ sung collagen còn khá xa lạ với đại đa số chị em. Phụ nữ ngoài 30 trở đi, lượng
collagen được cơ thể tự sản xuất rất ít, phải bổ sung thêm mới đủ để da thêm dẻo
dai, săn chắc. Những sợi collagen sẽ tăng sự liên kết giữa các tế bào da, tăng độ
đàn hồi làm hạn chế đáng kể nếp nhăn giúp da luôn căng mịn. Ngoài việc cung cấp
collagen bằng đường uống, bôi ngoài da, bạn cũng nên ăn nhiều trái cây, rau xanh,
thịt bò, cá

6. Hạn chế chất kích thích

Những chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu, đồ uống có ga làm hại da
hơn bạn nghĩ. Chúng đều chứa chất gây nghiện làm hạn chế quá trình hấp thu
vitamin của cơ thể đồng thời kích thích hệ bài tiết khiến thận, gan hoạt động tối đa
làm cơ thể mất nước. Bạn sẽ thấy môi khô hơn, da khô hơn, nếp nhăn nhiều hơn
khi thường xuyên dùng những món đồ này.

7. Ngủ đủ giấc

Mất ngủ khiến da mệt mỏi, sạm và nhăn (Ảnh minh họa).
Giấc ngủ là một liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời. Làn da cũng như mọi bộ phận
khác, cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Sau một đêm ngủ ngon, da sẽ căng mịn, các tế
bào trở nên khỏe mạnh. Nếu thiếu ngủ, thức khuya, da sẽ dễ nổi mụn, sạm và nhăn
nheo. Mặt khác, khi cơ thể hoạt động nhiều, da cũng phải bài tiết nhiều và trở nên
quá sức. Giấc ngủ sâu là liều thuốc giúp bạn duy trì sức trẻ lâu bền nhất.

8. Uống nhiều nước

3/4 cơ thể chúng ta là nước, vì thế vai trò của nước quan trọng đối với tất cả các bộ

phận trên cơ thể, và làn da cũng vậy. Uống nhiều nước sẽ cung cấp độ ẩm từ bên
trong cho da, giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể
bổ sung nước qua việc ăn rau xanh, uống nước ép trái cây

9. Se khít lỗ chân lông

Có nhiều cách se khít lỗ chân lông tại nhà: dùng lòng trắng trứng, nước hoa
hồng (Ảnh minh họa).
Da thay đổi cấu trúc thường xuyên trong mùa đông khiến các lỗ chân lông giãn nở
to hơn. Dấu hiệu này thường thấy nhiều nhất ở làn da dầu. Để se khít lỗ chân lông,
trước hết, bạn phải làm sạch da, sau đó dùng các loại kem chuyên dụng. Một số
mặt nạ tự nhiên có khả năng thu nhỏ lỗ chân lông như: lòng trắng trứng, chuối, cà
rốt, cam, chanh, nước hoa hồng

10. Tăng cường vitamin

Những loại vitamin cơ bản cho da hoạt động khỏe khoắn là: Vitamin C, E, các
nhóm vitamin B. Vitamin E giúp da mịn màng, vitamin C hạn chế sự hoạt động
của các gốc tự do (nguyên nhân của các sắc tố gây sạm da, nám, tàn nhang, đồi
mồi). Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng này bằng cách uống viên
vitamin tổng hợp, tích cực ăn trái cây, rau xanh.
11. Dưỡng ẩm nhiều hơn

Một thói quen xấu là mùa đông chúng ta thường uống ít nước hơn mùa hè, không
chỉ cơ thể bị thiếu nước mà da cũng trở nên khô hơn, kém màu mỡ. Những chị em
có da khô sẽ xuất hiện những lớp tế bào chết bong tróc vùng má, trán, đầu mũi, nứt
nẻ ở chân tay. Da nhờn đỡ hơn một chút nhưng lỗ chân lông sẽ to hơn vì lượng dầu
tiết ra liên tục để giữ ẩm. Ngoài việc bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên thì việc
uống nhiều nước cũng là một bước quan trọng mà nhiều chị em đã bỏ quên.