(SKKN mới NHẤT) SKKN phương pháp huấn luyện đội tuyển TDTT môn bóng chuyền 6 6 học sinh

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC
TRƢỜNG THPT QUANG HÀ



----------

---------

BÁO CÁO KẾT QUẢ
NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

Tên sáng kiến:
PHƢƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN TDTT MƠN BĨNG
CHUYỀN 6-6 HỌC SINH THPT

Tác giả sáng kiến: Nguyễn Văn Cảm
Mã sáng kiến: 32.60.......

NĂM HỌC: 2018 - 2019
1

download by :


MỤC LỤC
BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN..................3
1. Lời giới thiệu.....................................................................................................3
2. Tên sáng kiến....................................................................................................4
3. Tác giả sáng kiến...............................................................................................4
4. Chủ đầu tƣ sáng kiến:.......................................................................................4

5. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến..............................................................................4
6. Ngày sáng kiến đƣợc áp dụng lần đầu..............................................................4
7. Mô tả bản chất của sáng kiến............................................................................4
NỘI DUNG SÁNG KIẾN.................................................................................4
I. CƠ SỞ LÍ LUẬN...........................................................................................4
II. CƠ SỞ THỰC TIỄN....................................................................................5
III. NỘI DUNG, PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU.........................................5
IV. ỨNG DỤNG THỰC TIỄN CÔNG TÁC GIẢNG DẠY............................6
V. KẾT QUẢ...................................................................................................12
VI. GIẢI PHÁP...............................................................................................12
8. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến.................................................14
9. Hiệu quả, lợi ích thu đƣợc do áp dụng sáng kiến...........................................14
10. Những tổ chức, cá nhân tham gia ứng dụng lần đầu.....................................15
TÀI LIỆU THAM KHẢO...............................................................................16

2

download by :


BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN
1. Lời giới thiệu
TDTT trƣờng học là một bộ phận cơ bản của môn TDTT nƣớc ta, bao
gồm cả những giờ học TDTT bắt buộc và hoạt động TDTT ngoài giờ nên lớp
của học sinh. Phát triển thể thao trƣờng học có tầm quan trọng đặc biệt cho việc
chuẩn bị cho thế hệ trẻ về sức khỏe thể chất và các phẩm chất đạo đức tâm lý, để
học sinh có một cuộc sống lành mạnh và đáp ứng các yêu cầu về nguồn nhân lực
trong cơng cuộc cơng nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nƣớc.
Trong những năm gần đây đƣợc sự quan tâm của các cấp, các ngành,
TDTT Vĩnh Phúc nói chung và ngành GD&ĐT nói riêng đã có sự phát triển

mạnh mẽ về cả TDTT quần chúng và TT thành tích cao. Ngành GD&ĐT tỉnh ta
những năm gần đây đã rất quan tâm đến GDTC trong trƣờng học, ngoài việc các
em học các giờ TDTT bắt buộc mà còn khuyến khích các trƣờng thành lập các
câu lạc bộ cho các em tham gia hoạt động. Với mục đích tạo ra sân chơi để rèn
luyện sức khỏe, có những kỹ năng sống để phục vụ cuộc sống. Phát hiện các em
có năng khiếu TT thành lập các đội tuyển thi đấu ở các cấp.
Vấn đề huấn luyện đội tuyển TDTT trong các nhà trƣờng THPH là nhiệm vụ
hàng năm để tham gia hội khỏe phù đổng cấp tỉnh. Thơng qua đó mà ta đánh giá
đƣợc phong trào tập luyện TDTT trong các nhà trƣờng, mục đích nhằm phát
triển tồn diện học sinh sinh trên cả 4 mặt: Đức - trí - thể - mỹ và phát hiện ra
những học sinh có năng khiếu thể thao để tiếp tục bồi dƣỡng tạo nguồn cho TT
thành tích cao.
Mơn thể dục trong nhà trƣờng khơng những góp phần phát triển cơ thể
học sinh một cách cân đối, tồn diện mà cịn có một cơ thể cƣờng tráng, sức
khỏe dồi dào để tiếp thu những tri thức, lĩnh hội những kinh nghiệm sống từ bên
ngoài một cách có hiệu quả cao nhất. Nó góp phần tạo khơng khí học tập sơi nổi,
học sinh có lối sống lành mạnh, đạo đức trong sáng.
Đặc biệt việc thành lập đội tuyển TDTT tham gia các cuộc thi đấu do
ngành tỉnh tổ chức theo chu kì là cơng việc hàng năm của mỗi trƣờng.
Là một giáo viên thể dục qua nhiều năm tập huấn đội tuyển TDTT về các
đội tuyển nhƣ : điền kinh, cầu lơng, đá cầu, bóng chuyền, võ,... qua các năm gần
đây đội tuyển nhà trƣờng luân đạt đƣợc những thành tích cao qua các cuộc thi
TDTT - HKPĐ cấp tỉnh. Vì vậy qua kết quả đó tơi viết sáng kiến kinh nghiệm
3

download by :


với đề tài: Phƣơng pháp huấn luyện đội tuyển TDTT mơn bóng chuyền 6-6
học sinh THPT

Rất mong đƣợc sự đóng góp của hội đồng khoa học nhà trƣờng và cấp
trên để tơi có kinh nghiệm bổ ích áp dụng thực tế trong chuyên môn.
2. Tên sáng kiến
Phương pháp huấn luyện đội tuyển TDTT mơn bóng chuyền 6-6 học sinh
THPT
3. Tác giả sáng kiến
Họ và tên: Nguyễn Văn Cảm
Địa chỉ: Trƣờng THPT Quang Hà - Gia Khánh - Bình Xuyên - Vĩnh Phúc.

Số điện thoại: 0977 167 390
Email:
4. Chủ đầu tƣ sáng kiến
Không
5. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến
Huấn luyện đội tuyển TDTT mơn bóng chuyền 6 -6 học sinh THPT
6. Ngày sáng kiến đƣợc áp dụng lần đầu
Tháng 09 năm 2017.
7. Mô tả bản chất của sáng kiến
NỘI DUNG SÁNG KIẾN
I. CƠ SỞ LÍ LUẬN
 Mơn TDTT trong nhà trƣờng là một môn học theo đặc thù riêng là học

ngồi trời, nó địi hỏi ngƣời học phải tích cực vận động, rèn luyện thân thể
để đáp ứng yêu cầu phát triển một cách toàn diện nhất.
 Đặt điểm cơ bản của môn học TDTT là dạy - học lý thuyết gắn liền với

thực hành, từ lý thuyết để thực hành đúng và chính sác hơn, ngƣợc lại qua
thực hành làm cho học sinh hiểu lý thuyết đƣợc sâu, đầy đủ và chắc chắn
từ đó hiệu quả học tập đạt chất lƣợng cao.

4

download by :


 Chỉ có thơng qua thực hành tập luyện các bài tập TDTT đúng phƣơng pháp,

khoa học mới đem lại sức khỏe và thể lực là mục tiêu cơ bản của TDTT. Do
đó tập luyện là hình thức cơ bản thể hiện đặc trƣng của môn học TDTT.
 Tập luyện thi đấu TDTT là hình thức có ý nghĩa giáo dục, giáo dƣỡng nâng

cao các phẩm chất đạo đức, tính tự tin, khiêm tốn lòng dũng cảm và giàu
nghị lực...
 Mơn bóng chuyền 6- 6 học sinh THPH là mơn học mang tính chất đối

kháng, địi hỏi ngƣời tập phải nhanh nhẹn, khéo léo, kiên trì, bền bỉ, tƣ duy
tốt để thực hiện kỹ thuật, chiến thuật trong tập luyện và thi đấu.
II. CƠ SỞ THỰC TIỄN
Mơn bóng chuyền là môn TDTT phù hợp với nhiều lứa tuổi và giới tính
 Đối với thanh thiếu niên tập luyện mơn bóng chuyền nhằm nâng cao sức

khỏe, phát triển tốt các tố chất vận động, rèn luyện các yếu tố tâm lí góp
phần phát triển con ngƣời tồn diện.
 Đối với ngƣời cao tuổi tập luyện TDTT có tác dụng duy trì và bảo vệ sức

khỏe, chống đƣợc một số bệnh tật xuất hiện ở ngƣời già.
 Đối với ngƣời lao động trí óc tập luyện bóng chuyền làm thay đổi hƣng

phấn, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho hệ thần kinh giúp cơ thể mau
chóng trở lại trạng thái hoạt động bình thƣờng.

 Đối với ngƣời lao động tập luyện mơn bóng chuyền có tác dụng củng cố

sức khỏe cơ bắp, hoạt động nhanh nhẹn, khéo léo chuẩn bị hồi phục sức
khỏe cho cơ thể để làm việc có hiệu quả cao hơn.
 Đối với học sinh THPH tập luyện bóng chuyền giúp các em rèn luyện sức

khỏe phục vụ cho học tập, ngăn ngừa một số loại bệnh học đƣờng, giúp cơ
thể phát triển toàn diện nâng cao nhận thức, tƣ tƣởng, tình cảm, ý chí, lịng
dũng cảm, lịng tự tin, sảng khoái và yêu đời...
III. NỘI DUNG, PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN
CỨU 1. Nội dung
Dựa vào lứa tuổi (tâm sinh lý): Đây là lứa tuổi đang phát triển nhanh về
chiều cao và các nhóm cơ nhƣng hệ tuần hồn và hơ hấp chƣa hồn thiện, chƣa
đáp ứng hết u cầu vận động. Do vậy đề ra khối lƣợng vận động cần phải dựa
vào yếu tố này để đảm bảo tính phù hợp.
5

download by :


Dựa vào các tố chất vận động của từng học sinh (từng vận động viên)
nhƣ: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, độ khéo léo mà đề ra bài tập
cho thích hợp, hợp lý.
Dựa vào phong trào hoạt động TDTT của nhà trƣờng và phong trào tập
luyện TDTT ở địa phƣơng để bố trí, sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp và tạo
điều kiện để học sinh nhà trƣờng tích cực tham gia và các mơn TDTT thu hút
đƣợc 70% - 80% học sinh tham gia hoạt động.
Dựa vào điều kiện sân bãi (ở khu dân cƣ - nhà trƣờng) và khi có hệ thống
sân bãi tập luyện để đáp ứng đủ nhu cầu tập luyện của học sinh thƣờng xuyên
thì sẽ vừa tăng thêm sinh lực vừa nâng cao thành tích.

2. Phƣơng pháp nghiên cứu
Sử dụng các phƣơng pháp nghiên cứu nhƣ sau:
Nghiên cứu học tập các tài liệu, giáo trình về mơn bóng chuyền.
Hệ thống, đánh giá, rút kinh nghiệm nội dung, biện pháp giảng dạy bộ môn tại
trƣờng.
Tiếp thu ý kiến của đồng nghiệp để chuẩn bị cho đề tài.
Phƣơng pháp thị phạm
Phƣơng pháp tập luyện
Phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu
Phƣơng pháp điều tra sƣ phạm.
Phƣơng pháp sử dụng lời nói.
Phƣơng pháp sử dụng hình ảnh.
Phƣơng pháp lặp lại.
Phƣơng pháp phân chia và hoàn chỉnh.
Phƣơng pháp biến đổi.
Phƣơng pháp thi đấu.
IV. ỨNG DỤNG THỰC TIỄN CÔNG TÁC GIẢNG DẠY
Chu kỳ huấn luyện đội tuyển TDTT mơn bóng chuyền 6-6 học sinh THPT
chia làm 3 giai đoạn:
*Giai đoạn 1: Huấn luyện các bài tập thể lực và huấn luyện các kỹ thuật cơ bản.
6

download by :


Huấn luyện các bài tập thể lực để phát triển các tố chất nhanh - mạnh - bền khéo - mềm dẻo. Các bài tập TDTT là phƣơng tiện giáo dục thể chất, sử dụng
hợp lí các bài tập sẽ góp phần nâng cao thành tích tập luyện và ngƣợc lại. Cụ thể
các bài tập phát triển thể lực cổ tay, cẳng tay và toàn thân, các bài tập nhƣ nằm
sấp, chống đẩy, nhảy với vật trên cao, chạy tốc độ 20m x 3 lần, nghỉ giữa quãng
30 - 45s.

Tập luyện các kỹ thuật cơ bản:
Kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền gồm có các kỹ thuật sau:
- Tƣ thế chuẩn bị và di chuyển
- Kỹ thuật phát bóng
- Kỹ thuật chuyền bóng
- Kỹ thuật đệm bóng
- Kỹ thuật đập bóng
- Kỹ thuật chăn bóng
Mỗi một kỹ thuật nói trên có thể thực hiện với nhiều biến dạng (thay đổi) khác
nhau, nhằm đáp ứng tốt nhất cho thi đấu, phù hợp với từng trình độ, đẳng cấp
khác nhau.
1. Tƣ thế chuẩn bị và di chuyển
- Tƣ thế chuẩn bị thấp
- Tƣ thế trung bình
- Tƣ thế cao
Ba tƣ thế này khác nhau ở mức độ khụy gối và thƣờng đƣợc sử dụng trong mọi
trƣờng hợp tập luyện và thi đấu dùng đỡ, chuyền, chắn bóng, đập bóng.
Di chuyển đảm bảo nhanh đến vị trí trên sân, có các cách di chuyển sau: Bƣớc
lƣớt- bƣớc tiến- bƣớc lùi- bƣớc chéo.
2. Kỹ thuật phát bóng
Kỹ thuật phát bóng hƣớng dẫn học sinh tập luyện các kỹ thuật phát bóng
nhƣ sau:
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay trƣớc mặt.
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay cao bóng.
7

download by :

- Kỹ thuật phát bóng cao tay trƣớc mặt.
- Kỹ thuật phát bóng cao tay nghiêng mình.
Trong đó tập trung hƣớng dẫn học sinh tập luyện 2 kiểu phát bóng thành thục là:
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay trƣớc mặt.
- Kỹ thuật phát bóng cao tay trƣớc mặt.
3. Kỹ thuật chuyền bóng
Kỹ thuật cơ bản của chuyền bóng có 2 dạng chính là:
- Chuyền bóng cao tay.
- Chuyền bóng thấp tay.
Ngồi ra nó cịn có một số dạng khác phụ thuộc vào tƣ thế của ngƣời chuyền.
Kỹ thuật chuyền bóng cao tay có kỹ thuật chuyền bóng ở tƣ thế thấp, kỹ thuật
chuyền bóng ở tƣ thế trung bình, kỹ thuật chuyền bóng ở tƣ thế cao.
4. Kỹ thuật đệm bóng
Kỹ thuật đệm bóng áp dụng đón những quả bóng tầm thấp và đƣợc thực
hiện ở 2 dạng là:
- Kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay.
- Kỹ thuật đệm bóng bằng một tay.
Tùy từng tình huống bóng mà sử dụng các động tác đệm bóng cho phù hợp.
5. Kỹ thuật đập bóng
Đập bóng là biện pháp tấn cơng có hiệu quả nhất trong thi đấu bóng chuyền,
căn cứ vào vị trí của ngƣời đập bóng và lƣới có thể chia đập bóng thành:

- Đập bóng chính diện.
- Đập bóng nghiêng ngƣời.
- Đập bóng xoay thân.
- Đập bóng xoay tay.
- Đập bóng nhanh.
Mặc dù ở kiểu đập bóng nào thì kỹ thuật đập bóng cũng đƣợc chia ra các giai
đoạn sau: Chạy đà - dậm nhảy - đập bóng và rơi xuống.
6. Kỹ thuật chắn bóng

8

download by :


Chắn bóng là một hành động ngăn cản các đƣờng bóng tấn cơng của đối
phƣơng có thể sử dụng các kỹ thuật chắn bóng sau:
- Kỹ thuật chắn bóng cá nhân.
- Kỹ thuật chắn bóng 2 ngƣời.
- Kỹ thuật chắn bóng 3 ngƣời.
*Giai đoạn 2: Huấn luyện phƣơng pháp tập luyện kỹ thuật, chiến thuật.
Phƣơng pháp tập luyện kỹ thuật cơ bản:
1. Các bài tập ở tƣ thế chuẩn bị
- Đứng tại chỗ nghe tín hiệu giáo viên thực hiện các động tác ở tƣ thế
chuẩn bị cao, trung bình và tƣ thế thấp khác nhau.
- Đứng 2 hàng ngang theo từng cặp đối diện quay mặt vào nhau nghe tín
hiệu một bên tập các tƣ thế, bên kia sửa chữa và đổi nhiệm vụ.
- Tại chỗ bật nhảy lên cao rơi xuống ở các tƣ thế chuẩn bị cao, trung bình,
thấp.
- Đi bộ một hai bƣớc bật nhảy lên cao quay ngƣời với nhiều góc độ khác
nhau rơi xuống nhanh chóng quay về hƣớng ban đầu chuẩn bị phịng thủ.
- Đi bộ bình thƣờng (chạy) 4-6m nghe tín hiệu đứng lại ở tƣ thế chuẩn bị
chuyền bóng.
- Đứng tại chỗ chuyền bóng ở các tƣ thế khác nhau...
+ Sai lầm thƣờng mắc phải cần sửa chữa:
- Trọng tâm cơ thể dồn vào một chân làm ngƣời đứng không vững.
- Thân ngƣời cúi thấp nhiều về trƣớc làm giảm tầm quan sát bóng.
- Hai chân mở quá rộng gây khó khăn khi di chuyển.
- Hai khuỷu tay mở quá rộng, bàn tay khép chặt ngón tay cứng ảnh hƣởng
tới chuyền bóng.

2. Các bài tập di chuyển
- Đứng thành hàng ngang ở tƣ thế chuẩn bị di chuyển lểntƣớc, sang trái,
sang phải, lùi sau.
- Hai ngƣời đứng quay mặt vào nhau một ngƣời di chuyển và ngƣời kia làm
theo...
- Chia theo tổ tập luyện tung bắt bóng khi di chuyển.
9

download by :


3. Các bài tập chuyền bóng đệm bóng
- Đứng thành vịng trịn lần lƣợt chuyền bóng cho nhau theo chiều thuận và
ngƣợc chiều kim đồng hồ.
- Chia thành 2 hàng ngang quay mặt vào nhau thực hiện chuyền bóng qua lại
với nhau.
- Chuyền bóng đệm bóng các tƣ thế khác nhau ngƣời tập đứng thành 2 hàng
từng đôi một.
- Chuyền bóng và đệm bóng trong khi di chuyển.
- Chuyền bóng cao tay dọc theo lƣới.
- Tập chuyền bóng dài kết hợp với chuyền bóng ngắn.
4. Các bài tập đập bóng
- Mơ phỏng các động tác đập bóng chính diện, xoay tay.
- Những sai lầm thƣờng mắc phải cần sửa chữa:
+ Chạy đà quá sớm.
+ Ngƣời khi dậm nhảy lao về trƣớc.
+ Tầm đánh bóng khơng chính xác.
+ Khi rơi xuống khơng có sự khụy gối, giảm xung.
5. Tập luyện chiến thuật:
a. Chiến thuật tấn công

Chiến thuật tấn công trong phát bóng:
+ Phát bóng đảm bảo sự chuẩn xác gây khó khăn cho đối phƣơng và ghi
điểm trực tiếp càng tốt.
+ Phát bóng vào những vị trí yếu trên sân đối phƣơng.
+ Phát bóng trực tiếp vào cầu thủ và giữa các vị trí cầu thủ trên sân.
+ Phát xen kẽ giữa các kiểu phát với lực mạnh nhẹ khác nhau.
b. Chiến thuật tấn cơng trong chuyền bóng
Chuyền bóng ở các vị trí chuẩn trên lƣới, chuyền ở nhiều dạng khác nhau
nhƣ: cao, thấp, trung bình, nhanh...
c. Chiến thuật tấn cơng đập bóng

download by :

1
0


Đập bóng vận dụng một cách linh hoạt đa dạng các phƣơng pháp đập
bóng nhƣ: đập đổi hƣớng, xoay cổ tay, đập nhanh, đập trung bình, đập xa lƣới,
sát lƣới...
d. Chiến thuật phịng thủ
- Chiến thuật đỡ phát bóng: Đỡ phát bóng chuẩn cho ngƣời chuyền 2 hoặc đỡ
chuyền chuẩn cho cầu thủ tấn cơng.
- Chiến thuật đỡ đập bóng
- Chiến thuật chắn bóng: Phải biết phán đốn vị trí chắn bóng chính xác, hợp lí.
- Chiến thuật yểm hộ: Phán đốn di chuyển đỡ, phát bóng linh hoạt trên sân khi
đội bạn đƣa bóng sang sân mình.
*Giai đoạn 3: Nâng cao kỹ, chiến thuật, tìm hiểu luật bóng chuyền 6-6 học sinh
THPT vào tập thi đấu:
- Chuẩn bị cho từng cầu thủ và đội bóng hiểu rõ về luật thi đấu bóng chuyền 6-6

(những điều bổ sung của luật).
- Áp dụng đúng luật trong quá trình tập luyện và thi đấu.
- Tập thi đấu cọ sát để chuẩn bị kỹ, chiến thuật cơ bản từng cá nhân.
- Lựa chọn đội hình thi đấu chính thức.
- Khắc phục chố yếu, hạn chế sai sót trong đội về kỹ, chiến thuật.
- Nắm đƣợc thực trạng thể lực của các cầu thủ.
- Tạo tinh thần lạc quan không gây căng thẳng dẫn đến mệt mỏi.
- Chú ý đến các yếu tố chấn thƣơng.
- Chuẩn bị cho cá nhân và tồn đội có động cơ đúng đắn, thái dộ nghiêm túc.
- Tạo toàn đội tin tƣởng vào lối chơi của đội, biết động viên nhau.
- Chuẩn bị cho cầu thủ có bản lĩnh sáng tạo, thơng minh, xử lý các tình huống
xảy ra.
- Có biện pháp kịp thời đối với cầu thủ xuất hiện trạng thái tâm lý quá hƣng
phấn hoặc ức chế.
- Chuẩn bị cho cầu thủ có trạng thái cân bằng trong q trình thi đấu.
- Thơng qua các cuộc tập thi đấu và thi đấu giao hữu để tạo cho các em quen
trạng thái thi đấu, khắc phục điểm yếu của mình.

download by :

1
1


- Tổ chức thi đấu với vận động viên có trình độ cao hơn để học hỏi rút kinh
nghiệm, rèn ý chí quyết tâm.
V. KẾT QUẢ
Cơ thể con ngƣời là một thể thống nhất. Qua áp dụng các phƣơng pháp
trên vào giảng dạy và huấn luyện, dƣới sự tác động của các bài tập một cách có
chủ đích, có hệ thống để làm tăng các cơ quan, chức phận của cơ thể nhƣ: tăng

tuần hồn, hơ hấp, trao đổi chất, bài tiết,... giúp cơ thể thích nghi với thời tiết và
mơi trƣờng xung quanh. Ngồi ra nó cịn giúp các em nâng cao thể chất và tinh
thần chống các bệnh cong vẹo cột sống, cao huyết áp ... việc tập luyện thƣờng
xuyên để nâng cao sức khỏe, làm tăng tính tích cực, tự giác tập luyện trong các
giờ học thể dục. Kết quả kiểm tra và thi đấu các em đều vƣợt qua và đạt thành
tích cao.
VI. GIẢI PHÁP
 Tập luyện TDTT gây ảnh hƣởng và tác dụng tốt tới sự phát triển bình
thƣờng của học sinh THPT. Trong quá trình tập luyện giáo viên cần
hƣớng dẫn và giáo dục các em những kiến thức cơ bản về chế độ vệ sinh
trong tập luyện để các em có những hiểu biết tự đề phòng, tự kiểm tra sức
khỏe để đạt đƣợc kỹ năng, kỹ xảo trong tập luyện.
 Hiệu quả tập luyện chỉ đạt đƣợc ở mức độ cao khi ngƣời tập có ý thức tự
giác tích cực, quyết tâm, kiên trì vƣợt khó hăng say tập luyện thƣờng
xun trong các giờ học tập ở trƣờng và ở nhà.
 Luyện tập phải theo nguyên tắc từ động tác dễ đến động tác khó, thực
hiện kỹ thuật yêu cầu từ đơn giản đến phức tạp, từ mức thấp đến mức cao
hơn.
 Các bài tập đảm bảo tính hệ thống, liên tục, khoa học phù hợp phát triển
tồn diện.
 Nội dung, hình thức tập luyện đƣợc xây dựng hệ thống và thống nhất với
các yêu cầu và điều kiện thực tế.
 Chú ý đến thể trạng, sức khỏe từng học sinh để định ra nội dung, hình
thức và cƣờng độ tập luyện cho phù hợp.
 Đảm bảo an tồn về mơi trƣờng, sân bãi trong quá trình tập luyện và thi
đấu, tránh xảy ra chấn thƣơng.

1
2

download by :


 Trang phục và quần áo, giày phải phù hợp, thuận tiện cho việc vận động.
Phải đảm bảo cơ sở vật chất, dụng cụ tập luyện.

download by :

1
3


8. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến
- Vật chất: Phải đẩm bảo đủ dụng cụ tập luện và thi đấu, trang phục, tập
luyện và thi đấu...nếu thiếu sẽ không phục vụ tốt đƣợc khi nghiên cứu.
- Đối với học sinh: Các em phải có thái độ tốt khi tập luyện và thi đấu
mơn bóng chuyền .
- Đối với giáo viên: Phải có điều kiện nghiên cứu sâu thêm kiến thức
chun mơn bóng chuyền, góp phần vào việc giảng dạy và huấn luyện tốt hơn.
9. Hiệu quả, lợi ích thu đƣợc do áp dụng sáng kiến
- Trong giai đoạn thực hiện nghiên cứu vào giảng dạy bƣớc đầu đã gặt hái
nhiều thành quả, cụ thể là:
- Khi áp dụng đề tài dƣới sự tác động của các bài tập thể chất và chun mơn
một cách có mục đích, có hệ thống, cơ thể các em đã có sự chuyển biến rõ rệt
nhƣ: tăng tuần hồn, hơ hấp, bài tiết, trao đổi chất... giúp cơ thể thích nghi với
điều kiện môi trƣờng, nâng cao tinh thần chống các bệnh cong, vẹo cột sống và
các bệnh trong học đƣờng.
- Học sinh u thích mơn học, hăng hái tự giác tích cực tham gia tập luyện.
- Có hiểu biết tốt về kiến thức cũng nhƣ kỹ năng, kỹ xảo vận động.
- Biết đồn kết, trung thực, gắn bó, giúp đỡ lẫn nhau trong học tập.

- Học sinh nắm đƣợc hình thức tổ chức thi đấu và có kỹ năng trong thi đấu.
- Biết củng cố, mở rộng thêm kiến thức mơn học.
- Học sinh đƣợc rèn luyện tính kiên trì, lịng dũng cảm, quyết tâm vƣợt khó,
biết vận dụng vào cuộc sống và học tập.
- Học sinh nắm chắc các kỹ thuật cơ bản, có kỹ năng, kỹ xảo và có thể lực
tốt.
- Rèn luyện nhân cách, trau dồi đạo đức, có kỹ năng giao tiếp, ứng xử và
hành vi đẹp trong TDTT.
- Nâng cao nhận thức, tƣ tƣởng, tình cảm, ý chí, lịmg tự tin.
- Đạt giáo viên dạy giỏi cấp THPT.
- Là giáo viên cốt cán tham gia làm công tác huấn luyện đội tuyển Karate-do
THCS, THPT của Sở GD&ĐT Vĩnh Phúc.

download by :

1
4


- Học sinh u thích bộ mơn Bóng chuyền nhiều hơn, nhiều em đăng kí học
đội tuyển tham gia thi đấu các cấp . Từ đó kết quả học tập bộ mơn của học sinh
có sự chuyển biến đi lên so với khi chƣa áp dụng.
10. Những tổ chức, cá nhân tham gia ứng dụng lần đầu
STT

Tên tổ chức

Địa chỉ

Phạm vi/Lĩnh vực

áp dụng sáng kiến

1

Đội tuyển bóng chuyền
THPT Quang Hà

Gia Khánh - Bình Xuyên - Huấn luyện đội
Vĩnh Phúc
tuyển

2

Đội tuyển bóng chuyền
THPT Vĩnh Tƣờng

Vũ Di - Vĩnh Tƣờng - Vĩnh
Phúc

Huấn luyện đội
tuyển

3

Đội tuyển bóng chuyền
THPT Yên Lạc

TT Yên Lạc - Yên Lạc Vĩnh Phúc

Huấn luyện đội

tuyển

Bình Xuyên, ngày ... tháng ....năm 2019

Bình Xuyên, ngày 18 tháng 2 năm 2019

XÁC NHẬN

TÁC GIẢ SÁNG KIẾN

THỦ TRƢỞNG ĐƠN VỊ

Nguyễn Văn Cảm

15

download by :


TÀI LIỆU THAM KHẢO

STT

Tài liệu và tác giả

1

Giáo trình huấn luyện Bóng chuyền, TS. Nguyễn Xuân Hùng PGS.TS. Lê Đức Chƣơng, TS. Lê Trí Trƣờng - TS. Lê Huy Hà ThS. Trần Xuân Tầm, NXB Thông tin và Truyền thông 2018

2

Tâm lý lứa tuổi và tâm lý học sƣ phạm, Lý Minh Tiên - Nguyễn Thị
Tứ chủ biên - NXB ĐH Sƣ Phạm TP.HCM - 2016.

3

Giáo trình Lý luận và phƣơng pháp giảng dạy đại học thể dục thể
thao, PGS.TS Nguyễn Tiên Tiến chủ biên, NXB ĐHQG-HCM 2015

4

Bóng chuyền trong trƣờng phổ thông, Đinh Văn Lẫm, Đinh Thị Mai
Anh, NXB TDTT 2014.

5

Lý luận thể thao thành tích cao, GS.TS Dƣơng Nghiệp Chí, NXB
TDTT 2014

6

Giáo trình Tâm lý học Thể dục Thể thao, Trƣờng Đại học TDTT Đà
Nẵng, NXB TDTT 2014

7

Sách giáo viên thể dục - NXB Giáo dục - 2008

1
6

download by :