Tài liệu Chăm sóc da trong mùa Đông pdf

Chăm sóc da trong mùa
Đông
Thời tiết mùa đông khiến da trở nên khô nẻ bằng nhiều cách. Nhiệt độ
và độ ẩm trong không khí suy giảm khiến cho vòng tuần hoàn của con
người giảm mạnh. Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da trở nên kém
hoạt động như một kết quả tất yếu. Và hậu quả là lớp dầu tự nhiên bảo
vệ da gần như biến mất. Sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm trong không
khí cũng khiến cho nước trên bề mặt da bị thất thoát nghiêm trọng.
Đã thế, những cơn gió đông rét buốt lại còn vắt kiệt chút độ ẩm hiếm hoi còn
lại trên da. Khô ráp, xù xì, nứt nẻ, mốc meo vì thế trở thành nỗi ám ảnh với
làn da mỗi khi Đông tới. Thời tiết thật khắc nghiệt với làn da. Ra đường da
nhanh chóng bị khí hậu tác động. Nhưng ngay cả khi trốn vào phòng điều
hoà, da bạn vẫn cứ khô. Thậm chí, điều hòa nhiệt độ nếu không được điều
chỉnh hợp lý còn khiến da bạn khô hơn.
Da khô không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, căng tức, ảnh hưởng
tới giấc ngủ cũng như hoạt động hàng ngày mà còn tạo nên những đường
rạn, nứt nẻ, trầy xước. Lâu dần từ đây hình thành những vùng da cứng, dầy,
thô sần. Và cũng không chỉ xuất hiện ở mặt, các vết nứt, nẻ còn trải khắp
chân, tay và người. Kem làm dịu da không thể cứu vãn. Thuốc chống nẻ đơn
thuần chẳng thể giải quyết. Chống khô nẻ da mùa đông cần phải có cả một lộ
trình chăm sóc da mỗi ngày và hàng tuần.

Chăm sóc da hàng ngày
- Làm sạch da đúng cách: Trước hết, hãy dùng loại nước tẩy trang điểm có
nguồn gốc thực vật nếu bạn trang điểm. Sau đó rửa sạch mặt. Nếu da bạn
thuộc loại bình thường, bạn nên dùng sữa rửa mặt không chứa chất glycerin
hoặc cetaphil. Còn nếu bạn thuộc loại da dầu hoặc da hỗn hợp thì chọn đúng
loại sữa cho người da thường và da dầu. Tuy nhiên, vào mùa đông, khi rửa
mặt hay tắm, bạn chớ nên dùng nước có nhiệt độ quá cao bởi nước càng
nóng, bạn càng có nguy cơ bị nứt nẻ, bong tróc da nhiều hơn. Tương tự vậy,
bạn cũng không nên dùng xà phòng hay các loại sữa tắm có chất tẩy cao. Và

càng ngâm nước lâu, da bạn càng có nguy cơ bị khô, nẻ.
- Kem giữ ẩm cho ban ngày: Ngay khi ra khỏi bồn tắm hay sau khi rửa mặt
xong. Cách tốt nhất để bạn không rơi vào tình trạng quên thoa kem dưỡng
ẩm hoặc rất lâu sau khi tắm mới nhớ tới việc thoa kem là để một chai dưỡng
ẩm gần bồn rửa mặt. Kem giữ ẩm mà bạn chọn cũng nên là loại kem dành
cho mùa đông vì kem sẽ chứa các chất dưỡng thích hợp với mùa này. Những
vitamin A, C và E sẽ cung cấp độ ẩm ngay tức thì cho làn da khát nước và
nuôi dưỡng làn da.
- Kem dưỡng đêm cho mùa đông: Những loại kem dưỡng đêm cho mùa
đông chứa những dưỡng chất cần thiết cho làn da mùa hanh khô như giúp
phục hồi các tế bào da chết và cải thiện cho da khả năng duy trì độ ẩm. Đặc
biệt, loại kem mùa này có chứa provitamin B5, một giải pháp lý tưởng cho
những làn da nứt nẻ hay khô rạn qua mỗi đêm. Hãy thoa kem bằng ngón tay
trỏ hoặc ngón giữa theo hướng ngược từ dưới lên trên vào mỗi đêm trước
khi ngủ. Bạn cũng nên nhớ thoa kem giữ ẩm vào vùng da quanh mắt bởi đây
là nơi đầu tiên của cơ thể chịu tác động của quá trình lão hóa do tình trạng
khô khan của da.
Làm ẩm không khí trong nhà
Một thủ phạm quan trọng khiến da bạn bị khô, nẻ vào mùa đông là không
khí khô hanh. Bạn không thể thay đổi được bầu không khí ngoài trời nhưng
ở trong nhà, bạn hoàn toàn có thể làm được. Hãy làm cho căn phòng của
mình ẩm hơn bằng một máy giữ độ ẩm không khí. Đây là đầu tư đáng giá
nếu bạn có làn da nhạy cảm. Còn nếu bạn chỉ dùng điều hoà bình thường,
mỗi lần bật hãy nhớ để thêm một chậu nước ở trong phòng.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất
Da muốn đẹp không thể thiếu việc chăm sóc từ bên trong. Một thực đơn giàu
chất chống ô xy hóa (vitamin A, C và E) cũng như các axit béo cần thiết (có
nhiều trong hạt lanh, lạc, dầu ô liu) giúp nuôi dưỡng làn da bạn. Những loại
đậu hạt, củ cải, cà rốt, hành tây, súp lơ xanh… cũng cần bổ sung vào thực
đơn hàng ngày của bạn. Và cũng chớ coi thường ngũ cốc vì đây cũng là một

loại thực phẩm làm đẹp da từ bên trong.

Và dù cho bạn không mấy ưa các chất béo thì vào mùa đông mỗi ngày bạn
cũng nên ăn ít nhất một thìa. Mỡ gà, mỡ lợn, dầu thực vật hay dầu từ các loại
hạt như hạt hướng dương, hạt lúa mạch. Cuối cùng đừng quên uống nhiều
nước. Dù muốn hay không, mỗi ngày bạn cũng nên uống từ 1,5 đến 2 lít
nước.
Dưỡng da hàng tuần
- Tẩy tế bào chết: Việc làm sạch da mặt hàng ngày vẫn chưa đủ để tẩy sạch
những lớp da chết chồng chất vào mỗi mùa đông. Nếu không được làm sạch,
những lớp da này không chỉ tạo nên vẻ dày bì và sần sùi, xấu xí cho da mà
còn gây viêm lỗ chân lông và ngăn cản các dưỡng chất từ kem dưỡng da
hoạt động. Tẩy da rất tốt cho làn da, đặc biệt vào mùa đông. Mỗi tuần một
lần hãy tẩy tế bào chết, bạn sẽ có được làn da sạch, đẹp trong màu hanh
khô.

- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: Mặt nạ là khắc tinh của thời tiết hanh khô với làn
da. Mặt nạ cung cấp cho lớp biểu bì các tinh chất có khả năng dưỡng ẩm,
hạn chế sự mất nước và tăng cường liên kết giữa các tế bào, cân bằng chức
năng của lớp bảo vệ da và bảo vệ màng hyđrolipiic toàn vẹn. Tuy nhiên, mặt
nạ cho mùa này hãy chọn loại tăng cường nước cho da mà thường trên vỏ
sản phẩm mặt nạ có ghi chữ “hydrating” hay “cho da khô”. Bạn có thể dùng
3 – 4 lần trong tuần.