giao-an-td-11-2015-20167246

TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11

Tiết theo thời khóa biểu 3
Tiết theo PPCT 18

Ngày soạn: 24/10/2015
Ngày dạy: 28/10/2015

NỘI DUNG:
NHẢY XA – TTTC BÓNG ĐÁ
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
-HS biết cách thực hiện động tác chân lăng đánh tay, động tác chân giậm nhảy, và một số bài
tập phát triển thể lực nhảy xa ưỡn thân, chạy đà – giậm nhảy – trên không.
-HS biết cách thực hiện được kĩ thuật dẫn bóng bằng má ngồi, kỉ thuật đá bóng bằng mu trong
bàn chân, bài tập phối hợp dẫn bóng má ngồi bàn chân kết hợp đá bóng mu trong bàn chân.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện được các động tác bổ trợ chân lăng,chân giậm, một số bài tập phát triển thể lực,
chạy đà – giậm nhảy – trên không.
- Thực hiện được kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân, đá bóng bằng mu trong bàn chân,
bài tập phối hợp.
3. Thái độ: - Tự giác tích cực, nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng yêu cầu của GV.
B. Phương pháp: - HS tập đồng loạt, theo nhóm, theo cặp, quay vòng.
- GV làm mẫu, phát hiện sai, sửa sai.
C. Chuẩn bị giáo cụ: GV: Dụng cụ: 12 quả bóng đá, tranh ảnh nhảy xa, 1 cuốc, 1 xẻng.
HS:VS sân tập, xới cát hố nhảy, trang phục, vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 2
I. Phần mở đầu:
- Ổn định lớp, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết học.
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động
* Khởi động chung:...
- Xoay các khớp, dây chằng, ép dọc ép ngang.
* Khởi động chun mơn:...
- Chạy bước nhỏ, nâng cao dùi, lăng má
ngồi, vai và lưng hướng chạy, bật nhảy, chạy
dừng đột ngột.
2. Bài mới
2.1) Một số động tác bổ trợ chuyên môn:
+Tại chỗ...bật về trước ưỡn thân.
+ Chạy 1- 3 bước bật nhảy về trước ưỡn thân.
*Chia nhóm tập
GV:Hà Ngọc Thiện

Trang

2’

7’

28’

-Cả lớp thực hiện đồng loạt theo
nhịp hô của GV hoặc lớp trưởng
-GV phân tích, làm mẫu

Thực hiện đồng loạt theo đội hình
1

Tổ : Thể dục – GDQP_AN


TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11

- Nam: Tập nhảy xa. Nữ: Tập bóng đá.
2.2) Tập nhảy xa.
-Tập mô phỏng động tác chân lăng chân lăng.

cả lớp hoặc từng hàng ngang tùy
theo từng nội dung.
- GV phân tích, làm mẫu, điều hành
tập.
- HS tập đồng loạt 2 hàng ngang

- Tập mơ phỏng động tác chân giậm nhảy..

Hình 1:Chân giậm nhảy

-Tập bài tập 2 trang 75 sgk TD 11

+Tại chổ bật nhảy ưỡn thân
+1-3 bước bật nhảy ưỡn thân .
+Chạy 3 bước thực hiện động tác bước bộ.
- Tại chổ chân giậm nhảy trước chân lăng sau
tạo đà và giậm nhảy vào hố cát.(Bài tập 2
trang 75)
- Xuất phát cao chạy nhanh 10 – 15m thẳng
qua hố cát (Bài tập 1 trang 75)
- Chạy đà 3 bước –giậm nhảy – ưỡn thân vào
hố cát( chạy đà – giậm nhảy –trên khơng)
2.3) Bóng đá
- Ơn tập:
+ Kỉ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Hình 2: Tập bổ trợ BT 2 trang 75

- Tập bài tập 1 trang 75 sgk TD 11

Hình 3: Tập bổ trợ BT1 trang 75

Hình 4:Chạy đà - giậm nhảy - trên không

- GV thị pham kỉ thuật
-Tại chổ 1 em giử bóng, 1 em chạy
đà tiếp xúc bóng sau đó đổi tập.
- Tập đá bóng mu trong bàn chân
theo hiệu cò của giáo viên.
- 2 em tập đá bóng mu trong qua lại.

+ Kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân.

+ Tập bài tập phối hợp dẫn bóng bằng má
ngồi kết hợp đá bóng mu trong bà chân.
Hình 5: Đội hình dẫn bóng và đá bóng

- Trị chơi: chạy luồn cọc tiếp sức.
*Đổi nội dung tập theo nhóm
- Các bước thực hiện tương tự
3. Củng cố:

GV:Hà Ngọc Thiện

Trang

3’
2

Hình 6: Trị chơi

Tổ : Thể dục – GDQP_AN


TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11

- Gọi 1 em chạy đà 3 bước giậm nhảy trên
không ưỡn thân.
4. Thả lỏng, nghỉ tích cực.
- Tại chổ thực hiện các động tác ru mềm tay

chân, hit thở sâu.
III. Phần kết thúc
1.Nhận xét: kết quả trong buổi tập.
2.Bài Tập về nhà: Ơn tập các kĩ thuật đã học.
3.Dặn dị: Vệ sinh sân bãi dụng cụ sau tập
luyện.
- Rút kinh nghiệm tiết dạy:.

- GV phát hiện sữa sai cho học sinh
2’
- HS nhận xét, GV kết luận
3’

Tổ trưởng CM:

Lãnh đạo:

Phan Thanh Tùng

GV:Hà Ngọc Thiện

Trang

3

Tổ : Thể dục – GDQP_AN