Tài liệu Nước ép mùa Xuân (Phần 2) ppt

Nước ép mùa Xuân
(Phần 2)
Để thỏa mãn vị giác và cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn, những công
thức nước trái cây được trình bày sau đây sẽ cho bạn một thức uống
thơm ngon, đầy dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ảnh: Inmagine
Đào
- 1/2 trái đào thái lát
- 1 tách kem vani
- 1/2 chén nước cam
- Đá bào, đường
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
Cho đào và đường vào xay trước rồi cho kem vani, nước cam, đá và bột quế
vào sau, để cho các hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

Ảnh: Getty images
Mơ-xoài
- 1 trái mơ lột vỏ, cắt nhỏ
- 1 trái xoài lột vỏ, cắt nhỏ
- 1 tách sữa tươi (hoặc sữa chua)
- 4 muỗng cà phê nước chanh tươi
- 8 cục đá viên, đường
Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn khoảng từ 6 đến 8 giây hoặc xay cho đến
khi hỗn hợp mịn là dùng được.
Hỗn hợp nhiệt đới
Màu sắc của đào hòa quyện với màu trắng của sữa chua cộng thêm sắc vàng
óng ánh của mơ trông như ánh nắng buổi sớm mai.

- 1 trái chuối cắt lát
- 1/2 trái đào cắt lát
- 1/2 tách sữa chua
- 1 muỗng nước chanh tươi
- 1/2 tách soda
Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn trong 30 giây hoặc cho đến khi mịn và
bông kem lên là được.

Mơ - gừng


Yaourt gừng-chuối
Gừng và chuối đóng vài trò như một acid tự nhiên, giải quyết được các rắc
rối của tiêu hóa và các vấn đề của dạ dày.
- 1 trái chuối cắt lát
- 3/4 tách sữa chua
- 1 muỗng mật ong
- 1/2 muỗng gừng tươi cắt nhuyễn
Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn.

Ảnh: Getty images
Hỗn hợp chua ngọt

- 1/2 tách dâu tây
- 1/2 tách sữa chua
- 1/2 trái chuối chín cắt lát
- 1/2 tách nước cam tươi
- Đường, đá
Cho tất cả vào xay nhuyễn trong 2 phút để hỗn hợp thật nhuyễn mịn.
Đậu nành-lúa mạch

- 1 tách sữa đậu nành
- 1 trái chuối cắt lát
- 1/2 tách nước quất
- 1/2 tách bột yến mạch
Cho tất cả vào xay nhuyễn trong 30 giây là đã có một ly sinh tố đậu nành
ngon tuyệt.
Đỏ nồng dưa hấu
- 2 tách dưa hấu đã bỏ hộp
- 1/4 tách sữa tươi
- 2 tách đá xay, đường
Cho tất cả vào xay nhuyễn trong 30 giây.