Tài liệu Vì sao phải bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể? pot

Vì sao phải bổ sung
vitamin hàng ngày cho cơ
thể?


Vì cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng
chất nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ, vì thế phải
được bổ sung từ chế độ ăn uống.
Có cần thiết phải uống thuốc vitamin?

Câu trả lời là có. Bởi vì hầu hết mọi người ở một thời điểm nào đó
đều không thể ăn đầy đủ một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng ở tất cả
các bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, chúng ta cần phải uống thêm các thuốc vitamin để giúp đỡ và
bổ sung khoáng sản cần thiết thay thế. Điều này sẽ giúp bạn đối phó
được với nhiều vấn đề sức khỏe và giảm triệu chứng khó chịu do thiếu
vitamin.

Tuy nhiên, ngoài việc uống thuốc vitamin, bạn nên bổ sung vitamin
một cách dễ dàng, an toàn và rẻ tiền để đảm bảo rằng bạn đang nhận
được các vitamin và khoáng chất cho cơ thể sức khỏe tối ưu.

Việc bổ sung thuốc vitamin có thể cải thiện sức khỏe của bạn bây giờ
và đảm bảo cả những vấn đề sức khỏe sẽ ít phát sinh trong tương lai.

Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng bổ sung vitamin bằng nguồn thảo để
giúp hỗ trợ sức khỏe tối ưu.

Vì sao phải bổ sung vitamin và khoáng chất?

Cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất
hàng ngày nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ để nuôi
dưỡng cơ thể. Vì thế bạn cần phải bổ sung vitamin và khoáng chất từ
chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Khi ấy các vitamin tan trong nước và được hấp thu bởi thành ruột, sau
đó được lọc thành máu. Do các vitamin này không được lưu trữ trong
cơ thể, vì thế, bạn phải thực hiện bổ sung vitamin từ thực phẩm để
ngăn ngừa thiếu hụt vitamin.

Nên bổ sung vitamin bằng nguồn nào để an toàn?

Để giúp cho các vitamin hấp thụ và chuyển hóa tốt nhất khi vào cơ
thể, bạn nên cung cấp vitamin & khoáng chất từ chế độ ăn uống cân
bằng hàng ngày. Đây là cách hợp lý và an toàn nhất để cơ thể nhận đủ
các chất dinh dưỡng.

Nhằm nhận được tất cả các nguồn vitamin và khoáng chất phong phú,
tự nhiên trên, bạn nên có kế hoạch lựa chọn các loại thực phẩm phong
phú, đa dạng cho bỗi bữa ăn hàng ngày nhé.