Tài liệu Giảm cân bằng thuốc pptx

Giảm cân bằng thuốc


Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân
như: Thuốc viên, trà thảo dược và các loại thực phẩm dinh dưỡng
bổ sung giảm cân Liệu chúng có an toàn và hiệu quả?
Các thành phần ephedrin, cam đắng hay dược thảo khác kích thích hệ
thần kinh trung ương, có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, tạo cảm giác
không đói nhưng lại gây ra một vài tác dụng phụ như: Nhức đầu, mất
ngủ, huyết áp cao và tim đập nhanh (hồi hộp).

Hiện chất ephedrin đã bị các cơ quan quản lý thuốc và dược phẩm Mỹ
cấm đưa vào thuốc vì chất này cực kỳ nguy hiểm, có thể ảnh hưởng
đến tâm lý, tim mạch và hệ thống tiêu hoá.

Một số chất khác như EGCG được tìm thấy nhiều trong trà xanh có
khả năng làm giảm nguy cơ ung thư và có khả năng đốt cháy năng
lượng, tuy nhiên cũng giống như các loại thuốc khác nếu dùng nhiều
sẽ bị phản tác dụng do nhờn thuốc.

Mặt khác, loại thuốc này có tác dụng phụ thuộc vào liều dùng. Kết
quả nghiên cứu cho thấy, EGCG sẽ có tác dụng với lượng khoảng
250mg nhưng với lượng 30-40 mg thường có trong các loại thuốc
giảm cân trên thị trường thì tác dụng không như kết quả đã nghiên cứu
trên loại 50mg.

Chất chitosan được giới thiệu là có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ
chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, sau vài kết quả nghiên cứu cho

thấy, chúng không có hiệu quả đáng kể cho việc tiêu mỡ. Chất
Psyllium có thể kiểm soát lượng đường máu và cholesterol trong máu
nhưng không có tác dụng nhiều trong việc giảm ăn và trợ giúp giảm
cân.

Như vậy, để đảm bảo sức khoẻ, việc dùng thuốc cần có sự hỗ trợ của
bác sĩ chuyên khoa. Hiệu quả giảm cân còn phụ thuộc nhiều vào việc
kết hợp ăn uống và luyện tập.

Những bài thuốc giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Bài thuốc1: Hoa hoè, hoa cúc, hoa tam thất, mỗi vị 10g hâm với nước
sôi trong 15-20 phút uống thay trà. Bài thuốc này thích hợp cho những
người thừa cân, béo phì có kèm tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đau
đầu, chóng mặt.

Bài thuốc 2: Giã nát 60g vừng đen, 60g quả dâu, 30g gạo tẻ. Lấy nước
đổ vào nồi đất đun sôi, cho 10g đường trắng vào, cho đường tan hết
mới cho 3 vị trên vào. Bài thuốc này có tác dụng trị chứng mỡ trong
máu cao.

Bài thuốc 3: Lấy 20g lá sen tươi, xé nhỏ, đun trong nước sôi 15phút,
uống thay trà. Bài thuốc này có tác dụng giảm lượng cholesterol trong
máu.