Tài liệu Lưu ý khi dùng kem chống nắng docx

Lưu ý khi dùng kem
chống nắng


Dùng kem chống nắng thường xuyên là một trong những cách tốt
nhất để chống ung thư da. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người mắc
những lỗi thông thường sau đây khi thoa kem:
Thoa kem sau khi ra ngoài: kem chống nắng cần thoa ở vùng cơ thể
phơi dưới ánh mặt trời 15-30 phút trước khi ra ngoài để có thời gian
kem thấm vào da. Cần tranh thủ sự giúp đỡ của người bạn kế bên để
thoa kem đến những vùng sau lưng không với tới. Đừng quên thoa cả
ở lỗ tai, mặt, tay, cổ và chân. Mỗi 2 tiếng thoa lặp lại và vẫn thoa lại
sau khi xuống nước dù kem có ghi là loại “không trôi”. Kem không
trôi chỉ bảo vệ được 40 - 80 phút. Đọc nhãn hướng dẫn để biết chính
xác thời gian, vì mỗi nhà sản xuất khác nhau có tiêu chuẩn khác nhau.
Dùng kem chống nắng mỗi ngày ở mọi thời tiết. Da chúng ta luôn
nhạy cảm với ánh mặt trời dù trời có mây, kể cả những tháng mùa
đông.

Thoa không đủ kem: các chuyên gia khuyên rằng một người lớn cần
dùng khoảng 28 gr kem để phủ đủ. Nên nhớ, tất cả phần cơ thể phơi
bày dưới ánh mặt trời đều cần được bảo vệ. Hầu hết người ta thường
quên thoa kem ở mặt, lỗ tai, cổ và chân. Vậy môi có cần dùng kem
chống nắng không? Nhiều người hay quan niệm môi không cần kem
chống nắng. Điều này không đúng. Môi rất dễ bị cháy nắng và nếu bị
cháy nắng quá mức sẽ dẫn đến ung thư. Cách tốt nhất để bảo vệ là
dùng son bóng hay dầu chứa chất chống nắng.

Không thoa kem sau khi bơi và ra mồ hôi: những loại kem dán
nhãn “không trôi” đều không hoàn toàn phù hợp khi bạn bơi hay ra
mồ hôi. Dù loại kem có tác dụng không trôi thì cũng bảo vệ hạn chế.
Kiểm tra nhãn sản phẩm để biết cách dùng.

Không thoa nhiều lần kem chống nắng: nhiều người quan niệm
rằng một lần thoa kem sẽ đủ bảo vệ trong cả ngày. Hoàn toàn sai.
Kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ bơi lội hay chơi thể thao.

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng: thoa cả khi trời nắng và
trời có mây. Tia UV có hại vẫn ảnh hưởng đến bạn dù trời có mây.
Nên nhớ mọi người đều có rủi ro bị hỏng da dưới tác động của tia UV,
vì thế cần phải thoa kem chống nắng bất kể bạn có màu da hay sắc tộc
nào.