Tài liệu Bảo Vệ Mắt Khi Mùa Lạnh Đến pdf

Bảo Vệ Mắt Khi Mùa Lạnh Đến
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Giữ gìn đôi mắt luôn khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết. Hãy
tham khảo một số mách nước sau đây.
Đôi mắt không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinh đẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn
là nơi thể hiện nét đẹp của bạn và để cho mọi người nhìn ngắm.
Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộc vào trang điểm.
Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài.

Bạn cần có một chế độ chăm sóc đôi mắt toàn diện từ trong ra ngoài. Ảnh: internet
1. Ðừng bao giờ dụi mắt với những ngón tay, dù là ngón tay ngọc ngà người đẹp, huống
chi lại với bàn tay dính đất, một cái khăn, một miếng giấy dơ bẩn…
2. Khi chẳng may có một chất kích thích nào đó, như nước sà bông, nước mắm, dầu xe
hơi, mỡ…bắn vào mắt, nên lập tức tạt nước lạnh vào mắt. Tổn thương cho mắt sẽ giảm
thiểu rất nhiều nếu ta làm hành động rất giản dị, sẵn có nhưng quan trọng này.
3. Mang kính bảo vệ mắt khi cắt cỏ, mài dũa kim loại, đi xe gắn máy… để tránh vật nhỏ
bay vào mắt. Công nhân làm công việc có rủi ro cho mắt, cần mang lính bảo vệ mắt do
chủ nhân cung cấp.
4. Không dùng thuốc nhỏ mắt của người khác, vì mỗi người có mỗi bệnh khác nhau.
Ngoài ra, có nhiều loại thuốc nhỏ mắt cấm dùng trong vài bệnh nhiễm của mắt.

Nhỏ thuốc nhỏ mắt phù hợp để bảo vệ mắt. Ảnh: internet
5. Dinh dưỡng
Bạn nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho mắt như cà rốt, rau chân vịt, khoai lang, khoai
môn, ngô, gan động vật, táo tàu…
Dùng táo tàu, nhân sâm, kỳ tử, hoa cúc, quả la hán ngâm trà uống cũng có tác dụng bảo
vệ cửa sổ tâm hồn.
6. Rửa mắt
Đôi mắt thích mát, sợ nóng. Thường xuyên rửa mặt bằng nước mát đang chảy trong vòi
nước có thể giảm các bệnh về mắt, giúp bảo vệ thị lực, tăng cường sức đề kháng của mắt
đối với các bệnh tật.
7. Tập luyện

Mỗi ngày bạn nên dành chút thời gian cho mắt được rèn luyện bằng cách sau:
Đứng thẳng, 2 chân bằng vai, đầu ngẩng cao, mắt mở to. Cho con ngươi chuyển động từ
trái sang phải 10 lần, rồi làm ngược lại 10 lần. Nghỉ 10 phút, sau đó lặp lại 3 lần. Cách
này không những có thể giúp bạn sáng mắt, mà còn giúp trí não minh mẫn.
8. Kem dưỡng Việc bảo vệ mắt mùa thu có vai trò rất quan trọng, bởi như trên đã nói, thu
càng rõ ràng, tia cực tím càng mạnh và rất dễ gây tổn thương mắt. Lúc này, việc thoa kem
dưỡng vùng da quanh mắt có tác dụng như rào cản bảo vệ mắt hữu hiệu