Tài liệu Một số cách giúp bé ngủ say giấc đêm potx

Một số cách giúp bé ngủ say giấc đêm


Có nhiều lý do khiến bé sơ sinh có thể bị thức giấc mỗi đêm. Có thể vì đói, lạnh,
khó chịu trong người hoặc bị ốm Do đó bạn nên chú ý một số cách sau đây để
giúp bé say giấc mỗi đêm:

- Không bật đèn khi bé ngủ: một phần do bố mẹ lo bé sợ hãi với bóng tối nên
không tắt đèn, hoặc mở đèn mờ ảo khi bé ngủ nhưng bố mẹ đã sai vì hiệu ứng từ
ánh đèn, sẽ làm giảm thời gian bé ngủ và bé dễ dàng thức giấc nếu có tiếng động
bất ngờ.

- Đừng tập thói quen bế bé, hoặc đu đưa: nhiều bố mẹ tập bé quen dần khi nằm trên
cánh tay để ru bé ngủ, tuy nhiên bé sẽ không được say giấc nếu bạn đặt bé xuống
nôi, củi, giường sau đó. Do đó, bạn có thể đặt bé nằm ngủ thoải mái và đắp thêm
chăn ấm để bé được một giấc ngon lành.

- Kể chuyện, cho bé nghe âm nhạc: những câu chuyện vui về thế giới động vật
xung quanh và cùng tiếng đọc truyền cảm, dịu dàng của bố mẹ giúp bé dễ dàng
chìm vào giấc ngủ sâu. Mặt khác, với âm thanh của các bài hát nhẹ nhàng khi mức
độ volume vừa phải sẽ là “vũ khí” dễ dàng thôi thúc bé ngủ nhanh và ngon giấc.
Lưu ý:
- Cho ngậm một núm ti giả để giúp bé tiếp tục ngủ trở lại nếu thức dậy quá sớm.

- Đừng để bé ngủ quá nhiều vào ban ngày mà có thể ảnh hưởng đến chất lượng và
thời gian giấc ngủ ban đêm.

- Bạn cảm thấy mệt mỏi khi bé thức dậy vào giữa đêm hoặc sáng sớm. Nhưng bạn
có thể cho bé nằm khóc một thời gian ngắn nếu bé thức dậy vào ban đêm hoặc
trước thời điểm thức dậy bình thường. Chỉ cần kiểm tra nếu bé khóc nhiều.

- Đừng để bé đi ngủ với một cái cái bình sữa trên môi vì nó có thể khiến răng của
bé bị sâu trầm trọng.