5 chế độ ăn kiêng mà bạn nên tránh pptx

5 chế độ ăn kiêng mà
bạn nên tránh

Có rất nhiều cách ăn kiêng giúp bạn vừa giảm cân mà hoàn toàn đảm
bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên tránh 5 chế độ ăn kiêng sau
đây với bất cứ giá nào!
Truyền dịch

Nếu liên tưởng đến túi truyền nước biển hay vitamin, bạn nghĩ đúng rồi đấy!
Không ít phụ nữ và phái mạnh đã áp dụng phương pháp này để đạt được một
thân hình lý tưởng. Dưới cái mác “tăng cường vitamin, bồi bổ cơ thể”, các
sao như Rihanna hay Simon Cowell đã không ngại truyền dịch vào cơ thể để
không phải đụng đếnthực phẩm hay đồ uống.
Ăn ít, uống nhiều rượu

Cách ăn kiêng Drunkorexia nguy hiểm này đến từ cuốn sách Reckless
Teenage Behaviour. Những người áp dụng Drunkorexia hạn chế nạp calorie
suốt tuần, điều này cho phép họ chè chén say sưa vào cuối tuần. Logic của
chế độ ăn này đó là người ta được quyền uống lượng calorie nhiều bằng
phần năng lượng từ thực phẩm họ đã nhịn cả tuần
Ăn kiêng Dukan

Dukan Diet xếp hạng đầu trong top 5 cách ăn kiêng tệ nhất của năm. Kiểu ăn
phổ biến này gắn liền với phương châm: không carb, chỉ nạp protein. Đây là
kiểu ăn kiêng ưa thích của mẹ công nương Kate Middleton, vợ hoàng tử Anh
William; và một số sao khác như J. Lo, Giselle Bundchen… Nếu theo đuổi
chế độ ăn này, bạn có thể bị hôi miệng, táo bón, thiếu năng lượng hoặc
nghiêm trọng hơn là mắc các bệnh về tim mạch.
6 tuần OMG
6 tuần khắc nghiệt này đã được lên lịch với thứ tự như sau: uống cà phê đen
không đường sau khi thức giấc, tập thể dục, ngâm mình trong bồn nước lạnh

để khuyến khích việc đốt cháy mỡ. Vẫn chưa hết, với chế độ OMG, bạn phải
hạn chế ăn trái cây và thức ăn vặt, thay vào đó dùng bông cải xanh và cola
để kiềm chế cơn thèm ăn.
Truyền dinh dưỡng Ketogenic
Kiểu ăn kiêng gây sốc này sử dụng ống truyền dinh dưỡng, đưa sữa lỏng
vào dạ dày qua đường mũi. Đây sẽ là nguồn cung cấp năng lượng cho bạn
trong suốt 10 ngày không được ăn bất cứ thứ gì. Mỗi 24 tiếng ống sẽ được
tháo ra 60 phút, bạn có dám thử không?