7 sai lầm khiến da bạn già đi pdf

7 sai lầm khiến da bạn già đi
1. Bỏ qua kem chống nắng
Ánh nắng là nguyên nhân chủ yếu gây già hóa làn da. Nó vẫn có thể vươn tới bạn
dù trong ngày nhiều mây, mưa hoặc có tuyết. Những tia UV nguy hiểm có thể
xuyên qua cả kính, do vậy bạn cần bảo vệ khỏi ánh nắng ngay cả khi ở trong nhà.
Chuyên gia da liễu Neil Sadick ở New York khuyên bạn nên chọn loại kem chống
nắng phổ rộng, ngăn được nhiều loại tia UV, có chỉ số SPF ít nhất 30, có công
thức chống ôxi hóa chứa các thành phần như resveratrol, vitamin C, idebenone,
hoặc coffee berry.
2. Xao lãng vùng tay và cổ
Gương mặt bạn không phải là vùng duy nhất cần bảo vệ. Tiếp xúc với ánh nắng
quá nhiều có thể gây hại cho da tay và da cổ y như vùng mặt. Hai vùng này cho
thấy các biểu hiện lão hóa như các chấm đen, khô, mất đàn hồi.
Hãy bảo vệ chúng bằng kem dưỡng ẩm và chống nắng. Dùng loại dành cho da mặt
là ổn, không cần thêm loại đặc biệt khác.
3. Chữa cục bộ các mụn mọc trên mặt
Chỉ chữa mụn cục bộ tại vị trí xuất hiện sẽ làm khô da bạn, để lại một vùng da bị
viêm, và cũng khó mà làm lành vết thương. Thay vì thế, theo Carolyn Jacob, giám
đốc Cơ sở da liễu và phẫu thuật thẩm mỹ Chicago, bạn nên bôi kem làm sạch ngừa
mụn hoặc kem làm ẩm lên toàn bộ mặt mỗi ngày một lần. Đó là cách tốt nhất để
ngăn ngừa các vụ mụn tái phát.
4. Đi ngủ mà không tẩy trang
Bạn có thể lăn ra ngủ sau một ngày bận rộn mà không rửa sạch mặt. Nhưng chỉ
làm việc đó một đêm thôi cũng để lại hậu quả khó lường về sau.
Trong ngày, các chất độc từ môi trường, như bụi bẩn, chất ô nhiễm bám vào da và
thâm nhập vào các lỗ chân lông, có thể gây ra vấn đề cho da. Vì thế, đừng vội ngủ
trước khi rửa mặt. Dùng loại sữa rửa mặt tốt và bảo vệ làn da.
5. Đổi sản phẩm quá nhanh
Nếu bạn thất vọng vì sản phẩm kem chống lão hóa mới không phát huy tác dụng,
hãy ngừng nó một thời gian trước khi đổi loại mới. Việc chuyển ngay sang sản
phẩm khác sẽ để lại ấn tượng rằng chẳng có gì hiệu quả với da bạn.

Tiến sĩ Jacob khuyến cáo bạn cần dùng 6 tuần với mỗi sản phẩm để thấy tác dụng
của nó. Nếu sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa, bạn còn phải đợi lâu hơn
nữa. Da bạn cần 4 tháng mới có thể tái sinh collagen và elastin.
6. Dùng cùng lúc quá nhiều sản phẩm
Nếu một loại kem dưỡng ẩm tốt với bạn, thì nên kết hợp thêm một loại nước rửa
mới, và kem dưỡng ban đêm sẽ tốt hơn?
Không vội vậy đâu bạn. Nếu làn da bạn bị kích ứng sau khi sử dụng cả một mớ
sản phẩm mới, bạn sẽ không biết chính xác thứ nào là thủ phạm, và kết luận rằng
tất cả chúng đều gây dị ứng. Thay vì thế, hãy thử mỗi thứ một lần, và bổ sung
thêm một sản phẩm mới sau 2 tuần. Bằng cách đó, bạn sẽ biết thứ nào không tốt
với da mình, hoặc sự kết hợp nào cho hiệu quả. Ngoài ra, bạn còn tiết kiệm được
tiền nữa.
7. Hà tiện giấc ngủ
Thiếu ngủ có thể khiến da bạn già trước tuổi, và trong một thời gian ngắn sẽ làm
xuất hiện các quần tối, da sẫm màu. Nên nhớ, giấc ngủ là cực kỳ quan trọng vì các
hoóc môn gây stress sẽ trở về mức bình thường vào ban đêm, giúp các tế bào có
thời gian hồi phục