Ngăn ngừa rụng tóc bằng hoa quả tự nhiên doc

Ngăn ngừa rụng tóc bằng
hoa quả tự nhiên

Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao,
giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ
giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng
bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay
giàu chất béo.
Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa
nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất
chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn
cản quá trình lão hoá.

Một chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi,
chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm
đẹp da và ngăn ngừa rụng tóc.

Dưới đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên:

Quả cam

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang
mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho
cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ
cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng
tóc.

Quả bưởi

Cũng như cam, bưởi cũng là loại quả có múi có hàm lượng
vitamin C cao. Vitamin C là một chất chống ô xy hóa có khả
năng thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc
một cách tự nhiên.

Đối với triệu chứng tóc khô, rụng nhiều và dễ gãy, hãy lấy vỏ
bưởi ngâm trong nước ấm qua đêm, sau đó dùng nước đó để
gội đầu (không cần dầu gội). Vỏ bưởi giàu chất xơ, protein
và chất béo và còn có hương thơm ngọt ngào, sẽ nuôi dưỡng
tóc hiệu quả và giúp tóc phục hồi nhanh chóng.

Quả chanh

Chanh có nhiều ích lợi đối với sức khỏe của con người và
tóc. Bạn có thể dùng chanh để trị rụng tóc, gàu, da đầu khô
và ngứa một cách tự nhiên.

Theo kinh nghiệm dân gian, chanh được dùng để gội đầu với
công dụng phổ biến là để làm mượt tóc nhưng thực chất,
chanh cũng giúp loại bỏ gầu. Chà xát hoặc massage nước cốt
chanh lên tóc giúp lưu thông kinh mạch, tóc mọc nhanh hơn
đồng thời tạo ra lớp dầu tự nhiên giúp tóc đẹp và sáng bóng.

Quả mọng

Các loại quả mọng có chứa những chất tự nhiên có tên gọi
flavanoid, có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu trong da
đầu và vì thế giúp giảm rụng tóc.

Quả anh đào

Cũng như quả mọng, quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid
có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.

Quả mận

Để có mái tóc khỏe, bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt”
quả mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng
tóc.

Quả chuối

Lấy thịt chuối đã được nghiền nhuyễn được bôi lên tóc và da
đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.
Thường xuyên "tắm" tóc bằng chuối sẽ giúp tóc khỏe, mượt
mà và xuôn thẳng.

Quả ổi

Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao,
ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa
nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Ổi là loại
quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng
bất ngờ đối với sức khỏe và tóc.

Do ổi chứa nhiều vitamin A nên có khả năng thúc đẩy tăng
trưởng tóc và cải thiện chức năng của các màng nhầy.

Quả đu đủ

Muốn có mái tóc đẹp, bạn cũng nên ăn đu đủ để giúp kích
thích tóc mọc, đồng thời giúp kiểm tra tình trạng phát triển
gàu trên tóc.

Ngoài ra, đu đủ có nhiều vitaminh rất tốt cho sức khỏe, đu đủ
là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của
bạn. Ăn đu đủ ở mức vừa phải có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi
cơ thể. Đối với những người hay bị táo bón và khó tiêu, đu
đủ có thể giúp họ thoát khỏi những tình trạng khó chịu này.

Quả đào

Quả đào thường được dùng để trị các vấn đề về da đầu. Nếu
da đầu bạn không sạch sẽ, có thể dẫn đến rụng tóc. Vì thế,
bạn có thể làm mặt nạ dưỡng tóc bằng quả đào tại nhà có thể
đem lại kết quả mà bạn mong muốn.

Dầu ô liu

Dầu ô liu ngoài việc dùng cho các món salad còn có thể sử
dụng như mỹ phẩm, nhất là với mái tóc

Pha một chút dầu ô liu với nước, sau đó phun lên tóc sau khi
đã gội xong, ủ 30 phút, rồi xả sạch, kiên trì trong khoảng hai
tháng, mái tóc khô, xơ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.