Yoga giúp giảm huyết áp docx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (158.28 KB, 3 trang )
Yoga giúp giảm huyết áp
Tập yoga hoặc các bài tập dưỡng sinh trong 20 phút mỗi
buổi sáng có thể giúp giảm căng thẳng, tăng sức đề
kháng, sức dẻo dai, cải thiện chức năng hệ miễn dịch và
giảm huyết áp đáng kể.
Ảnh minh họa.
Đây là kết luận của các chuyên gia thuộc Mayo Clinic, một tổ
chức phi lợi nhuận chuyên về sức khỏe con người tại Mỹ,
theo hãng tin ANI. Các chuyên gia còn nhận thấy những tình
nguyện viên có thể giảm căng thẳng ngay sau khi tập yoga
hoặc tập dưỡng sinh chỉ trong một ngày.
