Giảm yếu tố nguy cơ bị đột quỵ pdf

Giảm yếu tố nguy cơ bị
đột quỵ

Nếu bạn đã bị đột quỵ hay cơn thoáng thiếu máu não (TIA) hay có một số
yếu tố nguy cơ sau, bạn phải kiểm soát chúng để giảm khả năng bị đột quỵ
tái phát hay mới mắc.
Bạn hãy chú ý một số bệnh lý sau bạn có thể điều trị được:
Tăng huyết áp: là một trong các yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ. Bạn
phải kiểm soát huyết áp thật tốt bằng chế độ ăn thích hợp, điều chỉnh lối
sống, hay phải dùng thuốc đặc hiệu.
Đái tháo đường: bạn nên kiểm soát tốt mức đường huyết của mình
Bệnh tim mạch: đặc biệt là Rung Nhĩ, bệnh mạch vành, bệnh van tim. Bạn
phải dùng chế độ thuốc thích hợp
Các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể kiểm soát được:
Hút thuốc lá: bạn hãy ngưng hút thuốc lá
Béo phì, tăng cholesterol, tăng mỡ máu: bạn hãy giảm cân, chế độ ăn thích
hợp.
Lười vận động: bạn hãy vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút
Không nên dùng rượu quá mức
Các yếu tố nguy cơ mà bạn không thể kiểm soát được
Tuổi: khả năng bị đột quỵ gia tăng theo tuổi, cũng như một số bệnh lý
khác,đột quỵ thường xảy ra ở người trên 60 tuổi
Giới tính: cả hai giới đều có khả nặng bị đột quỵ, ở người trẻ thì nam bị
nhiều hơn
Di truyền và chủng tộc: đột quỵ liên quan đến di truyền và chủng tộc, nhất
là những người có quan hệ gần của bạn đã bị đột quỵ