“Giai đoạn vàng” để tăng chiều cao cho con pdf

“Giai đoạn vàng” để tăng
chiều cao cho con

Trong 1000 ngày đầu (thời kỳ bào thai) và dưới 24 tháng
tuổi là cơ hội các mẹ có thể nắm bắt để tăng chiều cao cho
con.

Ảnh minh họa
Con tôi 14 tuổi, cao 1,45m. Tôi và con gái muốn trong vòng
10 tháng cháu cao thêm 15 -20cm nhưng chưa biết làm cách
nào. Con tôi thường hay mặc cảm, ngồi một mình khóc, tôi
rất sợ cháu nghĩ dại.
Xin bác sĩ tư vấn cho tôi về chế độ dinh dưỡng cũng như
luyện tập thể dục thể thao, uống sữa gì, ăn hoa quả gì, bổ
sung thực phẩm gì… để cháu cao thêm. Rất mong sự tư vấn
cụ thể của bác sĩ để tăng chiều cao cho cháu.
(trang nguyen – nguyenthihatrang…@gmail.com)
Trả lời:
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Bạn Hà Trang thân mến!
Chúng tôi rất hiểu và thông cảm với sự lo lắng của bạn. Tuy
nhiên mong bạn hiểu rằng không có biện pháp nào có thể
giúp cháu tăng được 15 – 20cm trong vòng 10 tháng được, vì
tốc độ này chỉ có thể đạt được trong năm đầu tiên và trong
năm thứ 2 (ít hơn năm đầu) của cuộc đời mà thôi!
Con gái của bạn hiện đang có chiều cao thấp nhiều hơn so
với chuẩn (trung bình14 tuổi bé trai nặng 50,8cm, cao
163,2cm; bé gái nặng 50,3kg, cao 160,4cm). Như vậy hiện

cháu có trình trạng suy dinh dưỡng độ I thấp còi (chiều
cao/tuổi <- 2SD).
Cháu đã qua những giai đoạn tăng trưởng mạnh về chiều cao
và theo lý thuyết trung bình từ tròn 14 tuổi cho đến tròn 18
tuổi có thể tăng thêm khoảng 13cm (nếu cháu là trai) và
3,3cm (nếu cháu là gái) tuy nhiên còn phụ thuộc vào từng trẻ.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thấp chiều cao
của trẻ: dinh dưỡng và bệnh tật trong quá trình tăng trưởng và
phát triển, đặc biệt là 1000 ngày đầu (thời kỳ bào thai và dưới
24 tháng tuổi), yếu tốgia đình, môi trường sống…
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Tốt nhất bạn nên đưa bé tới gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết
và dinh dưỡng để được thăm khám và nhận tư vấn cụ thể
hơn.
Về cơ bản cháu cần ăn uống cân đối, đầy đủ 4 nhóm thực
phẩm (tuy nhiên nên hạn chế thức ăn béo ngọt), tăng cường
các hoạt động thể lực (bơi, cầu lông, bóng rổ, nhảy dây… ),
hạn chế ngồi một chỗ…
Chúc bạn và cháu luôn được mạnh khỏe và hạnh phúc!