Những đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ sâu pot

Những đồ uống tuyệt vời
nhất cho giấc ngủ sâu
Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu,
không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ
dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây.
Ca cao


Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút
gia vị. Vào những đêm thu se lạnh, thì một cốc ca cao nóng quả là một sự
lựa chọn tuyệt vời.

Trà hoa cúc


Đây là một lựa chọn đúng đắn cho những người không ăn những sản phẩm
từ bơ sữa bởi tính dịu của nó. Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu thần
kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại
cho bạn một đêm ngon giấc. Lí tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúc
không đường 30 phút trước khi ngủ.

Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóng

Đây là loại đồ uống truyền thống của Scot-len với nước nóng được rót vào
rượu whisky, khuấy với mật ong hoặc đường, sau đó thêm một lát chanh và
một thanh quế để tăng hương vị. Thưởng thức đồ uống này trước khi ngủ sẽ
giúp bạn không cảm thấy đầu bị lạnh, phòng cảm cúm trong mùa đông. Đồ
uống ngon miệng này cũng giúp bạn thư thái và nhẹ nhàng hơn.

Một cốc sữa ấm

Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiết
để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một
cốc sữa nóng được xem là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi
ngủ.

Trà bạc hà


Trà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Thật tuyệt vời
nếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kì kiểm tra hay phỏng vấn
quan trọng bởi chúng giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng, giảm sự buồn
nôn và giải tỏa căng thẳng.

Chocolate nóng

Chocolate nóng truyền thống thường đặc hơn, béo ngậy kem hơn bởi chúng
chứa bơ ca cao cũng như bột ca cao. Bạn có thể thưởng thức chocolate nóng
với sữa hoặc kem để tăng vị ngon miệng.