Giảm Stress Bằng Cách Cho Đi Nhiều Hơn pptx

Giảm Stress Bằng Cách
Cho Đi Nhiều Hơn
“Bận rộn nhưng phải đúng giờ. Giảm stress bằng cách cho đi nhiều hơn” – đó là
quan điểm sống của anh Lưu Minh Phước, giám đốc của Soft Decor JSC.
Nói đến doanh nhân thì ai cũng nghĩ đến một người có phong cách sang trọng, lịch
lãm. Nhưng vị giám đốc trẻ Soft Decor JSC, Lưu Minh Phước thì ngược lại. Anh
giản dị và rất đúng giờ. Khi được hỏi về những cách để giảm stress trong những
ngày cuối năm bận rộn này, anh nói nhiều đến việc chia sẻ và cho đi.

Giảm stress bằng cách cho đi nhiều hơn - đó là quan điểm của anh Lưu Minh
Phước, giám đốc Soft Decor JSC
Gặp bạn bè để tán gẫu, chia sẻ
Theo anh Phước, đây là một cách hữu hiệu để giảm bớt áp lực, căng thẳng, những
khó khăn trong công việc. Tuy nhiên cần phải biết chọn bạn để chia sẻ thì mới có
hiệu quả. Những người bạn có cùng đam mê, sở thích với mình thường dễ đồng
cảm, thấu hiểu và đôi khi những lời khuyên của họ rất hữu ích. Khi bị stress, tối kỵ
nhất là việc im lặng một mình, không chia sẻ với ai. Vì nó dễ dẫn đến trầm cảm.
Hướng bản thân đến những điều tích cực
Đây là điều ai cũng hiểu và nói được. Tuy nhiên để thực hiện tốt thì cần một quá
trình rèn luyện. “Tôi thường nghĩ đến những người kém máy mắn hơn mình ở cuộc
sống. Họ chẳng có gì trong khi mình được làm công việc yêu thích, có gia đình,
bạn bè. Cuộc sống luôn tồn tại những khó khăn và mình phải vượt qua nó. Những
suy nghĩ đó giúp tôi đi qua những khó khăn nhanh chóng” – anh Phước chia sẻ.
Chia sẻ nhiều hơn
Chia sẻ với những người có cùng đam mê, sở thích như mình cũng là cách để học
hỏi thêm. Đặc biệt, khi đứng vào vị trí tư vấn, truyền đạt thì thấy mình có nhiều
cảm hứng, động lực hơn. Không chỉ việc chính bản thân mình có thể phát triển và
rèn luyện kỹ năng mà còn được củng cố kiến thức. Chia sẻ những hiểu biết của bạn
sẽ giúp lòng tự tôn của mình tăng lên. Từ đó có thể giúp lấy lại cảm hứng với công
việc.
Giảm stress bằng cách cho đi nhiều hơn. Ảnh: internet

Cho đi nhiều hơn
Cho đi bằng cách giúp đỡ nhiều hơn, tha thứ bao dung nhiều hơn sẽ giúp tâm hồn
mình bình yên và cuộc sống có nhiều ý nghĩa. Trước kia tôi thường không suy nghĩ
nhiều đến việc này nhưng càng có nhiều trải nghiệm, tôi càng tin vào nguyên lý
“mọi người cùng thắng” (nguyên lý win win). Chính vì thế tôi không ngần ngại
chia sẻ những gì gọi là bí quyết trong công việc, cho những người xung quanh,
những người đi sau khi họ muốn tìm hiểu. Ở trên đời này chẳng có gì là bí mật cả
ngoại trừ khả năng của mình. Những điều này cũng giúp tôi giảm được rất nhiều
căng thẳng, áp lực trong công việc khi mình có nhiều thứ để quan tâm, để làm hơn.
– Anh Phước nói.
Tập thể dục buổi sáng
Dù không tập đều đặn 7 ngày/ tuần được nhưng tôi cũng cố gắng để có thể chạy bộ
ít nhất 3-4 buổi sáng một tuần. Thức dậy sớm và hoạt động giúp trí não mình tỉnh
táo hơn, hoạt động và làm việc hiệu quả hơn trong ngày. Tất nhiên về vấn đề rèn
luyện sức khỏe ai cũng biết rồi. Tôi nghĩ là mỗi người, dù bận rộn đến mấy cũng
nên dành những khoảng thời gian để tập thể dục. Đi dạo bộ thôi cũng là cách để
bạn giảm stress rất tốt.