Tự làm trà lá sen giảm cân. doc

Tự làm trà lá sen giảm cân

Bạn đã bao giờ nghĩ lá sen có tác dụng giảm cân chưa?
Hiện nay, có nhiều chị em mong muốn giảm cân nhưng không muốn mất nhiều
thời gian vào các phương pháp tập luyện. Eva giới thiệu tới bạn công thức làm trà
sen và cách uống để giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất
Theo kinh nghiệm dân gian lá sen được gọi là liên diệp hoặc hà diệp, khi sử dụng
làm trà sen sẽ dùng lá non, có thể lá búp chưa được mở, từ xưa sen đã là vị thuốc
quý hiếm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Nhưng vài năm trở lại đây, việc sử
dụng lá sen để giảm cân mới thực sự được nhiều chị em tại các nước Châu Á như
Trung Quốc, Singapo, Việt Nam áp dụng.
Theo y học trong lá sen có thành phần nuciferine có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng
và cầm máu. Khi lá sen phơi khô, sử dụng như loại trà sẽ giảm béo phì, tác bón,
chuyển hóa được các chất béo.

Nhiều chị em đang có xu hướng vừa muốn giảm cân nhưng ngại vận động. Vậy chị
thử sử dụng trà sen để có vóc dáng như mong muốn (Hình minh họa).

Với công dụng tuyệt vời của lá sen, Eva hướng dẫn bạn cách tự làm trà lá sen
giảm cân:
Chuẩn bị:
+ 200 g lá sen khô (mua từ hiệu thuốc lá sen khô, đã làm sạch)
+ Vài chục túi nilông loại nhỏ, bật lửa
+ Một khay lớn
Cách làm:
Dùng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3 – 5
gam, gấp mép túi nilông lại, dùng bật lửa hơ để đóng gói, đảm bảo gói kín không

bị hở, tránh tình trạng bị mốc.
Cách sử dụng:
Trong ngày chị em có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay nước uống. Cho lá
sen vào cốc, đổ nước nóng sôi 100 độ, đậy nắp lại, để ủ khoảng 5 – 6 phút, nước
nóng và ủ lâu để đảm bảo nước trà lá sen đã ngấm, nên uống khi trà ấm, nóng.

Uống trà sen khi còn ấm cho hiệu quả tốt nhất (Hình minh họa).
Lời khuyên:
Chị em đi làm có thể cho 3 -4 gói trà vào bình1 lít, đổ nước sôi, ủ ấm mang đi làm,
uống thay nước. Ngày uống liên tục 4 – 5 lần.
Nếu chị em cầu kỳ hơn chút thực hiện trà lá sen tổng hợp với các vị trà khác như
sau: sử dụng lá sen khô, vỏ cam, táo tàu, lá dâu, cho tất cả vào ấm, đổ nước và đun
sôi, uống thay nước hàng ngày. Trà hỗn hợp này rất tốt cho làn da và giúp chị em
giảm cân nhanh.
Trà lá sen sử dụng đơn giản, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Vì thế chị em nên dành thời gian để giảm cân bằng phương pháp trà lá sen.