10 giải pháp hữu hiệu giúp giữ mãi tuổi thanh xuân docx

10 giải pháp hữu hiệu giúp giữ mãi tuổi thanh xuân

Vẻ ngoài tươi trẻ và hấp dẫn là nỗi khát khao bẩm sinh của con người trong
suốt quá trình lịch sử, đặc biệt là phụ nữ. Thông thường, sau tuổi ba mươi,
các vấn đề liên quan đến tuổi tác như làn da kém tươi tắn, nếp nhăn, cơ thể
không còn săn chắc, thừa mỡ …
Chăm sóc tốt cho cơ thể về mặt tinh thần và thể chất sẽ khiến cho tuổi xuân kéo dài
hơn. Phỏng vấn rất nhiều phụ nữ đẹp biết cách chăm sóc, giữ gìn, tôn tạo vẻ đẹp
và tuổi thanh xuân của mình, Báo giai nhân rút ra được 10 giải pháp luôn được các
phụ nữ đẹp, hiện đại áp dụng nhiều nhất để xóa nhòa dấu hiệu của tuổi tác và đảo
ngược thời gian trở về thời son trẻ.
1. Phẫu thuật thẩm mỹ
Nhờ sự phát triển của công nghệ làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp cải thiện
các khiếm khuyết của khuôn mặt và cơ thể giúp phụ nữ đẹp hơn, tự tin hơn và khi
tự tin hơn dĩ nhiên sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều lần. Điều quan trọng hơn nữa là khi
phẩu thuật thẩm mỹ đạt đến trình độ nghệ thuật có thể làm phụ nữ trẻ hơn đến 10
tuổi so với tuổi thực.
Một câu hỏi được đặt ra là chúng ta cần đến phẫu thuật thẩm mỹ đến mức nào?
Điều này phụ thuộc rất nhiều vào trình độ cảm nhận thẩm mỹ của mọi người. Tốt
nhất bạn nên trò chuyện chân tình với bác sĩ và các chuyên gia chuyên ngành thẩm
mỹ về những trông đợi sau khi tiến hành phẫu thuật. Sau khi hiểu rõ những gì thật
sự cần và mối ưu tư của bệnh nhân, bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ sẽ đưa ra một
kế hoạch phẫu thuật phù hợp và hiệu quả. Ngoài ra, bạn cần yêu cầu bác sĩ trao đổi
thẳng thắn về những giới hạn của phẫu thuật thẩm mỹ trong việc xóa nhòa những
dấu hiệu của tuổi tác.

Các nhà khoa học đại học Toronto (Canada) đã cho 40 sinh viên Y khoa xem ảnh
của 60 bệnh nhân trước và sau 6 tháng tiến hành giải phẫu thẩm mỹ, họ ước tính
tuổi của bệnh nhân trẻ hơn trung bình 8.9 tuổi. Ngoài ra, kết quả cho thấy mức độ
trẻ trung nhờ phẫu thuật của các nhóm khác nhau: nhóm 1 (phẫu thuật mặt- cổ)
trông sẽ trẻ hơn trung bình 5.7 tuổi so với trước phẫu thuật ; nhóm 2 (phẫu thuật
mặt- cổ- mí mắt): trẻ hơn 7.5 tuổi; nhóm 3 (phẫu thuật mặt- cổ- mí mắt- trán) là 8.4
tuổi.

2. Phun thêu xóa thẩm mỹ
Đôi mày, đôi môi, mi mắt, làn da là những điểm nhấn tạo nên sắc diện của người
phụ nữ. Ở phụ nữ trung niên, mắt, môi, mày dễ phai nhạt theo thời gian: đôi mày
nhợt nhạt, đôi môi thâm đen, lông mi thưa thớt…Tuy nhiên, nếu biết cách thay đổi
những đường nét ấy, gương mặt chị em chúng ta sẽ tươi tắn và tràn trề sức sống.
Trong đó, phun thêu thẩm mỹ được đánh giá là phương pháp làm đẹp giúp khắc
phục những khiếm khuyết, cải thiện một số đường nét trên khuôn mặt và duy trì
nét tươi trẻ trong thời gian dài.
3. Trẻ hóa da mặt bằng công nghệ laser:
Các loại laser xung dài được các bác sĩ thẩm mỹ trên thế giới đánh giá “ công nghệ
vàng” trong việc trẻ hóa làn da cho chị em ở mọi lứa tuổi.
Laser giúp kích thích khả năng hồi phục của làn da qua các bước: kích thích sự
sản sinh collagen, gia tăng độ ẩm trong da, cải thiện sự tự bảo vệ của làn da, kích
thích sự sản sinh tế bào da mới. Tia laser tạo ra hàng ngàn vi điểm có thể tác động
sâu vào lớp trung bì giúp xóa nám, tàn nhang, sạm da, cải thiện cấu trúc da, và các
khiếm khuyết của làn da: da nhờn, rỗ, lỗ chân lông to, các tàn tích do mụn để lại.
Laser kết hợp đồng bộ cùng với các sản phẩm tế bào gốc, các dược mỹ phẩm có
thành phần vitamin A, C, E, Collagen, acid hyarulonic, fibronectin sẽ tăng hiệu quả
điều trị gấp nhiều lần giúp khắc phục và làm chậm lại quá trình lão hóa, làm cho da
trẻ hơn so với tuổi thực của nó. Chúng sẽ bù đắp những thiếu hụt các thành phần
của da như collagen, acid hyarulonic, fibronectin làm da căng mịn, tươi trẻ hồng
hào và đầy sức sống bất kể bạn đang ở độ tuổi nào.

4. Massage và spa
Sau một tuần làm việc mệt mỏi và căng thẳng, bạn có thể tự chiêu đãi mình bằng
một vé massage hay spa để thư giãn, hồi phục năng lượng và lấy lại cân bằng trong
cuộc sống. Các phương pháp massage đa dạng như massage Thụy Điển, massage
Thái, massage đá nóng… mang đến cảm giác thư giản và một tinh thần sảng khoái
hay các gói chăm sóc da mặt, chăm sóc toàn thân có thể giúp bạn trẻ trung hơn.
+ Giảm stress: Massage, tắm sauna, xông hơi… cực kì hữu dụng trong việc giải tỏa
những căng thẳng, mệt mỏi, xóa tan những cơn đau lưng, nhức mỏi sau 30 – 60
phút trị liệu.
+ Cơ thể săn chắc: Qua bàn tay chuyên nghiệp của các chuyên viên, căng thẳng ở
các cơ bắp được giải phóng, toàn bộ cơ thể bạn được thả lỏng tối đa.
+ Giảm cân: Một số liệu pháp của spa có những gói sản phẩm giúp cơ thể bạn loại
bỏ độc tố và lượng mỡ thừa đáng ghét.
+ Giải độc cơ thể: Những độc tố và các chất dư thừa sẽ theo mồ hôi ra ngoài. Nếu
bạn đang mắc chứng phù nề, tích nước trong cơ thể, chúng sẽ được cải thiện nhanh
chóng.
+ Tăng cường tuần hoàn và điều chỉnh huyết áp
+ Giúp ngủ ngon: Sau một buổi massage hay spa, bạn dễ dàng có một giấc ngủ sâu,
giải quyết tình trạng mất ngủ hay khó ngủ thường xuyên của bạn.
5. Trang điểm
Trang điểm thường được ví von là "thầy phù thủy" biến hóa để khuôn mặt bạn nhất
là khi độ tuổi không còn trẻ che đi những dấu ấn tuổi tác và rạng ngời. Một vài
“chiêu” bạn có thể tham khảo để có gương mặt trẻ trung và tự nhiên:
+ Lông mi trở nên cong và dày: Có nhiều loại mascara làm mi cong, dày mà vẫn
giữ nét nhẹ nhàng, tự nhiên. Nếu lông mi của bạn quá thưa và ngắn, có thể gắn
lông mi giả, hoặc sử dụng các phương pháp kéo dài mi hiện có rất tiện lợi.
+ Đánh phấn má: Muốn trang điểm cho mình trở nên trẻ hơn, thì không nên chọn
màu phấn cam, chúng sẽ làm cho bạn già đi. Tốt nhất bạn nên dùng màu hồng
phấn, ngoài thoa phấn hồng lên má, bạn có thể thoa nhẹ lên chỗ núm đồng tiền.
Thử nhìn vào gương xem, có phải là bạn đã trẻ hơn rồi không?

+ Tô son môi: Màu son dịu nhẹ như màu hồng, màu berry và có chút bóng sẽ giúp
đôi môi tươi trẻ và căng mọng hơn. Loại son có màu đậm hoặc tối sẽ làm bạn già
đi, chỉ nên dùng để kẻ viền cho những cặp môi mỏng.
+ Tô mắt: Mặc váy màu hồng, có thể tô phấn mắt màu vàng, mặc váy màu xanh
lam, có thể tô phấn mắt màu hoa hồng, mặc váy màu hoa hồng, có thể tô phấn mắt
màu xanh lá cây. Biết cách phối hợp nhiều màu để tô mắt sẽ đem lại hiệu quả cao.
+ Chỉnh trang lông mày: Độ sáng của lông mày phai nhạt dần theo độ tuổi. Bạn
cần dùng chì kẻ mày để tô lại phần mọc không đều và tạo dáng cho lông mày với
chì kẻ có màu đậm hơn tóc và kẻ theo đường lông mày tự nhiên.
+ Lựa chọn kiểu tóc: Hãy chọn một kiểu tóc dài, ngắn hoặc xoăn…cho phù hợp
với khuôn mặt nhưng không nên để kiểu tóc quá ngay ngắn, chỉnh tể dễ làm bạn
già đi.
+ Lựa chọn màu sắc cho tóc: Bạn nên lựa chọn những màu tóc như: màu đen
tuyền, màu hạt dẻ, màu vàng kim…Do những màu này không phản quang, có thể
làm tóc bạn nhìn dày hơn, mang phong cách trẻ trung hơn.
6. Ăn mặc
Nếu một ngày nào đó, bạn phát hiện ra bản thân không còn trẻ trung, có thể bạn
đã mắc phải sai lầm nào đó trong cách chọn trang phục. Nếu ăn vận đúng cách,
phù hợp lúc nào bạn cũng trẻ trung.
+ Màu sắc trang phục: Không nên diện toàn trang phục đen dù đây là gam màu tinh
tế, thanh lịch nhất. Sự kết hợp đen-trắng hay các tông màu pastel như hồng, xanh
bạc hà sẽ giúp làn da trông sáng và khuôn mặt trẻ trung hơn.
+ Kiểu dáng trang phục: Để che giấu khuyết điểm và làm nổi bật những điểm
quyến rũ trên cơ thể, bạn nên chọn trang phục có độ ôm sát vừa phải. Trang phục
bó sát chỉ hợp với những thân hình mảnh mai trong khi trang phục dáng rộng sẽ
làm bạn trông già hơn. Hãy tận dụng hai loại trang phục phong cách trẻ trung,
phóng khoáng, năng động là jeans và váy đầm, bạn có thể trẻ ra khoảng 2-3 tuổi.
Với trang phục công sở, quần jeans xanh cổ điển hay váy có độ dài tới gối hoặc
ngắn hơn một chút.
+ Giày dép: Những đôi giày cao gót mũi nhọn, hay sandal đế xuồng mang lại cảm

giác thoải mái, thanh thoát và tươi trẻ. Nhớ tránh xa những loại bốt cao, thô, mũi
tròn.
+ Phụ kiện: Đây là người bạn nhỏ giúp bạn trở nên nổi bật và cảm thấy tự tin như
mình trẻ ra cả 10 tuổi. Hãy thử loại trang sức đính đá bản lớn, màu sắc tươi sáng
như xanh ngọc, đỏ đậm hay nhẫn, dây chuyền bản lớn. Một chiếc kẹp tóc hình
bông hoa đáng yêu, hoặc những chiếc kẹp hoa cài cổ áo, bạn sẽ thật trẻ trung và
đáng yêu.
7. Lạc quan, yêu đời
Bạn biết không những người có thái độ sống tích cực, có những suy nghĩ lạc quan
và tự tin vào bản thân sẽ giữ được sự tươi trẻ lâu hơn.
+ Bạn hãy giữ tâm trạng vui vẻ mỗi ngày nhé vì “một nụ cười bằng mười thang
thuốc bổ”. Cười có thể tập luyện cho cơ bắp của vùng mặt, thay đổi tuần hoàn
vùng mặt từ đó giúp tăng sự tập trung. Niềm vui ngoài việc đem lại sự tươi còn
giúp con người khỏe mạnh và giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo
đường
+ Để dễ dàng tìm được niềm vui và hứng thú, bạn có thể mở lòng giao lưu với
nhiều người khác. Những người có tính cách nội tâm, hay xấu hổ càng dễ cảm thấy
mệt mỏi, áp lực chồng chất. Trong khi đó, người có thiên hướng bộc lộ ra ngoài thì
thể lực càng dồi dào do mọi điều buồn bực, áp lực sẽ giảm đi nhiều khi bạn nói ra.
Khi công việc trục trặc, nhất thời không thể giải quyết được, bạn nên nghỉ ngơi
một lúc, ví dụ như đi rót một cốc nước uống, đọc tạp chí thể thao, các tin tức giải
trí, hài hước, hoặc tìm bạn “chat” ” để thư giãn đầu óc rồi tiếp tục.
+ Bạn có thể kết bạn với những người lạc quan, tràn đầy nhiệt huyết, có chí tiến
thủ để được họ tiếp thêm năng lượng. Ở cạnh một người bi quan khoảng 30 phút
thì năng lượng của cơ thể cũng sẽ bị gián tiếp tiêu hao hết.
8. Sức khỏe tốt
Với cơ thể khỏe mạnh, cân đối, bạn đủ sức chống chọi với những vấn đề của tuổi
tác và sẽ khỏe hơn so với tuổi thực.
+ Một chế độ ăn uống điều độ và cân đối giúp bạn giữ gìn vóc dáng và khỏe mạnh
mà nó còn kéo dài tuổi thanh xuân của bạn. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao

gồm nhiều rau quả, trái cây, ngũ cốc thô và ít chất béo bảo hòa (thường có nhiều
trong thực phẩm chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn…). Các chất chống ôxy hóa
như beta caroten, lycopen và vitamin C (cam, chanh, quýt, bưởi, dưa hấu) , E (Rau
lá xanh đậm, ngũ cốc, dầu thực vật, các loại đậu ) giúp tăng cường sức đàn hồi cho
làn da và đề kháng cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan chủ yếu có trong rau củ, ngũ
cốc, ngô, lúa mỳ…giúp kích thích nhu động ruột nên có thể giúp phòng ngừa táo
bón và ung thư ruột già.
+ Tập thể dục hàng ngày, ngoài việc tránh được một số bệnh tật còn kéo dài được
tuổi thọ, trong cùng một điều kiện sinh hoạt. Nhóm các nhà khoa học Đài Loan đã
cho biết, nếu một người bỏ ra mỗi ngày 15 phút để tập thể dục thì tính trung bình
tuổi thọ sẽ được cộng thêm 3 năm. Ngoài ra, đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể
làm giảm nguy cơ bệnh tim. Tránh xa màn hình ti vi và máy tính càng nhiều càng
tốt.
+ Điều quan trọng là bạn phải mạnh dạn loại bỏ những thói quen không lành mạnh
như hút thuốc lá, bia rượu, lười vận động, không ăn đủ trái cây và rau…
9. Môi trường sống tốt
Khí hậu thay đổi, môi trường ô nhiễm là những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến
sức khỏe và vẻ đẹp của người phụ nữ. Vì vậy, bạn nên chọn cho bản thân và gia
đình một môi trường sống trong lành để có sức khỏe tốt và giữ gìn sự trẻ đẹp. Các
nhà khoa học cũng đưa ra một nghiên cứu cho thấy sống gần bờ biển có thể giúp
sức khỏe tốt hơn do môi trường ven biển làm giảm căng thẳng.
+ Thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để bạn và con bạn luôn được bảo vệ khỏi
bệnh tật.
+ Bạn có thể dành 30 phút hoặc một tiếng vào buổi sáng hay chiều tối đi dạo công
việc quanh nhà, giúp giải phóng những căng thẳng sau nhiều giờ làm việc trong
phòng máy lạnh.
+ Vào những ngày cuối tuần, bạn có thể tổ chức cho cả nhà một chuyến picnic
ngoài trời để hít thở không trong lành hay đi đổi gió ở địa điểm du lịch nào đấy.
10. Gia đình hạnh phúc
Gia đình chính là nơi hạnh phúc và yên ấm nhất. Những mối quan hệ thân thương

và gần gũi giữa những thành viên giúp người vợ, người mẹ có thêm nguồn sức
mạnh thể chất và tinh thần bất tận.
Tình cảm nồng ấm này là nguồn hạnh phúc lớn lao nhất ở mỗi gia đình mà không
gì có thể thay thế, được xây dựng trên bốn trụ cột là tình yêu, niềm tin, tự giác và
trách nhiệm mỗi thành viên dành cho nhau:
+ Sự quan tâm, sự chăm sóc lẫn nhau bằng tình yêu chân thành. Cha mẹ dành
nhiều thời gian ở bên con cái để nhận được sự yêu thương từ các con.
+ Niềm tin, bao gồm sự thật thà, tin tưởng và tín nhiệm lẫn nhau là nền tảng vững
chắc để mang lại hạnh phúc. Cha mẹ biết điều khiển bản thân để có niềm tin tuyệt
đối vào những thành viên khác và truyền niềm tin đó cho con cái mình.
+ Sự tự giác được hình thành từ tính kỷ luật, sự quan tâm, hướng dẫn của cha mẹ
để mọi việc được thực hiện với tình cảm chứ không hề có sự ép buộc.
+ Các chị em có thể chia nhỏ công việc nhà hoặc hãy nghĩ ra một công việc chung
mà các thành viên trong gia đình cùng làm như lau nhà, lau cửa sổ, làm vườn, rửa
xe, cắt cỏ, giặt đồ…Đây vừa là việc đỡ đần gánh nặng công việc nhà vừa là hoạt
động giúp các thành viên hiểu nhau, sẵn sàng chia sẻ khó khăn của nhau.
Bạn có thể thực hiện dần dần từ mức độ đơn giản và phức tạp. Bằng sự quyết tâm
và bên bỉ bạn chắc chắn duy trì vẻ tươi trẻ và truyền nguồn năng lượng bất tận này
cho mọi người xung quanh.