Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể docx

Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể
Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ
đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng
đem lại những hiệu quả kỳ diệu.
Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất bao gồm
vận chuyển, cân bằng, điều hòa và bảo vệ cơ thể người. 6 loại thực phẩm
dưới đây đóng vai trò như các chất “tẩy rửa” giúp làm sạch mạch máu
nuôi dưỡng sức khỏe phát triển lành mạnh.
Ngô

Ngô có chứa protein, canxi, magiê, lysine và các thành phần dinh dưỡng
giá trị khác. Hàm lượng axit béo không bão hòa của ngô cao đến hơn
85%, acid chủ yếu là linoleic và acid oleic có thể bảo vệ đường máu,
ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh tim mạch.
Táo

Táo giàu các chất như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C và
các chất dinh dưỡng khác có thể phân hủy chất béo trong cơ thể, tránh
cơ thể quá béo, nhờ đó giúp giảm gánh nặng cho tim. Ngoài ra, táo cũng
cải thiện khả năng giải độc gan, giảm cholesterol máu và hàm lượng chất
béo.
Tảo bẹ và rong biển

Tảo bẹ và rong biển giàu taurine, có thể làm giảm cholesterol trong máu
và đường mật, axit alginic, đồng thời cũng ức chế sự hấp thu cholesterol
và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Trà xanh

Các polyphenol là chất chính trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ
thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ
vữa động mạch.

Tỏi

Tỏi có thể làm giảm lipid máu và đóng vai trò tích cực trong việc ngăn
ngừa tích tụ mảng bám. Ngoài ra, tỏi cũng có tính chất chống oxy hóa
mạnh mẽ tương tự như vitamin E và vitamin C. Tỏi là một thực phẩm tự
nhiên hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch giúp
ngăn ngừa bệnh tim.
Hành tây

Hành tây có chứa prostaglandin, làm giảm chức năng lipid máu và sự
giãn nở của các mạch máu. Nó có chứa các hợp chất diallyl disulfide và
một lượng nhỏ các axit amin lưu huỳnh, có thể ngăn ngừa xơ vữa động
mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu
ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu.