6 loại rau tốt cho da mụn pdf

6 loại rau tốt cho da mụn




Ngoài các loại quả, cá thì một số loại rau cũng được coi là bài
thuốc trị mụn cho mặt tiền của bạn đấy.
1. Bắp cải

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa
đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt,
giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.

2. Rau diếp cá

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng
hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống
nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá
rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá
diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến
sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn.

Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước khi
đắp lên da nhé.

3. Cải xoong

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay
thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên
hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm
lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa
lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt,
chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu
của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây
mụn nhọt.

4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là
những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến
bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.

Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua còn
có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

5. Bí đao

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm
lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da
và tóc.

Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước
uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng
hồng, mịn màng.

6. Rau và củ khoai lang

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn
nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó
giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh,
thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn.

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A.
Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới
da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm
đẹp da hiệu quả.