Chữa mất ngủ pot

Chữa mất ngủ
Theo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc
chứng "thất niên". Mất ngủ là tình
trạng giảm thời lượng và chất lương
giấc ngủ.

Người cao tuổi thường ngủ ít và mất
ngủ, hay ngủ không sâu, hay mê
man dẫn đến mệt mỏi, ngủ gà vào
ban ngày.

1. Nguyên nhân do khí huyết suy giảm, không nuôi dưỡng được tâm làm tâm huyết hư
gây mất ngủ, hồi hộp hoa mắt chóng mặt, trí nhớ giảm Bài thuốc như sau: Tâm sen 10g,
bá tử nhân 12g, lạc tiên 12g, hà thủ ô 12g, mạch mô 10g, hạt sen 12g, long nhãn 12g, lá
vông 12g, táo nhân 12g. Sắc uống ngày một thang

2. Nguyên nhân do tâm tỳ đều hư suy gây mất ngủ, mê ngủ, hồi hộp hay quên, ăn kém,
đầy bụng, đại tiện phân nát thì dùng bài thuốc sau: Bạch truật 15g, hoài sơn 15g, bạch
linh 15g, liên nhục 10g, ý dĩ 12g, long nhãn 15g, lạc tiên 12g, tâm sen 12g, táo nhân 12g,
mộc hương 4g. Sắc uống mỗi ngày một thang.

3. Nguyên nhân do thận âm hư gây chứng tâm thận bất giao, mất ngủ, ngủ không sâu,
ngủ mê, trí nhớ suy giảm, bốc hỏa, chóng mặt, ù tai, đau lưng mỏi gối, di tinh, đại tiện
phân táo, lo âu, nóng ruột dùng bài thuốc sau: Thục địa 32g, hoài sơn 16g, bạch linh
12g, mẫu đơn 12g, trạch tả 12g, táo nhân 12g, long nhãn 12g, sơn thà 16g. Sắc ngày uống
một thang.

Phòng bệnh cũng rất quan trọng, mọi người phải tập thể dục thường xuyên với các bài
nhẹ nhàng, tránh sử dụng bia rượu, thuốc lá, trà; Tránh các tác động tâm lý ảnh hưởng tới
giấc ngủ. Điều trị các bệnh toàn thân làm giảm chất lượng giấc ngủ như bệnh lý tim.