Mẹo dạy trẻ những thói quen tốt cho sức khỏe pdf

Mẹo dạy trẻ những thói quen tốt cho sức khỏe


Tất cả chúng ta đều muốn con cái hạnh phúc và một cơ thể khỏe mạnh nhưng
làm thế nào để khuyến khích con trẻ thực hiện điều đó? Việc cần làm chính là
chúng ta phải dạy cho con trẻ những thói quen có lợi cho sức khỏe của chúng
khi chúng lớn lên. Dưới đây là những gợi ý cho bạn để thực hiện điều này.
Vệ sinh răng miệng
Sức khỏe răng miệng là chìa khóa cho sức khỏe của một đứa trẻ. Vì vậy, chúng ta
cần dạy cho chúng biết vệ sinh răng miệng hàng ngày theo đúng cách. Điều này
bao gồm việc đánh răng sau bữa ăn và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần, tránh
đồ ăn ngọt và đi kiểm tra, chăm sóc răng miệng hai lần trong một năm. Bạn không
nên chỉ đưa con vào phòng tắm và hướng dẫn bằng lời, hãy giám sát và giúp đỡ
cho trẻ đến khi chúng có thể tự đánh răng và dùng chỉ nha khoa một cách thành
thạo.
Tập thể dục

Trước đây trẻ con được chơi ở ngoài trời nhiều hơn chơi trong nhà. Nhưng điều
này không còn đúng nữa vì ngày nay là thời đại phát triển của truyền hình, trò chơi
video và máy tính, chúng khiến con bạn dành thời gian chơi ở trong nhà nhiều hơn.
Vì vậy, những lợi ích của việc tập thể dục là một trong các điều quan trọng mà bạn
cần dạy cho trẻ biết. Điều tốt nhất để dạy cho trẻ điều này chính là bạn trở thành
một trong những bằng chứng hùng hồn và cụ thể nhất.
Đọc sách
Kỹ năng đọc sách là một trong những kỹ năng rất quan trọng cho sự tiến bộ của trẻ
ở trường học sau này. Đối với trẻ con, ít nhất là đến lớp 3, bạn nên tập cho trẻ thói

quen đọc sách khoảng 20 phút một ngày, không quan trọng là phải đọc những gì,
chỉ cần rèn luyện kỹ năng đọc mà thôi. Bạn sẽ nhận thấy khả năng nhìn mặt chữ
của trẻ tiến bộ rõ rệt; đồng thời, khi kỹ năng đọc được cải thiện thì trẻ sẽ có cơ hội
cải thiện các kỹ năng khác nữa.
Thói quen ăn uống
Ngày nay, vấn đề cân nặng của trẻ liên quan rất nhiều đến sức khỏe của chúng,
cũng giống như tình trạng của người lớn vậy. Dạy trẻ có được cơ thể khỏe mạnh từ
thói quen ăn uống thông qua kim tự tháp thực phẩm, từ đó trẻ sẽ có thói quen ăn
uống khỏe mạnh khi trưởng thành.
Lòng nhân ái
Một lời nói hay cử chỉ tử tế không chỉ là điều tốt đẹp cho người được đối xử mà
còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho chính bản thân của mình. Những nghiên
cứu cho thấy rằng lòng biết ơn hay khi được đánh giá cao sẽ giúp ta ít bị các tác
động tiêu cực của stress. Điều này mới tuyệt vời làm sao.