Các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ pot

Các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ


“ Chất lượng” của bầu sữa mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ
trong sáu tháng đầu. Nên các mẹ cần chú ý đến chế dộ dinh dưỡng hợp lý và
tránh các yếu tố ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa để con được sử dụng
nguồn sữa an toàn bổ ích nhất.
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Cũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống
hoàn hảo. Vậy thế nào được coi là một chế độ ăn uống hoàn hảo đối với phụ nữ
trong giai đoạn cho con bú?
Đó là chế độ ăn bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, các chất đạm cần thiết.
Theo các chuyên gia, những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên bổ sung
khoảng 2.700 đơn vị calo mỗi ngày (nhiều hơn 500 đơn vị calo so với những người
bình thường).
Nước
Nhiều bà mẹ thường quan niệm rằng việc uống nhiều nước sẽ có tác dụng làm tăng
lượng sữa. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn đúng, tuy nhiên bạn vẫn nên
uống đủ lượng nước cần thiết để tránh hiện tượng khử nước trong cơ thể. Bạn hãy
uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống
thêm sữa, nước ép trái cây.
Cafein
Cafein luôn được xem là loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Và đối với phụ
nữ sau khi sinh cũng không phải là một ngoại lệ, nhiều công trình nghiên cứu đã
chỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày) có thể
chính là “thủ phạm” khiến cho trẻ trở nên cáu bẳn và khó ngủ.

Dị ứng
Đôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻ
bú mẹ. Các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như những đồ ăn có chứa
nhiều loại gia vị, hải sản hay các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa.
Khi bị dị ứng bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy, mẩn ngứa, đầy hơi, da
khô. Trong trường hợp này bạn cần kiểm tra lại những loại thực phẩm đã ăn để tìm
ra nguyên nhân.
Tuy nhiên, cũng xin nhắc bạn rằng đây là hiện tượng bé dị ứng với loại thực phẩm
bạn thu nạp vào, chứ không phải là dị ứng với sữa mẹ, vì thế bạn không nên dừng
cho trẻ bú sữa.
Thuốc lá
Trong giai đoạn mang thai cũng như sau khi sinh bạn nên từ bỏ và tránh xa thuốc
lá.
Trong thuốc lá có chứa chất nicotine, gây nên những tác động tiêu cực đến việc sản
sinh ra lượng sữa mẹ. Nguy hiểm hơn việc hút thuốc hay là “nạn nhân” (người hít
phải khói thuốc lá) của thuốc lá sẽ khiến bé mắc phải những căn bệnh liên quan
đến hô hấp mãn tính hay gây nhiễm trùng tai.
Rượu
Uống ruợu sẽ khiến các cơ vận động của trẻ chậm phát triển, là nguyên nhân làm
cho bé khó tăng cân.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nếu bạn thật sự không thể bỏ được rượu, thì
mỗi ngày bạn chỉ nên hạn chế sử dụng 1 ly nhỏ và cần đặc biệt lưu ý không cho bé
bú sau 2 giờ bạn uống rượu.
Thuốc
Việc dùng thuốc khi cho con bú cũng rất cần phải cẩn trọng, tránh những ảnh
hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ.
Các minh chứng cũng đã chỉ ra rằng, trong khi cho con bú, vì điều kiện sức khỏe
bạn vẫn có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị những căn bệnh mãn tính như cao
huyết áp, tiểu đường, hen suyễn để trị bệnh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến
bác sĩ về việc lựa chọn loại thuốc, để hạn chế tới mức thấp nhất những nguy cơ gây

ảnh hưởng không tốt đến bé yêu.
Lưu ý: Để an toàn cho cả mẹ và bé bạn đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
thuốc, không nên tự ý mua và uống thuốc, sẽ rất nguy hiểm.