giao duc the chat 7 bai 1 ki thuat da bong bang mu trong ban chan ket

Vận dụng
Vận dụng 1 trang 68 Giáo dục thể chất 7: Em hãy sử dụng bài tập tâng bóng bằng
đùi để tập thể dục buổi sáng và vui chơi.
Trả lời:
Em hãy sử dụng bài tập tâng bóng bằng đùi để tập thể dục buổi sáng và vui chơi.
Kĩ thuật tâng bóng bằng đùi:
- TTCB: Đứng hai chân hẹp hơn vai, hai tay cầm bóng trước ngực.
- Thực hiện: Thả bóng cách thân người 20 – 30 cm. Khi bóng rơi xuống, nâng đùi
vng góc với thân người và tiếp xúc bóng bằng mặt trên của phần giữa đùi. Kết
hợp lực nâng của đùi và lực nẩy của bóng để có đường bóng nẩy lên cao khoảng 40
– 50 cm. Liên tục lặp lại động tác bằng một chân hoặc luân phiên hai chân thành
động tác tâng bóng bằng đùi.

Vận dụng 2 trang 68 Giáo dục thể chất 7: Em hãy luyện tập đá bóng bằng mu
trong bàn chân trúng vật chuẩn từ khoảng cách 5-7m.
Trả lời:
Em tự luyện tập đá bóng bằng mu trong bàn chân trúng vật chuẩn từ khoảng cách 57m.


Hình 1. Các bước thực hiện tại chỗ đá bóng bằng mu trong bàn chân
Vận dụng 3 trang 68 Giáo dục thể chất 7: Em hãy phân biệt sự khác nhau về điểm
tiếp xúc giữa bóng và bàn chân trong đá bóng bằng mu trong và đá bóng bằng lịng
bàn chân.
Trả lời:
Điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân trong đá bóng bằng mu trong là mu trong bàn
chân cịn điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân trong đá bóng bằng lịng bàn chân là
lịng bàn chân.